Felicidade é o que todos nós buscamos na vida e nossos objetivos podem nos ajudar a chegar ao nível de felicidade que desejamos. Ir atrás de objetivos e sonhos é o que torna a vida interessante, nos dá uma sensação de realização e nos permite crescer e ser a pessoa que queremos ser.

No entanto, os tipos de metas que estabelecemos têm uma grande influência sobre se eles nos permitem ou não ser mais felizes conosco mesmos. Tudo se resume a dois tipos de objetivos - extrínseco e intrínseco . Metas extrínsecas estão relacionadas a influências externas, como dinheiro, fama, status ou qualquer coisa que requeira validação de terceiros. Metas intrínsecas se relacionam a você mesmo; seu crescimento pessoal, saúde e relacionamentos com você e os outros.

Embora todos nós gostemos de ser ricos e admirados, tê-los como nossos únicos motivadores não contribui em nada para nosso bem-estar subjetivo e felicidade no longo prazo, a menos que seja um resultado adicional ao seu objetivo intrínseco.

Por exemplo, uma meta extrínseca seria alguém ir à universidade para obter um diploma, a fim de conseguir um bom emprego que pague um salário alto. Uma meta intrínseca seria alguém ir para a universidade porque quer aprender coisas novas, conseguir um emprego que ama e fazer a diferença no mundo. É importante perceber suas motivações para seus objetivos e se elas são movidas por influências externas ou se vêm de uma paixão interior.Propaganda

Se isso o fez questionar quais são suas verdadeiras motivações e se sentir um pouco confuso, então aqui estão algumas maneiras de chegar ao âmago da questão e descobrir quais são suas verdadeiras intenções.

Entenda o que é felicidade

Muitas pessoas estão desiludidas com o que é a felicidade, como alcançá-la e como fazê-la durar. Pegue o dinheiro, por exemplo, muitas pessoas acreditam que ter mais dinheiro as fará felizes, mas isso é um grande mito. Sim, pode trazer alívio, mais oportunidades e felicidade, mas logo passa. Como humanos, tendemos a nos adaptar às coisas externas - elas podem nos trazer felicidade, mas quando nos acostumamos, voltamos ao normal e começamos a querer algo mais.

É por isso que as coisas externas não podem nos fazer felizes - a felicidade tem que vir de dentro. Para ser realmente feliz, você não precisa de dinheiro, fama ou status e não precisa da validação de outras pessoas. Qualquer coisa que vá para o seu desenvolvimento pessoal o permeia e muda seu ser, seus pensamentos e sua mentalidade. É por isso que escolher metas centradas em seu crescimento e que realmente fazem seu coração cantar criará a base fundamental para uma vida feliz.

Pergunte a si mesmo o Por que Assim como o o que

Quando você estabelece seus objetivos, é importante realmente pensar sobre o porquê. Questionar-se profundamente irá trazer à tona quaisquer pensamentos e crenças ocultas que o estão levando para o caminho motivacional errado.Propaganda

Digamos, por exemplo, você deseja perder peso - por que você deseja perder peso? É porque você quer que as pessoas o aceitem? Você quer parecer mais atraente para os outros? Você acredita que as pessoas que pesam menos do que você têm mais oportunidades ou validação? Ou é porque você quer se sentir mais saudável? Você quer ser capaz de correr 10km? Você acha que isso o tornará uma pessoa mais feliz e enérgica, o que afetará positivamente sua vida e as daqueles ao seu redor?

Descobrir a fonte de motivação para seu objetivo questionando as razões por trás deles dará uma indicação clara se é um objetivo intrínseco ou extrínseco.

Se você acha que a maioria de suas razões é extrinsecamente motivada, então considere por que isso acontece e se você realmente deveria ir em frente e se esforçar para atingir esse objetivo. Repensar suas prioridades e colocar você e seu crescimento pessoal em primeiro lugar.

Reconheça suas crenças limitantes

Então você percebe que seus objetivos podem ser um pouco extrínsecos, mas você não tem certeza de como seguir em frente. Às vezes, quando temos objetivos que buscam validação ou estão ligados a qualquer coisa externa, geralmente isso vem de crenças limitantes que temos. Crenças limitantes são aquelas vozes incômodas em nossas cabeças que nos dizem que não somos bons o suficiente, sentimentos de baixa auto-estima ou uma sensação de necessidade de provar nosso valor para os outros.Propaganda

Tudo isso veio de experiências passadas que de alguma forma mantivemos conosco, apesar de serem completamente inválidas no aqui e agora. O problema com eles é que podem ser a força motriz por trás dos principais objetivos extrínsecos. Por exemplo, você teve um pai que nunca demonstrou elogio ou amor, então você tem um senso de necessidade de sempre provar às pessoas que é bom o suficiente - você tem que continuar buscando aquele emprego de alto nível que paga muito dinheiro para mostrar todos que você pode fazer.

São essas crenças arraigadas que precisam ser examinadas e alteradas. Depois de perceber que o que aconteceu no passado está no passado e não contém mais água no momento presente, você pode começar a mudar sua perspectiva sobre essas opiniões importantes sobre si mesmo. Você então começará a perceber o que realmente deseja, sem as crenças limitantes que o prendem.

Ignore as opiniões e ideias que não se alinham com as suas

Outro culpado do estabelecimento de metas extrínsecas é nossa necessidade constante de sermos aceitos pela sociedade. Muitos de nós vivemos nossas vidas de uma forma que se encaixa com o mundo ao nosso redor. Isso pode impedir que as pessoas vivam a vida que realmente desejam e, em vez disso, vão atrás de coisas que sejam seguras, normais e alinhadas com as opiniões de todos os outros.

Por exemplo, talvez seu objetivo de vida seja se estabelecer, se casar e ter filhos, mas não porque é isso que você realmente deseja, mas porque é o que se espera da sociedade. Talvez você tenha ido para a universidade para obter esse diploma porque foi isso que todos os seus amigos ou irmãos fizeram. É importante pensar com cuidado sobre por que você está perseguindo um objetivo específico - pergunte a si mesmo, você ainda estaria perseguindo o mesmo objetivo se ele não fosse socialmente aceito?Propaganda

Certifique-se de que seus objetivos não sejam influenciados pelo que os outros pensam ou esperam de você. No final do dia, eles não vão te fazer feliz e você não quer esperar até atingir seu objetivo para realizar isso.

Todos nós merecemos ser felizes. O que fazemos na vida irá, em última instância, criar nosso senso de identidade, nos permitir sentir que fizemos uma diferença no mundo (incluindo nosso próprio mundo) e dominar nosso crescimento pessoal, então pense sobre seus objetivos, suas motivações e permaneça seu verdadeiro caminho para a felicidade.

Crédito da foto em destaque: David Marcu via stocksnap.io