7 COISAS PARA LEMBRAR AO PASSAR POR MOMENTOS DIFÍCEIS NA VIDA

Às vezes, você passará por momentos realmente difíceis. São aqueles momentos em que tudo que você faz meio que fracassa e parece que sua vida está indo por água abaixo, o que faz você se sentir muito triste.

Nessas situações desafiadoras, manter uma boa mentalidade é provavelmente a coisa mais importante que você pode fazer. Isso permitirá que você se mantenha otimista, evite tristezas inúteis, persista nas dificuldades, encontre soluções inteligentes e, eventualmente, reverta a situação.

Acredito que existem 7 ideias-chave para manter em mente quando as coisas ficarem difíceis, a fim de permanecer positivo e ser resiliente.

As pessoas freqüentemente esquecem essas idéias. Seu pensamento se torna excessivamente pessimista e sombrio. Mas se você tiver essas ideias em mente, elas farão maravilhas pelo seu estado emocional e pela sua capacidade de superar o desafio que está enfrentando.

1. Mesmo os tempos ruins acabam

Tudo acaba. Seja bom ou ruim, não dura para sempre. Quando uma situação é preocupante para você, pode parecer que nunca vai acabar. Mas isso é apenas uma percepção subjetiva e distorcida. Nossas mentes tendem a expandir eventos negativos conforme eles acontecem e então parece que eles estão acontecendo por muito mais tempo do que realmente aconteceram, e como se eles continuassem por um longo tempo.Propaganda

No entanto, mesmo os piores tipos de situações terminam em algum ponto. Às vezes você precisa fazer algo para acabar com eles ou apressar aquele momento. Outras vezes, eles simplesmente murcham e morrem por conta própria, e tudo que você pode fazer é dar um impulso instantâneo de motivação, ter paciência e esperar. Não sabe como? Pegue o Planilha de aumento de motivação instantânea de graça e saiba como. De qualquer maneira, as coisas mudarão.

2. Você já superou desafios antes

Outra maneira de lidar com o sentimento de que uma situação ruim nunca vai acabar é pensando em situações semelhantes pelas quais você passou no passado e que superou com sucesso. Você pode encontrar um precedente quase todas as vezes se pensar bastante.

Quando você faz isso, ele atua como um lembrete de sua capacidade de lidar com desafios e ser superado. Isso aumenta seu senso de autoconfiança e elimina a sensação de desamparo. Essa mudança de atitude provavelmente o motivará a agir e a superar a situação com sucesso.

3. Você tem muitos pontos fortes como pessoa

Quando as coisas ficam difíceis, é comum pararmos de ver nossos pontos fortes e ficarmos cientes apenas de nossas falhas. Assim, nos vemos como perdedores, incapazes de superar situações difíceis. Mas isso nunca é verdade. Assim como qualquer outra pessoa, você tem uma combinação de pontos fortes e fracos.

A chave é lembrar a si mesmo que você tem muitos pontos fortes . Talvez comece a pensar em alguns deles em particular e faça uma rápida verificação mental de alguns de seus pontos fortes. Ao fazer isso, sua percepção de si mesmo mudará e se tornará mais equilibrada. Novamente, isso o capacitará e lhe dará a confiança de que lidará com a situação em que está efetivamente.Propaganda

Para usar seus pontos fortes ainda melhor,descubra qual é o seu estilo de motivaçãoé. Quando você entende seu estilo de motivação, sabe como se manter motivado com as formas que melhor se adaptam a você. Faça esta avaliação gratuita Qual é o seu estilo de motivação? e descubra seu estilo de motivação agora!

4. Acontece com todo mundo

Freqüentemente, ao enfrentarmos dificuldades, nosso pensamento nos leva a acreditar que isso acontece apenas conosco. Outras pessoas não passam pelo tipo de dificuldades que nós passamos. Quase parece que o universo está tramando contra nós e quer nos machucar.

No entanto, com um pouco de reflexão lúcida, você perceberá rapidamente que isso não é verdade. O que é verdade é que você está hiperconsciente de seus problemas porque eles são, você sabe, seus. Mas você não está tão ciente dos problemas das outras pessoas, o que faz com que pareça que eles têm muito melhor do que você. No entanto, isso é altamente improvável. Portanto, lembre-se de que tudo o que acontece com você, da mesma forma ou relacionado, acontece com quase todo mundo.

5. É uma experiência de aprendizado

Costuma-se dizer no mundo do desenvolvimento pessoal que não existe falha, apenas feedback. Quando passamos por momentos difíceis na vida, porém, tendemos a esquecer isso. Vemos o fracasso como um indicador de que não estamos no caminho certo, mas não como uma experiência de aprendizagem que pode nos colocar no caminho certo.

A maior parte do aprendizado na vida vem de tentativa e erro . E quando as coisas não estão indo do jeito que você deseja, a melhor coisa que você pode fazer é tentar entender por que isso está acontecendo e aprender com a experiência. É aprendendo e aplicando esse aprendizado que você eventualmente mudará as coisas.Propaganda

6. Você sempre pode pedir ajuda

Ao enfrentar tempos difíceis, é uma boa ideia lembrar que existem pessoas em sua vida em quem você pode contar para obter ajuda. Mesmo que você não seja a pessoa mais social do mundo e não tenha muitos amigos ou uma grande família, ainda existem pessoas em sua vida em quem você pode confiar.

Essas pessoas formam o seu sistema de apoio social. Muitas vezes, só de pensar neles e perceber que eles estão ao seu lado caso você precise deles, você terá muito conforto emocional e mais coragem para seguir em frente.

Talvez você nem precise realmente pedir ajuda a eles. O simples fato de saber que ele está disponível o encorajará e isso será suficiente.

Se você não sabe como pedir ajuda, aqui estão algumas dicas para você: Como pedir ajuda quando você mais precisa

7. Há muitas coisas pelas quais ser grato

Portanto, algumas coisas não estão indo bem em sua vida. Isso está aquém do ideal, mas se você pensar bem, ainda há muitas coisas que estão indo bem em sua vida e ainda há muito pelo que ser grato.Propaganda

Talvez seu relacionamento romântico esteja com problemas, mas você tem uma ótima carreira. Talvez sua carreira esteja com problemas, mas você ainda tem sua saúde e sua família. E há tantas coisas pequenas, mas significativas, pelas quais agradecer: um passeio no parque, uma xícara de café, um belo pôr do sol, uma conversa casual.

Ao passar por momentos difíceis na vida, pense nisso por um segundo e comece a notar as coisas pelas quais ser grato. Isso mudará completamente sua perspectiva. Você vai perceber que as coisas não estão tão ruins assim, e que, com problemas e tudo, a vida vale a pena ser apreciada.

Precisa de um pequeno lembrete pelo que agradecer? Esse artigo é para você: 60 coisas para agradecer na vida

The Bottom Line

Escreva essas 7 idéias em um pequeno pedaço de papel e leve-o consigo o tempo todo, no bolso ou na carteira. E sempre que você se deparar com uma situação difícil, pegue o pedaço de papel e leia atentamente para si mesmo pelo menos uma vez todos os 7 lembretes nele.

Você notará que sua mentalidade começará a mudar, você se tornará mais positivo e se sentirá melhor. E quando você estiver com a mentalidade certa e o estado emocional certo, não demorará muito para descobrir uma maneira de superar a difícil situação em que se encontra.Propaganda

Tudo começa com a mentalidade. Boa sorte!