Você está em um estágio crítico de sua vida e parece que não está progredindo com seus objetivos de vida? Você se sente complacente e está lutando para realizar o que se propôs a fazer? Você pode progredir estabelecendo e trabalhando diligentemente para atingir os objetivos que se alinham com a missão da sua vida.

Muitos sonhos não terminam porque os sonhadores desistiram; eles morreram devido a um longo período de inatividade. Esta é a razão mais necessária para desenvolver uma mentalidade de progresso enquanto persegue essas metas relevantes e significativas.

Uma mentalidade de progresso permitirá que você trabalhe em qualquer inadequação que possa prejudicar a realização de seus objetivos. Com essa mentalidade, você está constantemente se avaliando, melhorando suas habilidades e buscando maneiras de aprender e crescer ao longo da vida.

Índice

1. Por que é essencial desenvolver uma mentalidade de progresso?
2. 6 maneiras de progredir e alcançar seus objetivos
3. Dicas de bônus
4. Palavras Finais
5. Mais sobre como progredir em direção às metas

Por que é essencial desenvolver uma mentalidade de progresso?

Sua mentalidade abrange suas crenças - como você percebe seus talentos, habilidades, conhecimento e personalidade. Seu sistema de crenças eventualmente influencia seus pontos de vista sobre objetivos e sucesso. Uma mentalidade fixa pode atrapalhar seu progresso, enquanto uma mentalidade progressiva permitirá que você alcance saúde, felicidade, bons relacionamentos e paz.

6 maneiras de progredir e alcançar seus objetivos

Aqui estão 6 maneiras práticas de progredir e realizar todos os seus objetivos.

1. Descobrir seus porquês

Nada é estático. Você está progredindo ou retrocedendo. Você precisa estabelecer por que deseja seguir em frente.

• Carreira: Por que quero ser realizado em minha carreira?
• Casado: Por que quero um lar feliz e filhos amorosos?
• Saúde: Por que eu quero estar fisicamente e mentalmente bem?
• Finança: Por que eu quero estar sem dívidas?
• Acadêmicos: Por que eu quero melhorar minhas notas?
• Relação: Por que eu quero me comunicar melhor?
• Pessoal: Por que quero ser uma pessoa melhor?

Para cada aspecto de sua vida, estabeleça as razões para mudar de nível.

Alguém disse uma vez,

Quando o porquê é forte e convincente, o como surgirá.

Estabelecer suas razões o ajudará a ser um jogador ativo nas decisões que afetam sua vida. Você também será capaz de estabelecer se sua motivação para progredir é intrínseca ou extrínseca à medida que progride.

2. Estabeleça metas tangíveis

Depois de estabelecer seus motivos, o próximo passo é estabelecer seus objetivos de vida. Desenvolva seus objetivos para objetivos de curto, médio e longo prazo. Este processo permitirá que você acompanhe seu progresso e implemente mudanças que melhorem seu progresso.

Mantenha seus objetivos SMART

Seus objetivos devem ser específicos, mensuráveis, alcançáveis, realistas e com limite de tempo para progredir. Por exemplo, quero melhorar minha velocidade de digitação em 150 ppm nos próximos três meses. Vou passar duas horas diárias praticando no Mavis Beacon. Escrevi detalhadamente sobre como definir metas SMART que você realizará.

Você pode aprender como escrever metas SMART no vídeo abaixo:

Escreva suas metas no papel

Colar seus objetivos na parede ou no bloco de notas oferecerá uma dica visual que pode reforçar por que, como e quando você deseja progredir em seus objetivos.

Atualize suas metas conforme necessário

Reveja seus objetivos em intervalos para garantir que você ainda pode alcançá-los.

3. Crie seu plano de jogo

Não basta saber o que você quer da vida; você precisa criar um roteiro para chegar ao seu destino.

Aqui está o que você pode fazer:

Transforme suas metas SMART em hábitos

Comece destacando os bons hábitos que você precisa cultivar e os maus hábitos que você precisa eliminar. Veja como quebrar hábitos ruins que podem atrapalhar seu progresso.Propaganda

Domine um hábito de cada vez

Uma vez que você descubra os bons hábitos para ter em sua vida e certifique-se de praticá-los diariamente. Os cientistas revelaram que seriam necessários de 18 a 254 dias para desenvolver novos hábitos e que um novo hábito só se tornará permanente após 66 dias de prática.^[1]

Depois de adquirir domínio sobre um hábito, acrescente mais rotinas que permitirão que você progrida na direção de seus objetivos.

4. Absorver positividade

Uma perspectiva positiva significa que você está sempre otimista sobre si mesmo, suas interações e eventos. Também determina sua capacidade de esperar resultados favoráveis ​​ao trabalhar para atingir seus objetivos de vida.

Positividade é uma postura mental que vê realizações e oportunidades em vez de fracassos e derrotas. Isso o manterá esperançoso ao enfrentar desafios assustadores.

Um estudo sobre pensamento positivo revelou que visualizar imagens positivas pode reduzir a preocupação e a ansiedade.^[2]

Como você mantém uma visão positiva da vida?

• Procure o melhor em todas as circunstâncias para ser mais voltado para o progresso.
• Use afirmações positivas. Por exemplo, quando você acordar, digamos, vou trabalhar duro para completar todos os meus marcos hoje.
• Associe-se a pessoas positivas que apoiarão seu progresso. Você precisa de energia positiva para fazer progressos consistentes na direção de seus objetivos.
• Mude suas perspectivas sobre falhas e contratempos e veja-os como componentes importantes para o progresso.

5. Pratique a reflexão conforme você progride

Muitas coisas acontecerão quando você estiver determinado a avançar. Você aprenderá novas lições e implementará mudanças. Você formará novos hábitos e eliminará os maus.

É razoável reservar um tempo e avaliar o que funcionou e o que não funcionou. Pergunte a si mesmo como você pode melhorar e superar novos obstáculos. Você pode registrar suas respostas em um diário ou usar um diário virtual para rastrear seus pensamentos^[3].

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Os cientistas provaram a importância da prática reflexiva em sua produtividade. Um grupo de alunos da Harvard Business School descobriu que os agentes de call center que refletiram por 15 minutos sobre o que aprenderam superaram seus colegas em 23%.^[4]

A autorreflexão permitirá que você mantenha seus objetivos em mente constantemente, o que acabará por ajudá-lo a progredir.

Como você faz isso acontecer?

Marque uma reunião semanal com você mesmo

Nesse período, defina seus objetivos e reflita sobre eles. Também o ajudará a verificar se seus objetivos ainda são alcançáveis.

Faça perguntas reflexivas

Eu alcancei tudo que planejei? Que lição importante posso escolher esta semana? Que coisas novas aprendi e de que ações preciso fazer para progredir?

6. Comemore suas conquistas

É extremamente importante reconhecer cada marco que você completa à medida que progride na vida. Comemorando suas conquistas irá aumentar a sua confiança e motivá-lo a continuar.

Uma das melhores maneiras de fazer isso é mimar-se com recompensas ao atingir uma meta. Essas recompensas podem ser coisas de que você goste, como uma refeição especial, uma coleção de músicas ou miniférias.

Essas pequenas recompensas irão continuamente lembrá-lo da vitória sempre que você sentir vontade de desistir. O simples fato de olhar as fotos das suas miniférias irá motivá-lo a continuar trabalhando em direção aos seus próximos objetivos.

A celebração de suas realizações permitirá que você aproveite o impulso existente e atraia mais sucessos.^[5] Propaganda

Dicas de bônus

Aqui estão outras coisas que você pode fazer para ajudá-lo a progredir em direção a seus objetivos.

Investir em autoaperfeiçoamento

O autodesenvolvimento aumenta seu valor e sua autoconfiança. Você pode melhorar ouvindo podcasts ou audiolivros sobre qualquer assunto de seu interesse. Você também pode participar de webinars, seminários ou workshops para aprimorar suas habilidades e ampliar seus conhecimentos.

Continue andando

Todo sucesso vem com obstáculos. Não desistir de seus objetivos, apesar dos contratempos, o ajudará a alcançar tudo o que deseja. Por exemplo, se você escreve um livro e não faz uma única venda, escreva outro.

Não permita que nada o desencoraje de fazer progressos. Caso você tenha perdido um prazo, treine-se para cumprir o próximo. Uma atitude positiva permitirá que você permaneça no curso e o infunda com confiança.

Palavras Finais

As metas oferecem a você um senso de propósito e realização quando realizadas. Quando você progride incansavelmente na direção de seus objetivos, constrói a confiança para superar obstáculos e cada contratempo torna-se um trampolim para atingir seu próximo objetivo.

Aplique essas seis etapas práticas para progredir e atingir todas as metas estabelecidas.

Mais sobre como progredir em direção às metas

• Não está fazendo progresso? 3 maneiras de se mexer novamente
• 6 regras de ouro para progredir em direção ao cumprimento de metas
• Como Evitar o Dreno de Motivação e Continuar a Fazer Progresso

Crédito da foto em destaque: Khiet Tam via unsplash.com

Referência