Você já deve estar ciente da conexão profunda, poderosa, quase espiritual, entre nossa mente e corpo.

Você provavelmente já leu inúmeras histórias sobre façanhas físicas milagrosas, como mães levantando objetos impossivelmente pesados ​​para salvar seus filhos, pessoas sobrevivendo por semanas no deserto sem comida ou calor suficientes e esportistas quebrando recordes que ninguém pensava que poderia ser batido uma semana antes. Você provavelmente também já ouviu contos alucinantes sobre o incrível poder da mente para curar o corpo: incríveis recuperações de câncer, curas inexplicáveis ​​e melhorias rápidas em pacientes terminais sem motivo aparente.

Mas você já se perguntou como isso é realmente possível?Propaganda

Como a mente pode curar o corpo

O segredo é entender que a relação entre mente e corpo é dupla. Assim como cura o corpo, sua mente também pode ser uma fonte de dor e doença.

Isso é particularmente óbvio com o estresse. Pense na última vez em que você realmente se sentiu estressado. Como você sentiu o seu corpo? Você começou a perder o sono, tensionar os músculos com mais frequência e, geralmente, 'sentir-se' insalubre? Isso porque seu corpo estava se tornando mais desequilibrado. O estresse e a ansiedade afetam negativamente os equilíbrios químicos e a estrutura muscular em seu corpo, porque eles o condicionam para ativar constantemente a resposta de 'luta ou fuga' do corpo. Como resultado, o corpo está permanentemente respondendo a uma ameaça física que não está realmente lá - e está programado para estar pronto para correr ou ficar de pé e entrar em combate.

Estudos mostram fortes ligações entre o estresse e doenças como diabetes, doenças cardíacas, hérnias e problemas gastro-relacionados. Se você ou alguém que você conhece lida com uma grande quantidade de estresse, ele pode eventualmente se manifestar em seu corpo dessas maneiras.Propaganda

E não é apenas estresse também. A pesquisa sobre as conexões mente e corpo está mostrando que existem algumas ligações muito específicas entre nossas emoções, particularmente as emoções negativas, e a presença de dor em partes específicas do corpo.

No gráfico do Centripetal Force Studio,^[1]você verá a relação entre alguma dor que você ou um amigo possa estar sentindo e uma área específica do corpo:

Propaganda

Se você já se perguntou por que sempre sente dores repetidas no tornozelo, pode ser porque está se sentindo culpado por algo que aconteceu há muito tempo. Ou talvez você tenha experimentado algo que o impede de desfrutar do prazer. As conexões podem não ser óbvias e podem até estar indiretamente relacionadas. Se algo não surgir imediatamente, pense um pouco. Algo pode ocorrer três dias depois, no chuveiro!

Como você pode aliviar a dor nessas partes do corpo

Se você descobriu algumas emoções negativas que podem estar afetando seu corpo, ou de um membro da família ou amigo, eis o que você pode fazer a seguir:

1. Você pode intuitivamente conheça seu próximo passo. Pode ser tão fácil quanto aceitar que sua vida está um pouco desequilibrada agora e tomar algumas medidas óbvias para reequilibrá-la.
2. A melhor maneira de melhorar sua saúde ou aliviar a dor imediatamente é com afirmações . Se você não se deparou com isso antes, são frases que você repete para si mesmo diariamente, muitas vezes em um determinado momento do dia, de modo que se torna um hábito que afirma para o seu corpo e mente que algo é verdade. Para fazer isso, basta identificar o que está faltando em sua vida, construir uma frase poderosa que afirme que já é verdade (como 'Eu deixo o dinheiro fluir para mim livre e facilmente') e repita diariamente.

Se você está travado (como eu estava quando queria saber o que fazer com minhas dores crônicas nas costas), confira Aplicativo Heal Your Body de Louise Hay , que lhe dará alguns pontos de partida fantásticos. Tenho repetido as afirmações sobre dinheiro há anos e elas têm sido uma grande ajuda para mim.Propaganda

O segredo para um corpo saudável é uma mente saudável

O corpo é um lugar complicado e pode haver mais coisas que você precisa levar em consideração ao agir para curar a si mesmo. Mas se você considerar não apenas como trata seu corpo, mas também como trata sua mente, prestando atenção aos seus pensamentos e aos padrões de emoções negativas que ocorrem em sua vida, você pode se ver experimentando uma mudança dramática em seus níveis de energia, seu controle da dor e sua qualidade de vida geral.

Crédito da foto em destaque: Ashley Rose (precisa ser creditado) via flickr.com

Referência