O gengibre tem muitos benefícios médicos e tem sido usado por séculos em todo o mundo como uma forma de tratar doenças, desde náuseas a problemas inflamatórios. O gengibre também é comumente usado no chá como forma de maximizar suas propriedades de saúde. Aqui estão algumas doenças que ele pode ajudar a curar, junto com uma receita fácil de chá de gengibre com mel.

1. Melhora a circulação sanguínea

Compostos encontrados no gengibre, como gengibre e zingerone, são conhecidos por ajudar a aquecer o corpo, criando assim circulação melhorada . Os aminoácidos do gengibre auxiliam no aumento da circulação e na diminuição da possibilidade de doenças cardiovasculares. Existem também muitos efeitos colaterais positivos da circulação melhorada, que incluem mais nutrientes essenciais, minerais e oxigênio espalhados por todo o corpo e a promoção do crescimento celular e do funcionamento saudável dos órgãos.

2. Ajuda no alívio da dor

Gingerol, um composto chave encontrado em gengibre tem propriedades antiinflamatórias que ajuda a bloquear o COX-2 químico produzido no corpo que cria a sensação de dor. Beber chá de gengibre é recomendado para aqueles indivíduos que sofrem de gota, osteoartrite e artrite reumatóide - bem como para uso por atletas após o treino para prevenir o inchaço. Para quem sofre de enxaqueca, o gengibre pode ajudar, bloqueando as prostaglandinas responsáveis ​​por causar dores de cabeça.

3. Ajuda a aliviar as cólicas menstruais

O gengibre é conhecido por ser eficaz em tratando os sintomas associados à menstruação : cãibras, fadiga e TPM. O chá de gengibre ajuda a relaxar os músculos, reduzindo assim as cãibras associadas a esta época do mês. Mulheres que costumam ter menstruações abundantes ou irregulares encontram alívio com o chá de gengibre.Propaganda

4. Ajuda a combater náuseas e doenças do trato digestivo

O gengibre é talvez mais conhecido por sua capacidade de aliviar náuseas ou doenças relacionadas ao estômago. Propriedades ativas como óleos voláteis e compostos fenólicos ajudam a aliviar dores de estômago. As mulheres que sofrem de enjôos matinais também devem tomar lentamente uma xícara de chá de gengibre para acalmar o estômago. Este mesmo remédio natural é prescrito para pacientes que estão fazendo quimioterapia e que sofrem de náuseas. Se você sofre de enjôo, beber uma xícara de chá de gengibre antes de pegar a estrada deve ajudar a tornar sua viagem mais suportável.

5. Ajuda a fortalecer seu sistema imunológico

Por conter antioxidantes, o gengibre ajuda a evitar os resfriados - e quando você fica doente, ele diminui a duração da doença. Ajuda a quebrar as toxinas do corpo rapidamente, permitindo que o corpo se livre delas com mais rapidez. O gengibre também contém cromo, zinco e magnésio, auxiliando o sistema imunológico. Além disso, possui propriedades antibióticas, antimicrobianas, antiinflamatórias e anti-sépticas que podem ajudar a prevenir muitas doenças e infecções comuns.

Existem muitas maneiras diferentes de consumir gengibre, mas bebê-lo como chá é mais eficaz. No entanto, certifique-se de não beber mais do que três xícaras de chá de gengibre por dia, caso contrário, ele pode ter efeitos adversos em seu corpo. Aqui está uma receita fácil para você fazer essa bebida calmante em casa.

Ingredientes Propaganda

• 4 a 6 fatias finas de gengibre cru
• 1 1/2 a 2 xícaras de água filtrada
• Suco de limão
• 1 a 2 colheres de sopa de mel cru

instruções

1. Descasque a raiz de gengibre e enxágue bem

2. Corte o gengibre em fatias finasPropaganda

3. Deixe ferver com 1 1/2 xícaras de água filtrada e adicione as fatias de gengibre

4. Coloque uma tampa na panela e deixe ferver em fogo baixo por cerca de 10 minutos

5. Coe a água para remover qualquer uma das fatias de gengibre do cháPropaganda

6. Esprema um pouco de limão (você pode variar a quantidade dependendo da preferência pessoal)

7. Misture uma a duas colheres de sopa de mel cru

8. Deixe esfriar um pouco e depois divirta-se!Propaganda

Crédito da foto em destaque: Tirando o gengibre para um chá / Karen Mardahl via flickr.com