A escuridão não pode expulsar a escuridão; só a luz pode fazer isso. O ódio não pode expulsar o ódio; só o amor pode fazer isso. - Martin Luther King jr.

Não ser capaz de tirar algo que o incomoda da sua mente pode ser muito chato! Pode ser duplamente irritante se esse algo for pensamentos sobre alguém que você odeia. Não seria melhor se você pudesse esquecer essa pessoa e assim se libertar desses pensamentos?

Costuma-se dizer que amor e ódio são as duas faces da mesma moeda e, embora o amor possa parecer uma emoção muito forte para se considerar por uma pessoa que você odeia, muitas vezes há um apego emocional que o impede de simplesmente abandonar tudo pensamentos e sentimentos, como você faria por alguém com quem você não se importava. Então, como esquecer alguém por quem você tem emoções tão fortes?

Como esquecer alguns que você odeia