NADA TE DEIXA FELIZ: AQUI ESTÁ O PORQUÊ E O QUE FAZER

Se você está pensando que nada me faz mais feliz ... quero fazer uma pergunta poderosa primeiro:

O que você quer no final da sua vida?

Imagine-se neste momento e decida como deseja se sentir, o legado que deseja deixar e as memórias que terá de olhar para trás.

Você está exausto - tendo vivido uma vida estressante?

Adiando felicidade e alegria para os fins de semana, férias e aposentadoria. Você passou cada dia apenas para chegar ao próximo. Você correu pela vida, desejando o futuro, esquecendo-se de aproveitar os momentos preciosos do presente. Você esperou o dinheiro chegar e, em troca, trabalhou em um emprego que odiava. Você estaria seguro e feliz quando chegasse a hora certa. Você esperou para viajar porque não podia tirar uma folga.

A vida estava muito ocupada para criar novas memórias com amigos. Você se esqueceu de que a diversão era para o momento presente e nunca cuidou de suas próprias necessidades. A cada momento você adia sua felicidade para o futuro e agora, o futuro está aqui e você fica cansado, arrependido e insatisfeito.

Você está se sentindo animado, satisfeito, animado e alegre - por ter vivido a vida nos SEUS termos?

Você aprendeu desde cedo a arte e a mentalidade da felicidade e tomou a decisão de aproveitar cada um de seus momentos e não adiar esse tempo precioso. Você percebeu que a mentalidade de felicidade evoca uma energia espetacular que magnetiza emoções positivas junto com eventos. Abundância, riqueza, felicidade e entusiasmo o seguiram aonde quer que fosse. Você escolheu colocar o autocuidado em primeiro lugar para cultivar a realização em cada um de seus momentos e parou de colocar a saúde e a felicidade de lado.

Você se tornou real consigo mesmo, desenvolveu clareza e escolheu o que era melhor para você. Em troca, você viveu uma vida satisfatória, teve relacionamentos significativos, deixou uma marca neste mundo e sua energia flui para as gerações seguintes.

Índice

Como você quer ser lembrado?
Como você deseja se sentir no final da vida?
Sinais de alerta de que você pode estar infeliz
Como usar WOEFUL para se tornar feliz
The Bottom Line
Mais recursos sobre felicidade

Como você quer ser lembrado?

Cada um de nós se depara com a decisão em cada momento de nossas vidas. Temos que decidir a cada momento o que queremos no final de nossa vida - cansaço ou euforia?

Às vezes esquecemos a rapidez com que cada momento aumenta até que muito tempo tenha passado e não possamos recuperá-lo. O tempo é uma entidade inestimável e cada momento é único - nunca voltará.

Você pode ganhar e perder dinheiro, amizades, empregos, materiais, mas NUNCA terá um momento de volta. Cada momento vem com uma escolha - aproveitar, encontrar a lição, o riso, a felicidade OU lamentar, reclamar, sentir-se frustrado, irritado e insatisfeito.

Todos nós temos a escolha de como será nossa vida e a escolha está em nossas reações aos eventos e momentos de nossas vidas. Podemos escolher a exaustão ou a alegria.

Quando deixamos a negatividade assumir o controle, ficamos fracos e exaustos. No entanto, quando escolhemos a reação positiva, ficamos com força, energia e conhecimento com a melhor maneira de proceder.

Como você deseja se sentir no final da vida?

Tenho feito essa mesma pergunta a muitas pessoas ao longo dos anos e quase todas as pessoas admitem que desejam se sentir animadas e alegres - todos desejam a felicidade.

Na verdade, existe um livro inteiro Os cinco principais arrependimentos dos moribundos - Uma vida transformada pelos que partiram , publicado a respeito dos principais arrependimentos dos moribundos sobre como esses indivíduos gostariam de ter seguido o caminho da felicidade.Propaganda

No entanto, a maioria das pessoas a quem fiz esta pergunta inclui esta palavra cruel ... MAS.

Quando ouço essa palavra, estremeço. Assim que ouço essa palavra, sei que a pessoa com quem estou falando não domina a mentalidade da felicidade e precisa de apoio.

A palavra mas é equivalente a uma desculpa de por que essa pessoa não está aproveitando a vida e por que não pode escolher a felicidade hoje. MAS significa que eles estão escolhendo deixar sua felicidade para o futuro.

Essa desculpa é a história de onde eles vieram, as coisas ruins que aconteceram com eles, o que eles não têm agora e todas as demandas que os estão atrapalhando.

Todos nós temos uma história, mas também temos uma escolha.

Ainda estou para conhecer alguém sem uma história - alguém que deslizou pela vida sem um arranhão. Uma história não seria boa sem conflitos, certo?

Algumas das pessoas mais felizes são aquelas com a história mais horrenda; no entanto, eles decidiram que queriam se sentir animados e animados no final de suas vidas acima de qualquer outra coisa.

Seu objetivo final é a felicidade e é isso que eles escolhem a cada momento - não importa o que o momento possa acarretar.

Decida HOJE qual é o seu resultado - o que você quer para sua vida? O que você quer amanhã? Como você obterá os resultados que deseja?

Todos nós temos grandeza dentro de nós e todos temos a capacidade de escolher a felicidade ao invés da negatividade. O primeiro passo para ficar feliz é reconhecer seus sinais de alerta - as reações que você dá podem ser uma pista de que você não está vivendo sua vida mais feliz.

Sinais de alerta de que você pode estar infeliz

Você está WOEFUL? Este é um acrônimo para o que a infelicidade pode parecer e sentir. Estes são os seus sinais de aviso - uma maneira de identificar rapidamente que algo não está certo:

DENTRO - Whiney
OU - Fora de controle
É - Expectativas
F - Medo
você - Não cumprido
eu - Limitações

Whiney

Você reclama, reclama, resmunga, critica? Claro que você faz! Todo mundo faz isso em algum grau. No entanto, isso não deve ser normal para você, deve servir apenas como um sinal de alerta.

As reclamações são ótimas se pudermos usá-las como uma ferramenta para reconhecer que estamos no caminho errado. No entanto, quando reclamar se torna um hábito para nós, logo surge a infelicidade.

Significa que continuamos a nos envolver em atividades que não nos servem, continuamos a nos cercar de pessoas que não estão revelando o melhor de nós e estamos permitindo que a negatividade controle nossas reações. Seja o que for que você esteja reclamando, precisa ser reconhecido, avaliado e mudado.

Na maioria das vezes, pensamos que o mundo precisa mudar para nós para que possamos ser felizes - essa mentalidade é irreal. Nunca podemos mudar as pessoas, coisas e circunstâncias em nossas vidas. A única coisa sobre a qual temos controle somos nós mesmos. Temos a capacidade de mudar o que fazemos, quando o fazemos, com quem nos cercamos e como reagimos.

Se você descobrir que está reclamando de algo - como pode mudar isso ou como pode alterar sua reação? A próxima vez que você reclamar - seja grato por este sinal de alerta. Identifique por que você está se sentindo chateado e faça um plano para mudar isso. Siga seu sorriso, não sua reclamação.

Fora de controle

Você se sente fora de controle? Você está se sentindo oprimido, ansioso, confuso e / ou inseguro? Se você tem alguma dessas emoções, então este é o seu sinal de alerta de que você precisa obter clareza, foco e alinhamento.Propaganda

Todos nós já passamos por momentos em nossas vidas que pareciam estar fora de controle - talvez dizendo sim muitas vezes - permitindo que nossas obrigações ganhassem o controle sobre nosso foco. Quando a lista de tarefas a fazer assume o controle, muitas vezes perdemos de vista nosso objetivo final, que nos separa de nosso resultado.

Quando você começar a sentir essas emoções e sair do controle, pode ser um bom momento para obter foco e clareza. Pergunte a si mesmo qual é seu objetivo final e realinhe seu foco, hábitos e reações para chegar mais perto do resultado que deseja.

Quais são as coisas em que você está se engajando que o aproximam de seus objetivos? Quais são as coisas que fazem você se sentir bem, certo, e deixam você animado? Quem são as pessoas que fazem você se sentir melhor sobre si mesmo?

Pelo contrário, o que você está fazendo que lhe dá emoções negativas? Existem pessoas em sua vida que estão revelando o seu lado mais fraco?

É muito importante identificar a emoção, reconhecer o lado do aviso e fazer uma mudança. Continuar a espiralar fora de controle é uma receita para o desastre e a infelicidade o acompanhará nessa jornada.

Expectativas

Você permite que as expectativas controlem sua felicidade? Você sente como se esperassem coisas de você? Você permite que a maneira de pensar das outras pessoas controle suas próprias ações? Você sente que outra pessoa está tomando as decisões para sua vida e, em troca, você está infeliz?

Primeiro avalie quem está definindo as expectativas em sua vida e pergunte se essas expectativas estão alinhadas com seu objetivo final. Às vezes, é fácil confundir expectativas alinhadas com as expectativas que você acha que os outros têm para você.

Viva de acordo com o que você acredita e siga o caminho que o aproxima de suas próprias aspirações. É fácil tentar fazer os outros felizes; no entanto, pode nos deixar insatisfeitos e confusos sobre para onde devemos ir.

Seja claro sobre as expectativas que são importantes para você e não obstrua sua mente com as visões dos outros sobre o mundo (a menos, é claro, que sejam semelhantes às suas).

Medo

Você adia as coisas porque tem medo do que pode acontecer? Você tem medo do desconhecido? Você permitiu que os fracassos o impedissem de ter sucesso em potencial? Você aspira por mais, mas deixa o conforto do familiar mantê-lo onde está?

O medo é um instinto natural essencial à vida - mantendo-nos a salvo de eventos catastróficos. Nossa mente e nosso corpo têm uma maneira instintiva de se lembrar de situações difíceis e traumas passados e fazem o possível para nos manter longe de situações difíceis.

No entanto, se não formos bons avaliadores - podemos estar deixando nossas mentes nos dissuadirem de oportunidades de crescimento e podemos ficar em conforto por muito tempo por causa do medo percebido.

Quando as emoções do medo se apresentarem, quando você sentir que está se contendo ou se convencendo de algo, pergunte-se por que isso acontece. Por que estou dizendo não a esta oportunidade? Isso é apenas uma desculpa para me manter na minha zona de conforto? Esta decisão está alinhada com o meu resultado desejado?

Não cumprido

Você está entediado, desinteressado, cansado, insatisfeito? No final do dia, você sente um vazio ou um vazio por dentro?

Quando temos essas emoções, normalmente estamos no piloto automático e não estamos crescendo. Identifique as áreas de sua vida que não são mais emocionantes. Estas são as áreas que estão apenas passando por movimentos sem nenhum esforço envolvido.

Você está insatisfeito no trabalho, em casa, em seus relacionamentos e / ou com seu corpo? Identifique as áreas que precisam de alguns cuidados.

Preste atenção quando você sentir uma faísca - aquela sacudida de energia que libera as endorfinas que lhe trazem alegria. Tente seguir esse caminho e capte essa energia tão frequentemente quanto possível. Traga-o para todas as áreas de sua vida.Propaganda

Quando seguimos nossa centelha, uma luz acende dentro de nós e ficamos inspirados e motivados. Quem são as pessoas que drenam você? Quem são aqueles que lhe dão energia - quem são as pessoas que fazem você se sentir como se tivesse acabado de beber uma xícara de café? Essas são as pessoas de quem você deseja se cercar.

Escolha uma área de sua vida que pareça esgotada e encontre uma maneira de trazer uma luz e uma faísca para ela. Sentir-se realizado em cada área de nossa vida é um aspecto importante para uma vida feliz.

Limitações

Você está cheio de limitações, limites e restrições? Quais são as suas crenças limitantes?

As limitações incluem suposições e previsões baseadas em falhas e eventos passados. Você está permitindo que essas limitações o impeçam de realizar o que realmente deseja? Você não tem tempo, dinheiro ou recursos suficientes?

Comece reconhecendo onde você estabeleceu limites e comece a questionar por que você construiu paredes nessas áreas.

Você poderia começar a demolir sua velha mentalidade e fazer perguntas para baixar a guarda? Os limites são importantes para nos proteger, mas há algum que não precise mais estar lá? Podemos encontrar apoio em nossas áreas limitantes para superar nossos medos e crescer nessas áreas?

Como usar WOEFUL para se tornar feliz

A chave para a felicidade é identificar nossas emoções e reações e alinhá-las com nosso objetivo final. Quando você se torna realmente bom em perceber suas emoções e reações, pode rapidamente mudar sua atitude e circunstâncias para se colocar em um lugar onde a felicidade vive.

Precisamos obter controle por meio da identificação e da consciência para escolher a felicidade a cada momento. Não podemos usar a desculpa de que é assim que é. Realmente pode ser o oposto se assumirmos o controle de nossas próprias vidas.

A vida pode ser o que queremos se começarmos a nos tornar conscientes de nossos sinais de alerta e tomarmos medidas práticas para nos tornarmos felizes - tomando decisões com base em nosso desejo final.

FELIZ é um acrônimo para as etapas a serem executadas para encorajar o caminho da felicidade - para livrar-se das aflições e construir uma vida melhor para si mesmo com a felicidade no centro:

H - Fome
PARA - Aspirações
P - Perspectiva
P - Poder
Y - Tu

Fome

Em primeiro lugar, o que você está faminto? O que acende uma faísca dentro de você - o que o motiva? Quem te inspira?

Quando estamos entusiasmados, motivados e inspirados, damos o nosso melhor.

As pessoas querem se cercar de pessoas que as façam se sentir bem. A energia positiva traz mais positividade. Quando você começar a alinhar suas ações e reações com seu objetivo final, estará se envolvendo nos hábitos que lhe trarão uma vida inteira de alegria.

Muitas vezes desistimos de nossos sonhos porque voltamos ao conforto. Precisamos manter nossa força motriz na vanguarda do nosso foco - o que é que você deseja no final da sua vida? Você quer ser forte, entusiasmado e feliz ou fraco, exausto e miserável?

Pare de empurrar o que você realmente deseja embora. Traga-o para perto de você e você viverá uma vida feliz e centrada.

Aspirações

Quando você identificar sua fome e seus sonhos, comece a estabelecer metas que o levarão mais perto de suas aspirações. Estabeleça metas a cada dia, a cada hora, se necessário.

Quando você fizer sua lista do que precisa ser feito, pegue seu calendário e reserve um tempo para seus objetivos PRIMEIRO.Propaganda

Pare de deixar a lista de coisas a fazer comandar sua vida - deixe a felicidade dirigir sua agenda e então encontre tempo para todo o resto. Se você fizer o que está alinhado com a sua felicidade primeiro, então todo o resto se encaixará e você ficará com um humor melhor para completar o resto de suas tarefas diárias.

Muitas vezes, deixamos tudo e todos comandarem nossa vida, adiando a felicidade para outro momento. Tenho certeza de que se você está lendo isso, você está familiarizado com esse conceito.

Pare de adiar a sua felicidade hoje e comece a pensar em como você quer se parecer e se sentir no final da sua vida. Isso colocará seus momentos em perspectiva para você.

Perspectiva

Qual é o seu sistema de crenças atual e como seus pensamentos estão atrapalhando sua capacidade de atingir seus objetivos e aspirações?

A maioria das pessoas não é muito boa em identificar suas WOES e, por isso, são incapazes de progredir em suas vidas.

Muitas vezes, podemos obter o resultado que desejamos se tivermos a capacidade de mudar nossa mentalidade e alterar nossa percepção. Quando fazemos essa alteração, contornamos as circunstâncias que pensávamos serem imóveis e então encontramos um caminho para a solução que desejamos.

Mude sua percepção para obter o resultado final. Questione seu sistema de crenças - seus pensamentos são seus ou de outra pessoa? Esses pensamentos estão ajudando você a atingir seus objetivos ou estão atrapalhando seu progresso? Faça essas identificações e, em seguida, altere sua percepção para obter o que deseja da vida - felicidade.

Se você está tendo dificuldade para mudar sua percepção e desenvolver uma mentalidade positiva, um guia passo a passo para cultivar uma mentalidade positiva pode ser benéfico:

Como cultivar uma mentalidade positiva (um guia passo a passo)

Poder

Você tem controle sobre como pensa, sente e sobre o resultado final. Seja deliberado. Direcione seus pensamentos para se alinharem com a forma como você deseja se sentir no final da vida.

Você já tem a capacidade de ter sucesso, de ser feliz e realizado. Você deve permitir-se ter o poder em sua própria vida. Abandone o sistema de crença de que a vida está acontecendo com você e que as circunstâncias estão controlando sua vida.

Quando obtemos o controle e mantemos o poder de nossas próprias vidas, podemos visualizar nosso futuro e criar tudo o que quisermos. O que você está vendo - exaustão ou energia?

Vocês

Esta é sua vida! Esta não é a vida de seus pais, de seu chefe, de seus filhos ou de seu cônjuge. Esta é a SUA vida e você é o único que sabe o que impulsiona sua centelha e o que lhe traz a verdadeira alegria. Ninguém mais pode dizer como você se sente e o que fazer da sua própria vida.

A única escolha que você precisa fazer é escolher o caminho da felicidade. A única maneira de vivermos em um mundo melhor é se cada um de nós escolher colocar nossa verdadeira necessidade em primeiro lugar, e isso é alegria.

As decisões que você está tomando hoje e amanhã estão criando seu futuro e seu produto final. O autocuidado não é egoísta, é essencial para viver a melhor vida para você e para todos que você encontrar.

Como você gostaria de se sentir no final da sua vida? Decida isso agora e a cada momento de agora em diante. Você está exausto ou animado?

The Bottom Line

A melhor maneira de ficar FELIZ é identificar seus sinais de alerta. Reconheça suas reações e monitore seus sentimentos e emoções, depois aja!Propaganda

Faça a escolha de viver uma vida centrada na felicidade. Prazer e alegria devem ser a vida que você deseja hoje e amanhã - deve ser seu objetivo final.