Na era das mídias sociais, dificilmente se pode terminar uma conversa com outro indivíduo sem que o outro ou a si mesmo verifique indiscretamente seu smartphone. Esse cenário tornou-se comum nas interações cotidianas, mesmo nas gerações mais velhas, e levanta a questão: 'Verificar seu Facebook no meio da conversa mantém você conectado socialmente ou desconecta você dos relacionamentos?' Enquanto muitos argumentam que tais ações levaram o conceito de rude a um nível totalmente novo, muitos sentem que permanecer constantemente conectado socialmente via Facebook e Twitter é inevitável e talvez até necessário na sociedade de hoje.

À medida que os sites de mídia social estão se tornando cada vez mais proeminentes em culturas ao redor do mundo, os estudos estão surgindo constantemente sobre os benefícios e riscos desses sites. principalmente Facebook. Cada estudo relatando um benefício potencial parece ser igualmente correspondido por um estudo que descobriu a responsabilidade de permanecer socialmente conectado, tornando difícil determinar se o Facebook e outros sites são aversivos ou benéficos para a saúde mental. Um artigo recente de Ashley Day catalogou alguns dos principais estudos em torno do Facebook e apontou os benefícios versus riscos do Facebook. Os benefícios pesquisados ​​incluíram um estudo da Universidade de Cornell que correlacionou a atualização do Facebook com o aumento da autoestima. Além disso, pesquisadores de outras universidades descobriram que o Facebook pode ser usado por indivíduos para fortalecer amizades e superar a timidez ouisolamento. Por outro lado, um estudo publicado recentemente pela Academia Americana de Pediatria (AAP), descreveu o Facebookdepressão, uma condição que ocorre quando os adolescentes passam muito tempo em sites de mídia social. Outras consequências negativas elencadas no artigo incluem o desencadeamento de transtornos alimentares em adolescentes do sexo feminino, bem como a deterioração e conflito nos casamentos.

Com inúmeros estudos sendo publicados sobre os potenciais benefícios e riscos dos sites de mídia social, é difícil determinar se o uso do Facebook ou Twitter é bom ou ruim para sua saúde mental, relacionamentos e autoestima. Levando tudo em consideração, é importante determinar seu uso individual das redes sociais e decidir como isso afeta você pessoalmente. A partir daí, monitore como você usa as redes sociais, quando e com que frequência você as usa e por que as usa. Você pode descobrir que regular seu uso de redes sociais faz com que vocêmais felizno dia-a-dia e pode até salvar suas amizades ou possivelmente seu casamento.

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