Meu marido e eu estávamos andando por uma rua movimentada no centro de Chicago. De repente, meu marido engasgou.

O que? Eu disse.

Você não viu isso?Propaganda

Não, do que você está falando?

Na nossa frente. Um pássaro simplesmente desceu e tentou pegar um sanduíche da mão daquela mulher.

Não brinca, isso é loucura!

Você realmente não é tão observador, sabia disso?Propaganda

Ele estava certo. Embora eu seja um escritor e tenha ouvido inúmeras vezes que a observação mais apurada torna a prosa mais interessante, este não é o meu forte. Quando estou fora de casa, geralmente fico muito na minha cabeça para processar cuidadosamente o que está acontecendo ao meu redor.

Você pode naturalmente se concentrar, mas quando está no trabalho, ser um grande observador é fundamental para o seu sucesso. Você será capaz de avaliar melhor o que está funcionando e o que não está, e adaptar suas abordagens para se adequar ao seu ambiente. Também é mais fácil para bons observadores captar mensagens e pistas não ditas, resultando em relacionamentos mais fortes e empáticos com outras pessoas.

Uma das minhas resoluções de ano novo é praticar algumas técnicas que colegas e amigos compartilharam. Talvez eles ajudem você também.

Estar atento

Uma vez por dia, escolha um momento para relaxar em um lugar tranquilo e sossegado. Feche os olhos e deixe a tensão nos músculos ir embora. Tente interromper todas as atividades em sua mente, em vez disso, concentre-se na respiração e nos sons e cheiros ao seu redor. Reconheça como é o espaço embaixo de você. Se sua mente começar a divagar, volte suavemente ao presente e fique lá por 15 minutos ou mais.Propaganda

Sente-se em um lugar público e escreva um diário

Reserve alguns minutos para sentar no parque, na biblioteca ou no shopping. Veja realmente as pessoas ao seu redor e preste atenção ao que elas estão vestindo, como andam e as interações que têm com outras pessoas.

Registre os detalhes que passam por seus sentidos, como a obra que acabou de começar em uma rua ou um cliente atrasado batendo na porta de uma loja fechada. Escreva o que vier à mente, incluindo como a cena o faz sentir.

Crie histórias

Quando estiver viajando no trem ou esperando na fila, observe os estranhos nas proximidades. Observe suas características e comportamento e imagine como são suas vidas - onde moram, o que fazem para viver, quem são seus familiares etc. Você pode fazer o mesmo com fotos de pessoas que vê em revistas ou online .

Coma conscientemente

Em vez de devorar seu almoço enquanto trabalha em sua mesa, faça uma refeição sem distrações - até mesmo conversa. Coma devagar para observar o cheiro e o sabor da comida e sua textura à medida que você mastiga.Propaganda

Caminhe em vez de dirigir

Caminhar permite que você interaja mais com o ambiente, o que é útil para aprimorar as habilidades de observação. Observe o clima, a quantidade de comercialização e tráfego, a influência da natureza e se o cenário ao seu redor é calmo ou caótico. Adivinhe o que planejadores urbanos, incorporadores residenciais ou arquitetos paisagistas tinham em mente quando projetaram o local.

Tire seus fones de ouvido

Da mesma forma, enquanto estiver em trânsito a pé ou em um veículo, você pode observar melhor os arredores e ouvir conversas e ruídos interessantes se não estiver dedicando toda a sua atenção ao seu iPod.

Consumir entretenimento ativamente

É tentador perder o foco enquanto ouve uma música favorita ou assiste a um ótimo filme. Mas de vez em quando, é inteligente praticar suas habilidades de observação pensando sobre o significado por trás das letras de um compositor, ou o que o diretor queria quando filmava uma cena de uma maneira particular. Isso também pode ajudá-lo a aproveitar melhor o seu entretenimento!

(Crédito da foto:Foto macro do olho verde de uma mulhervia Shutterstock) Propaganda