COMO PEDIR AJUDA QUANDO VOCÊ TEM MEDO DE FAZÊ-LO

Acene com a cabeça se você já teve que pedir ajuda no trabalho, em casa ou em qualquer outro lugar. Agora, acene com a cabeça novamente se você já se sentiu tímido ou bobo ao fazer isso.

Tenho certeza que alguns de vocês que estão lendo teriam acenado com a cabeça duas vezes!

Quer seja não saber a resposta a uma pergunta em sala de aula e olhar em volta para ver se seus colegas sabiam, ficar preso em um projeto no trabalho e precisar obter informações adicionais dos colegas, ou simplesmente estar em uma nova cidade e precisar de ajuda com instruções, todos nós já passamos por esse caminho antes.

Podemos não saber o que fazer e claramente nos beneficiaríamos com alguma ajuda, mas não vamos - ou temos medo de - pedir ajuda. Ou o fazemos com muita relutância eventualmente, ou decidimos sofrer em silêncio.

Por que temos tanto medo de pedir ajuda?

Então, o que nos impede de buscar a ajuda de que precisamos? Às vezes, pode ser que tenhamos medo de pedir ajuda, pois não queremos parecer fracos, necessitados ou incompetentes na frente de estranhos, nossos colegas ou superiores.

Especialmente se você estiver em um ambiente de trabalho competitivo, há um medo compreensível de que, se você baixar a guarda, essas informações sobre você não saber serão usadas contra você. Se você estiver aberto demais para pedir ajuda, as pessoas podem começar a associá-lo como o sanguessuga que está sempre contando com alguém, e você começará a parecer incapaz na frente de seus colegas. E por mais que você queira jogar de maneira justa, a realidade é que nem todo mundo pensa assim. Haverá indivíduos excessivamente agressivos por aí que ficarão contentes com você para chegar ao topo em suas carreiras. Propaganda

Sem mencionar que sua reputação está em jogo. Se se espalharem que você teve que procurar ajuda de alguma forma, você se sentirá envergonhado ou talvez inseguro. Você pode se sentir menos confiante sobre suas habilidades e se preocupar com o que os outros pensam de você. Você tem medo de atrair esse tipo de atenção no trabalho.

Infelizmente, todos nós temos uma tendência natural de nos julgarmos com severidade - muitas vezes pensando em situações muito piores do que realmente são na realidade. Como resultado, também perdemos muito conhecimento ou ajuda potencial. Se ao menos pudéssemos ver além de toda essa negatividade auto-imposta! Ou, pelo menos, aprenda como gerenciar tais situações de uma maneira mais confiante.

Conheça Paul

Tenho um amigo chamado Paul que dirige sua própria empresa. Ele começou muito jovem e já é um empresário de muito sucesso aos 40 anos.

Quando peço a Paul para citar algo que ele faz para se manter focado e no caminho certo na vida, ele me diz que tem um coach de vida. Ele tem sessões mensais regulares com um coach de vida que o ajuda em diferentes aspectos de sua vida.

Quase soa como uma sessão de aconselhamento, disse a Paul.

Ele simplesmente respondeu, Sim., com um sorriso. Propaganda

Para Paul, o objetivo de ter um treinador de vida é dar-lhe perspectiva e chamar a atenção para áreas de sua vida que ele pode ter perdido ou negligenciado.

Ele vê o fato de ter um coach de vida como um benefício para seu sucesso, e não como um sinal de fraqueza.

Estamos vendo tudo errado

Isso me fez pensar. Muitos de nós assumem automaticamente que procurar aconselhamento, fazer cursos de autoajuda ou ver um coach de vida significa que algo desagradável aconteceu ou está acontecendo em sua vida. A palavra ajuda é considerado negativo.

Mas a verdade é que, se pudermos ajudar a ver isso como um ato positivo, então ir para qualquer uma das opções acima seria, na verdade, um ato de fortalecimento.

Você não precisa estar em um estado terrível para buscar mudança. Você também não precisa estar em um beco sem saída terrível ou encruzilhada na vida apenas para buscar ajuda. Pode ser apenas que você queira melhorar seu bem-estar ou passar por algum autodesenvolvimento para se tornar um melhor vocês .

Todo mundo passa por períodos de mudança em suas vidas. Quer seja uma mudança natural ou 'forçada', sempre teve como objetivo melhorar o nosso bem-estar e permitir que nos tornemos versões melhores de nós mesmos. Mas nem sempre podemos fazer ou passar por mudanças sozinhos, e isso é completamente normal. Portanto, devemos abraçar esse fato e saber que buscar a ajuda de alguém ou de algum lugar é uma coisa perfeitamente normal de se fazer, e não algo para se envergonhar. Propaganda

Ajuda não é uma forma de fraqueza

No caso de Paul, ter um coach de vida ajuda a lhe dar um par de olhos extra para que ele possa visualizar sua vida e seus planos com muito mais clareza.

Como um profissional ocupado, ele tem muitas responsabilidades a cumprir, além de ser pai e marido. Para não se esgotar ou perder de vista seus objetivos, o coach de vida de Paul atua como um lembrete e oferece a ele novos insights para problemas ou situações em que Paul pode se encontrar.

Isso se aplica a qualquer forma de ajuda e não se limita ao que um treinador de vida pode trazer para a mesa.A pesquisa provou que:^[1]

Ter um sistema de apoio traz muitos benefícios positivos, como níveis mais elevados de bem-estar, melhores habilidades de enfrentamento e uma vida mais longa e saudável.

Se isso não for suficiente para convencê-lo, mesmoas pessoas mais bem-sucedidas, como Richard Branson e Warren Buffet, precisam pedir ajuda e receber aconselhamento de outras pessoas.

Pegue os atletas como exemplo. Atrás de todo atleta de sucesso, ou de qualquer atleta, está um treinador. Ele ou ela está lá para treiná-los e guiá-los em seu caminho para a grandeza. Os treinadores têm a capacidade de apontar pontos cegos e jogar com os pontos fortes do atleta. O atleta se concentra em uma rotina de treinamento atual ou específica, mas o técnico já tem um plano maior traçado e essa rotina de treinamento em que o atleta está se concentrando, é apenas uma das muitas outras rotinas de treinamento que eventualmente levarão ao atleta a ter sucesso e com desempenho superior. Sem a visão do técnico para mapear isso e guiar o atleta, o atleta estará treinando às cegas, e não maximizando seus esforços. Propaganda

Buscar ajuda é força

Ao dar um passo ativo na busca de ajuda ou conselho, você está realmente assumindo o controle de sua vida, enão permitir que circunstâncias externas (como o que as pessoas pensam) afetem seu comportamento e desempenho. É corajoso aceitar suas fraquezas!

Então, se você está em um ponto da vida em que deseja que alguma mudança aconteça, ou se sente preso em uma rotina, é hora de transformar sua fraqueza em força, procurando ajuda.

Aqui na Lifehack, estamos comprometidos com o seu desenvolvimento pessoal. Queremos ser o seu treinador transformacional, para tirá-lo dessa rotina para que possa estar em pé e indo de novo.Mesmo que você não esteja se sentindo preso ou em uma encruzilhada, sempre há mais que você pode fazer para melhorar e atualizar sua vida.