SENTINDO-SE PRESO? FAÇA ESSAS 9 COISAS PARA LEVAR SUA VIDA DE VOLTA

Você está feliz com sua vida ou se sente preso? Muitas pessoas estão infelizes ou insatisfeitas com suas vidas, e muitas dessas pessoas pensam que não têm controle sobre o que acontece nela. No entanto, você tem o poder de mudar sua própria vida para melhor usando sua mente e suas ações.

Sentir-se preso pode assumir a forma de manter um relacionamento infeliz, não poder viajar por falta de dinheiro ou ficar em uma determinada cidade porque é onde está seu trabalho. Muitos aspectos da vida podem nos fazer sentir presos, mas sempre há maneiras de melhorar nossa situação e recuperar a sensação de controle ou liberdade.

Confira 9 maneiras de ter sua vida de volta e encontrar a felicidade aqui.

1. Viva um estilo de vida que você pode pagar

Uma das maneiras mais estressantes de viver sua vida é viver acima de suas possibilidades. Muitas pessoas gastam mais do que ganham e ficam estressadas diariamente com sua situação financeira. É importante tratar a si mesmo, mas o tratamento não deve ser uma grande despesa.

Faça a si mesmo estas perguntas:Propaganda

O que eu realmente preciso para sobreviver?
Eu preciso disso ou eu quero?
Isso trará felicidade para minha vida?

Conforme você está tentando fazer o orçamento a cada mês, tente se concentrar em gastar mais dinheiro em experiências e menos em objetos. As experiências (uma viagem curta, um encontro surpresa à noite, etc.) irão ajudá-lo a fazer memórias, enquanto os objetos irão lhe trazer apenas uma sensação fugaz de contentamento.

2. Esteja ciente de seu poder e assuma a responsabilidade

Muitas pessoas culpam os outros e o mundo ao seu redor pelas coisas ruins em suas vidas, mas a verdade é que você tem controle total sobre muitos aspectos de sua vida. Só você pode mudar as coisas em sua vida que o deixam infeliz.

Por exemplo, se você deseja se exercitar mais, mas não tem dinheiro para ir à academia, assuma o controle dessa situação encontrando um canal no YouTube com alguns vídeos de exercícios de que você goste. Esta pode não ser uma solução perfeita, mas é uma ótima solução temporária enquanto você chega a um ponto em que pode pagar uma academia.

3. Encontre um novo emprego

Seu trabalho não precisa ser a melhor parte da sua vida, mas se você não gosta de trabalhar, deve procurar um novo emprego^[1]. É assim que você passa 40 horas da sua semana, e seu trabalho deve ser mais do que apenas uma forma de pagar as contas se você quiser parar de se sentir preso.

Faça a si mesmo estas perguntas:Propaganda

O que poderia melhorar meu trabalho?
O que procuro em um emprego?
Preciso melhorar minhas habilidades para encontrar meu emprego perfeito?

Se seu trabalho não está lhe trazendo alegria, mas você não pode deixá-lo neste momento, procure ser voluntário em uma área pela qual você é apaixonado. Enquanto isso, você também pode fazer alguns cursos online gratuitos para aprimorar algumas habilidades que podem ajudá-lo a conseguir o emprego dos seus sonhos quando ele aparecer.

4. Perceba que a vida responde a você

Sua perspectiva determina a maneira como você vê o mundo, então certifique-se de ter uma visão positiva do mundo. Sua mente tem o poder de fazer você ver a vida negativamente ou de injetar positividade em cada dia. Como Rumi afirmou uma vez:

O que tu procuras, está a procurar-te.

Busque o que você espera alcançar na vida, ao mesmo tempo em que confia que sua vida de sonho também está lá fora, procurando por você. Isso ajudará a manter uma sensação de calma e positividade, o que tornará sua jornada ainda mais fácil.

5. Comece a viver uma vida saudável

Muitas pessoas começam a se sentir presas quando seu corpo não está mais funcionando da maneira que esperavam. Talvez eles não tenham a energia de antes ou parecem não conseguir mais dormir durante a noite.Propaganda

Para abrir seu corpo a mais experiências, respeite-o bebendo muita água, comendo frutas e vegetais, fazendo exercícios e dormindo 8 horas inteiras todas as noites. Todas essas coisas o ajudarão a se sentir mais feliz e mais proativo.

6. Siga sua paixão

Você se conhece melhor do que ninguém, então sabe que direção sua vida deve seguir. Mesmo que seu trabalho não inclua o que você tem paixão, você ainda pode incorporar essas coisas em sua vida.

Talvez você tenha paixão pela arte, mas preferiu estudar contabilidade. Você pode trabalhar seu dia no banco, mas quando chegar em casa, sente-se em frente a uma tela por uma hora e deixe sua paixão pela arte fluir. Você pode até descobrir que cria peças suficientes para iniciar um pequeno negócio paralelo.

7. Seja honesto e aprenda a dizer não

Uma grande parte de ter respeito próprio é ser capaz de diga não para os outros . Embora seja uma ótima sensação ajudar os outros, é importante que você não seja um empurrão se estiver se sentindo preso. Diga sim aos outros quando realmente quiser ajudar, mas não coloque sua própria vida em espera.

Se você preencher sua vida com as responsabilidades dos outros, sempre se sentirá preso e incapaz de seguir em frente com seus próprios objetivos. Faça uma pausa antes de dizer sim a cada pedido e analise se isso realmente o deixará mais perto do propósito de sua vida.Propaganda

8. Jogue fora as normas sociais

Muitas pessoas vivem suas vidas seguindo os padrões sociais ou expectativas dos familiares porque acreditam ser a escolha mais segura, mas ficam infelizes porque acabam se sentindo presas dentro dessas expectativas. Assuma o comando de sua vida fazendo tudo o que te faz feliz, em vez de fazer o que você acha que deveria fazer com base no que vê nas redes sociais^[dois].

Você pode descobrir que algumas pessoas próximas a você não entendem a direção da sua vida, e tudo bem. Você inevitavelmente encontrará outras pessoas que entendem, o que o ajudará a fazer conexões ainda mais positivas e a expandir seus relacionamentos.

9. Supere o medo do fracasso

Se você quiser fazer algo que acha que o deixará feliz, faça - não deixe o medo do fracasso te desencorajar. O medo pode ser uma prisão que impede você de encontrar a felicidade e faz com que se sinta preso, então arrisque e veja o que acontece sem se preocupar muito com o resultado.

Você pode ler Este artigo para obter mais dicas sobre como superar o medo do fracasso.

The Bottom Line

Se você está se sentindo preso, pode parecer que ficará preso no mesmo lugar para sempre. Felizmente, existem medidas viáveis que você pode seguir para recuperar o senso de controle e liberdade em sua vida e melhorar sua saúde mental. Identifique qual área de sua vida o está prendendo mais e use uma etapa aplicável acima para enfrentá-la de frente. Propaganda

Se isso não funcionar, pode ser hora de procurar aconselhamento profissional para ajudá-lo a superar os desafios que está enfrentando. Se for esse o caso, faça-o com a mente aberta e aceite a oportunidade como uma que pode mudar a sua vida.