COMO LIDAR COM UM PARCEIRO EMOCIONALMENTE INSTÁVEL

Quando você se apaixona, você acha que seu parceiro - e seu relacionamento - é perfeito, certo? A ideia de que um de vocês pode ser emocionalmente instável é a coisa mais distante de sua mente. Afinal, estar apaixonado faz com que seu cérebro libere todos os tipos de substâncias químicas que nos fazem sentir bem, que fazem você se sentir como se estivesse na nuvem 9. Na verdade, quando escaneado, o cérebro de uma pessoa que está apaixonada se parece muito com o cérebro de uma pessoa quem usa cocaína. Então, você realmente se sente bem quando está apaixonado!

No entanto, como a maioria de nós sabe, essa sensação de estar no Céu com o seu novo amor passa depois de um tempo. Por fim, seu cérebro para de criar a mesma quantidade de substâncias químicas que o fazem sentir-se bem e você lentamente começa a voltar ao normal.

Na realidade, esta fase do amor não precisa ser uma coisa ruim. É apenas um fato da vida.

Enquanto algumas pessoas vivem felizes para sempre, outras começam a perceber que seu parceiro supostamente perfeito não é mais tão perfeito. Na verdade, alguns até chegam à conclusão de que seu parceiro é totalmente instável emocionalmente.

Opa. O que você faz quando isso acontece? É quase inacreditável - literalmente. Como essa pessoa se transformou em alguém que você mal reconhece?

O problema é que você provavelmente ainda ama a pessoa. E se isso for verdade, como você lida com seu parceiro emocionalmente instável?Propaganda

Antes de discutirmos como lidar com eles, vamos primeiro começar falando sobre como reconhecer os sintomas de um indivíduo emocionalmente instável.

Sintomas de ser emocionalmente instável

Todos nós temos nossos dias ruins e nossas mudanças de humor - é apenas a natureza de ser humano. Mas como você sabe quando alguém ultrapassou a linha de ter emoções normais do dia a dia para ser totalmente instável emocionalmente? Aqui estão alguns dos sinais.

Explosões de raiva

Todo mundo fica com raiva às vezes. É uma ocorrência normal e natural para todo ser humano. Contudo, Como as expressar sua raiva é a chave para relacionamentos saudáveis. Portanto, se seu parceiro parece ter acessos de raiva sem motivo aparente (ou por pequenas coisas), isso é um sinal.

Excessivamente dramático

Novamente, todos nós temos coisas acontecendo em nossas vidas que não gostamos. Mas muitas pessoas simplesmente lidam com isso, tentam mudar as coisas e seguem em frente com suas vidas. Uma pessoa instável, no entanto, transformará sua vida em um drama sem fim quando não for necessário.

Manipulação

Manipulação^[1]está psicologicamente manipulando outra pessoa para questionar sua própria sanidade. Por exemplo, se eles disseram que fariam algo, eles negarão ter dito isso quando você tocar no assunto. Então, você se pergunta se eles realmente disseram isso ou se você apenas imaginou. Mas esse é apenas um exemplo.

Mudanças de humor

É normal que o humor das pessoas mude. Ninguém pode ser feliz 100% do tempo, certo? Mas, para a maioria, a mudança de humor é relativamente pequena. Geralmente depende de algo fora deles. Mas uma pessoa instável pode ter mudanças extremas de humor sem um bom motivo.Propaganda

Raiva inadequada

Quando a maioria das pessoas fica com raiva, geralmente é com alguém próximo a elas. Isso faz sentido, porque essas são as pessoas com quem passamos mais tempo. Mas se o seu parceiro grita freqüentemente com o garçom de um restaurante ou com outras pessoas aleatórias, isso não é saudável.

Falta de empatia

Empatia é a capacidade de sentir o que outra pessoa sente e de ver as coisas da perspectiva dela - não apenas da sua. Pessoas emocionalmente instáveis geralmente são incapazes de fazer isso. Eles só veem seu próprio lado da situação.

Tenta superar você

Eles sempre parecem estar em uma luta pelo poder com você. Por exemplo, se você teve um dia ruim, eles dirão como o deles foi pior. Ou, se você estiver discutindo, eles sempre tentarão ganhar o poder de vencer e fazer você perder.

Incapacidade de admitir quando estão errados

Pessoas emocionalmente instáveis não podem admitir quando estão erradas. Na verdade, admitir que estão errados é uma ameaça ao seu bem-estar psicológico. Isso abala o âmago de si mesmos e de sua auto-identidade. Portanto, eles nunca admitirão a derrota, mesmo que secretamente saibam que estão errados.

Sentido de Direito

Eles acham que merecem tudo e nada precisa ser conquistado. Por exemplo, eles exigem que você faça coisas por eles porque pensam que é seu direito fazê-lo.

Lidando com problemas irracionalmente

A melhor maneira de lidar com problemas nos relacionamentos é ter as duas pessoas na mesma equipe e que eles encontrem uma solução mútua. No entanto, pessoas emocionalmente instáveis são incapazes de fazer isso porque olham para as coisas apenas emocionalmente, não logicamente.Propaganda

Muito intenso

A intensidade com que expressam suas emoções é extrema. Eles não tendem a ser moderados em nenhuma de suas interações. Isso pode gerar a sensação de estar pisando em ovos ao seu redor, porque você tem medo de sua comunicação intensa.

Culpar os outros

Pessoas instáveis nunca se olham no espelho e assumir responsabilidade pessoal por suas ações. Em vez disso, eles sempre apontam o dedo para outras pessoas e as culpam por tudo que está errado em suas vidas.

Como lidar com um parceiro emocionalmente instável

Agora que conhecemos alguns dos sinais e sintomas de uma pessoa emocionalmente instável, aqui estão algumas coisas que você pode fazer para lidar com eles.

1. Dê um passo para trás e observe

Pergunte a si mesmo se você fez algo errado. Como tendem a irritar outras pessoas (veja acima), pessoas emocionalmente instáveis fazem você questionar suas ações e sua sanidade. Seja objetivo e observe a eles e a você mesmo. Você fez realmente fez alguma coisa errada? Provavelmente não.

2. Obtenha as perspectivas de outras pessoas

Conte suas histórias para entes queridos de confiança. Conte a eles o que acontece em suas interações e obtenha a opinião deles sobre se seu parceiro está agindo exageradamente ou se você realmente fez algo errado. Alguém de fora provavelmente terá uma visão mais clara do que está acontecendo.

3. Não participe do drama deles

Como diz o ditado, são necessários dois para dançar o tango. Em outras palavras, alguém não pode jogar sozinho. Eles precisam de outra pessoa para participar. Mas não ceda ao drama deles. Recuse-se a se envolver nisso e vá embora.Propaganda

4. Afaste-se quando eles atacarem você

Se e quando eles atacarem você verbal, mental ou emocionalmente, simplesmente saia da conversa. Não permita que eles façam isso com você! Exija que eles falem com você bem e não aceite nada menos do que isso. Se eles não podem respeitá-lo, encerre a conversa até que eles possam.

5. Exija Respeito

Lembre-os de que a maneira como estão falando com você é inaceitável. Uma coisa muito importante a lembrar é isto: você ensine as pessoas como tratá-lo . Exija que eles o tratem com respeito^[dois].

6. Fique calmo

Não seja sugado por suas tempestades emocionais. É fácil de fazer porque você quer se defender, mas isso só interfere no drama deles. Tente ficar calmo e racional, porque essa é a única maneira que as pessoas podem falar de maneira saudável.

7. Não se deixe levar pela iluminação a gás

Quando eles tentam iludi-lo, recuse-se a aceitá-lo. Faça anotações sobre o que eles lhe dizem e o que fazem, para que você tenha um registro. Quando eles tentarem negar coisas para fazer você parecer louco, pegue seu registro e mostre a verdade.

8. Sugira terapia

Muitas vezes, uma pessoa emocionalmente instável não consegue melhorar por conta própria. Ir a um terapeuta ou psicólogo treinado é algo que eles provavelmente deveriam fazer - tanto por conta própria quanto talvez como casal.

9. Se tudo o mais falhar, termine o relacionamento

Infelizmente, nem todos os relacionamentos podem sobreviver - mesmo nas melhores circunstâncias. Se você tentou de tudo para consertar seu relacionamento e torná-lo saudável com alguém que é emocionalmente instável, às vezes é só hora de terminar o relacionamento e encontre alguém com quem você seja mais compatível.Propaganda

Pensamentos finais

Estar em um relacionamento com uma pessoa emocionalmente instável nunca é fácil. Você sente que nunca sabe como eles vão agir ou o que vão dizer a seguir. Mas isso não é jeito de viver. Todos merecem um relacionamento feliz e saudável. Não se esqueça de amar a si mesmo o suficiente para colocar a si mesmo e sua felicidade em primeiro lugar!