Você já se viu em uma sala cheia de pessoas rindo de algo que alguém disse, apenas para perceber que você é o único que aparentemente não está na piada? É um problema interessante de se ter, e do qual poucas pessoas estão cientes.

Sempre fui um espertinho, está apenas no meu sangue. Mas eu definitivamente me senti estranho antes quando digo algo inteligente e todos riem, exceto uma pessoa. Eu os ofendi? Eles simplesmente não entenderam a piada? Às vezes, pode ser que essa pessoa não tenha senso de humor.

Talvez você não ache as pessoas tão engraçadas. Tudo bem. Mas estudos mostraram que ter senso de humor e rir muitas vezes pode estender sua vida. Na verdade, ter um bom senso de humor aumenta suas chances de chegar à idade de aposentadoria. Mas depois dos 70, esses benefícios podem diminuir. Então, até então, comece a rir!^[1]

Rir realmente é o melhor remédio!

Acontece que esse velho clichê é preciso! Na verdade, aprender a rir mais e relaxar pode realmente aliviar o estresse. Abandonar a raiva através do riso pode ajudá-lo a liberar toda a ansiedade reprimida e a ser mais equilibrado. Isso não significa apenas rir das piadas idiotas de outras pessoas ou se obrigar a sorrir quando alguém diz algo que considera espirituoso; também significa rir de si mesmo.Propaganda

No mundo de hoje, pode ser tão desafiador simplesmente deixar as coisas rolarem de nossas costas e manter nossas cabeças erguidas. Mas aprender a rir de nossos próprios erros pode ajudar muito em nossa felicidade.^[dois]Quando me sinto estressado, gosto de encontrar um bom trocadilho, como este:

Quando você ri de si mesmo, você irradia positividade.

Em 2011, um estudo foi realizado para determinar se rir da própria percepção de caráter afetava a pessoa. Sessenta e sete alunos decidiram avaliar sua capacidade de rir de si mesmos e algumas testemunhas sugeriram suas próprias avaliações. Os graduandos basicamente enganaram as testemunhas, pois tiraram fotos delas enquanto preenchiam um questionário. Os participantes viram várias fotos depois, incluindo a sua própria, que havia sido totalmente distorcida e esticada. As fotos estavam tão distorcidas, de fato, que os participantes não reconheceram seus próprios rostos. Embora classificassem as fotos em termos de humor, elas foram filmadas para que os pesquisadores pudessem analisar suas reações para determinar a felicidade genuína e os sorrisos.^[3]

Embora 80 por cento dos participantes tenham mostrado um sorriso genuíno pelo menos uma vez ao ver sua própria imagem distorcida, foram aqueles que afirmaram ser capazes de rir de si mesmos e cujos colegas concordaram com este veredicto, que mostraram sorrisos e risos mais frequentes e intensos resposta às autoimagens distorcidas e menos sinais de sorrisos falsos ou emoção negativa.Propaganda

Embora nenhuma correlação real tenha sido determinada entre a capacidade de rir de si mesmo e a quantidade de risos desencadeados pelas imagens engraçadas dos rostos de outras pessoas, parece haver evidências de que a propensão a rir de si mesmo é realmente um traço distintivo. Então, basicamente, não seja tão duro consigo mesmo! Você gostará mais de si mesmo e será mais agradável para os outros!

Na verdade, existem muitos tipos de humor.

Humor para rir da vida. Até agora, nós realmente nos concentramos na capacidade de rir de si mesmo e da vida. Esse é um tipo específico de humor geralmente relacionado a não levar a vida muito a sério. Se você tem esse tipo de humor, provavelmente sabe quando respirar fundo e deixar que o estresse e a ansiedade se dissipem. Também há uma boa chance de você ser o amigo a quem as pessoas recorrem para obter alguma positividade e motivação^[4].

Humor sarcástico: Este sou eu. 100%. E se você também é sarcástico, tem um senso de humor sombrio e mordaz e provavelmente já ouviu falar que alguém o achou ofensivo. O sarcasmo geralmente está associado ao raciocínio rápido e isso pode tornar perigoso falar sem pensar. Quando as pessoas entendem o seu tipo de comédia, você é ouro. Mas quando se trata de conhecer pessoas ou redigir um e-mail comercial importante, pense antes de falar / digitar.Propaganda

Humor autodepreciativo: Isso é muito parecido com o humor para rir da vida, mas você é basicamente sempre a raiz da piada. Você gosta de ser o palhaço da turma, mas muito disso pode deixar as pessoas um pouco desconfortáveis. Existe uma linha entre escuro e engraçado e sombrio e deprimente.

As risadas: Um caso de riso é normalmente sofrido por crianças e adolescentes, mas os adultos certamente podem se surpreender com a risada ofegante. Normalmente, isso é causado quando algo é tão engraçado de uma maneira insignificante que você ri e simplesmente não consegue parar! Isso tende a acontecer comigo com bastante regularidade e, muitas vezes, sou a única pessoa que acha que é tão engraçado!^[5]

Humor intelectual / espirituoso: Adoro conversar com pessoas que têm esse tipo de humor. Basicamente, suas piadas mostram inteligência. Você percebe as alusões sutis em filmes e livros e tem o cuidado de ser espirituoso, mas não sabe tudo.

Humor do banheiro: Se você for como eu, você tem um amigo que lhe envia o emoji de cocô com muita frequência. Esse amigo tem humor de banheiro! Se for nojento, sangrento ou moderadamente tabu, eles acham que é a coisa mais engraçada que já ouviram. Embora esse tipo de piada possa ser histérico, há uma hora e um lugar para piadas grosseiras. Vá com calma.Propaganda

Piadas às custas dos outros: Você gosta de escolher, cutucar e provocar outras pessoas. Esse tipo de humor segue uma linha muito tênue. Afinal, dizer algo quase cruel não é bom só porque você diz, estou brincando! depois. Não há problema em ser sarcástico e ser difícil para um amigo, mas certifique-se de que isso não vai machucá-lo emocionalmente.

Humor curativo: Este é importante. Este é o tipo de risada que é compartilhado com alguém, não dirigido a eles. Quando rimos com outras pessoas, liberamos a frustração e o estresse. Esta pode ser uma experiência transformadora e muito curativa.

Humor seco: Este é um dos meus tipos favoritos de humor, e tenho inveja daqueles que o aperfeiçoaram. Humor seco significa ter a capacidade de dizer algo ultrajante e engraçado, mas de uma forma inexpressiva e objetiva.^[6]

Todo mundo tem seu próprio tipo de humor, você só precisa descobrir.

Infelizmente, você não pode simplesmente desenvolver um senso de humor durante a noite, mas felizmente há uma boa chance de você já ter um. Você pode simplesmente não saber como se permitir rir. Depois de determinar qual é o seu tipo de humor, ou pelo menos acreditar em você pensar você sabe o que quer que seja, as dicas abaixo podem ajudá-lo a desenvolver seu osso engraçado e fazer você rir.Propaganda

• Rir dos outros, mas não de uma forma que magoe . Quando você ri de algo, às vezes pode ser um efeito dominó. Permita-se rir de tudo que você quiser, apenas evite a crueldade^[7]!
• Procure ativamente por piadas todos os dias! Eu sei, eu sei, parece muito trabalho, mas não tem que ser. Tanto humor está ao seu redor, se você apenas estiver disposto a procurá-lo. Se você puder se forçar a estar ativamente ciente de todas as bobagens que encontrar 24 horas por dia, 7 dias por semana, logo você será capaz de rir passivamente^[8].

• Reconheça a diferença entre ser engraçado e ter senso de humor : Se você é engraçado, pode expressar humor. Mas, se você tiver senso de humor, também poderá rir com os outros!
• Siga as dicas das pessoas ao seu redor: O que faz sua família rir? Seu melhor amigo? Tente assistir movimentos com todos os tipos de humor diferentes para determinar o que o faz sorrir e rir. E lembre-se, a ideia é aprender com as pessoas, não copiá-las.
• Pratique o amor próprio. Se você se ama, você pode brincar de si mesmo. Indivíduos bem-humorados aceitam todos os seus defeitos e até riem abertamente deles. Se você pode se aceitar por todos os bons e maus, você está muito mais perto de ter um ótimo senso de humor.^[9]
• Mantenha-se saudável: O humor é benéfico tanto física quanto emocionalmente. Se você desenvolver uma melhor compreensão do humor, será melhor em lidar com tudo, desde lidar com a dor até aliviar seu próprio estresse. Rir pode, na verdade, estimular órgãos e melhorar o sistema imunológico. Novamente, é realmente o melhor remédio!

Imagens cortesia de Chutando cones

Referência