Hoje em dia, mesmo aqueles de nós que se alimentam de forma saudável na maioria das vezes acabam comendo em um restaurante de fast food aqui e ali. E nada combina com um hambúrguer como batatas fritas. Infelizmente, as batatas fritas são um dos alimentos menos saudáveis ​​que existem . Até os cheeseburgers fornecem algumas vitaminas, cálcio, ferro e proteínas para toda a gordura que você ingere.

Por outro lado, um pedido médio de batatas fritas fornece quase 400 calorias que são feitas quase exclusivamente de carboidratos e gorduras - 26% de sua ingestão diária de gordura, na verdade. Embora não seja mencionado aqui, as batatas fritas também fornecem 12% de sua ingestão diária de sódio e praticamente nenhuma vitamina ou nutrientes.

Enquanto as batatas fritas podem ser deliciosas e são aceitáveis ​​como um deleite ocasional, uma rápida olhada neste infográfico pode ajudar a lembrá-lo de que fatias de maçã, uma salada ou qualquer outro lado tornam o seu hambúrguer muito mais saudável.