10 melhores suplementos saudáveis e naturais para perda de peso
Então, você vai à academia e experimentou todas as dietas que existem sob o sol ... mas parece que não consegue perder peso. Soa familiar?
Sim ... a perda de peso pode ser extremamente frustrante. Mas isso significa que você deve desistir? Absolutamente não.
Às vezes, tudo que você precisa é de um pequeno impulso extra em seu metabolismo e a gordura irá escorregar. E é exatamente para isso que servem os suplementos para perder peso.
Mas como eles funcionam? Bem, isso depende do suplemento específico e dos ingredientes constituintes. De modo geral, porém, os suplementos para emagrecer atuam reduzindo o apetite, reduzindo a absorção de nutrientes ou aumentando a queima de gordura.
Depois de muita pesquisa, eu compilei os 10 melhores suplementos saudáveis e naturais para perda de peso com base em testes, classificações e avaliações de clientes. Eu também incluí algumas dicas extras que irão ajudá-lo a obter o melhor desses suplementos, então certifique-se de ficar por aqui até o fim, ok?
Ótimo - vamos entrar nisso.
1. Queimador de gordura Transparent Labs
Quando se trata de qualidade e confiança, existem muito poucas marcas no setor de saúde que se comparam à Transparent Labs. Portanto, não é surpresa que eles tenham um dos queimadores de gordura mais poderosos disponíveis no mercado.
O queimador de gordura Transparent Labs PhysiqueSeries é o suplemento termogênico definitivo para perda de peso que promete rápida perda de gordura.
Então, como isso funciona?
Bem, existem dois mecanismos básicos por trás de sua operação. Em primeiro lugar, contém ingredientes termogênicos que aumentam a taxa na qual o corpo consome energia. Em segundo lugar, contém outros ingredientes que ajudam a reduzir os desejos de fome, resultando em menor consumo de alimentos. E isso é muito legal.
De que é feito?
Embora haja até nove ingredientes no produto, os principais são forscolina, L-teanina, L-tirosina, pimenta de Caiena, cafeína e o popular Extrato de Chá Verde.
Forskolin é um extrato de uma planta da família da hortelã e é altamente eficaz na perda de peso. Ele age aumentando o nível de um composto chamado cAMP dentro das células e isso estimula a queima de gordura.[1]
A adição de L-tirosina é incrivelmente útil, pois permite que o corpo destrua a gordura e produza energia sem fazer você se sentir nervoso.[dois]Isso é algo que você raramente encontrará em outros queimadores de gordura poderosos.
Mas isso não é tudo - o chá verde aumenta a atividade da norepinefrina - um hormônio que ajuda a queimar a gordura ... especialmente a teimosa gordura da barriga.[3]Também desempenha um papel na gestão da fome.
Não é simplesmente incrível?
Confira o queimador de gordura Transparent Labs aqui!
2. Phen24
Phen24 é outro queimador de gordura maravilhoso que você definitivamente deve considerar. É especialmente formulado para aumentar sua taxa metabólica basal. Resumindo, ajuda a queimar mais energia por longos períodos durante o dia.Propaganda
Além de ajudá-lo a queimar gordura, os comprimidos também ajudam a reduzir os desejos por comida e melhorar o sono. Portanto, se você tende a ter problemas para dormir e também quer perder peso, Phen24 será um salva-vidas absoluto para você.
A única coisa sobre este suplemento é que normalmente vem em dois frascos. Um dos frascos contém os comprimidos para o dia, enquanto o outro contém os comprimidos para a noite.
Então, o que está nele?
Bem, isto depende. Os comprimidos diários contêm extrato de guaraná, citrato de zinco e manganês. É por isso que isso é tão legal - o extrato de guaraná suprime os genes que produzem células de gordura.[4]E, além disso, contém cafeína que pode aumentar o seu metabolismo em até 11 por cento, levando à perda de gordura.[5]
Mas isso não é tudo - o manganês também ajuda a nutrir o cérebro e os nervos, enquanto o citrato de zinco ajuda a estimular o sistema imunológico.[6]
As pílulas noturnas consistem principalmente de Biotina, Piridoxina HCl e Extrato de Griffonia. A biotina é ótima para manter o nível de açúcar no sangue sob controle, enquanto o extrato de Griffonia é um agente indutor do sono. A piridoxina HCl ajuda o metabolismo do corpo e garante um bom estado das artérias.
Como esperado, as pílulas noturnas não contêm estimulantes, então você pode ir para a cama com segurança, tirar uma soneca e acordar se sentindo melhor e mais magro. Fale sobre perder peso durante o sono! Não fica muito mais legal do que isso.
3. Queimador de gordura LeanBean
Ok, hora de um especial para mulheres. Se você é uma mulher tentando perder peso, não procure além do queimador de gordura LeanBean. Há um bom motivo pelo qual este suplemento tem sido a melhor escolha entre modelos de fitness e fisiculturistas - ele realmente funciona.
Então, o que o torna tão especial? Bem, para começar, este suplemento é formulado para se adaptar ao metabolismo único das mulheres. Isso significa que você obtém os melhores resultados absolutos.
É assim que funciona - suprime o apetite ao mesmo tempo que ajuda a queimar gordura. E como você pode imaginar, essa combinação resulta em uma perda de peso mais rápida.
O suplemento contém até 12 ingredientes naturais, incluindo Açaí - que ajuda a reduzir o nível de glicose e colesterol no sangue - Café Verde (que ajuda a controlar o nível de insulina) e Picolinato de Cromo.[7]
Curiosamente, ao contrário de muitos queimadores de gordura, LeanBean usa Curcuma (um ótimo inibidor de apetite) em vez de cafeína, o que o torna uma ótima escolha para pessoas que não usam cafeína.
Confira o queimador de gordura LeanBean aqui!
4. PhenQ
PhenQ é um dos suplementos naturais para perda de peso mais recentes que está dominando o mercado ... e isso não é nenhuma surpresa. Por que isso? Digamos que é uma pílula utilitária que atende a várias necessidades simultaneamente.
Além de ajudar a perder peso, também demonstrou aumentar a massa muscular e os níveis de energia. E isso certamente é útil.
Então, do que é feito?
PhenQ contém vários ingredientes poderosos, mas também contém um ingrediente secreto que os fabricantes chamam de LACYS RESET® - que ajuda a queimar gordura enquanto ganha massa muscular.Propaganda
Mas isso não é tudo - ele também contém Capsimax em pó, que ajuda a aumentar a taxa de metabolismo do corpo, permitindo que ainda mais calorias sejam queimadas no processo.
Outros ingredientes principais do produto incluem Nopal e Picolinato de Cromo (que são ótimos para controlar os níveis de açúcar no sangue), Furmarato de L-Carnitina e Cafeína.
E como você poderia esperar, todos os ingredientes acima ocorrem naturalmente, o que torna o uso de PhenQ totalmente seguro.
5. Performance Lab SPORT Fat Burner
Às vezes, mesmo os atletas mais esforçados têm dificuldade em preservar o físico que trabalharam tanto para conseguir. Nesse caso, um suplemento termogênico natural pode ser muito útil. E é aí que entra o queimador de gordura Performance Lab SPORT.
O principal ingrediente deste produto é a pimenta-de-caiena (da pimenta vermelha), conhecida por seus extremos poderes termogênicos em quebrar a gordura e liberar energia.[8]
Mas isso não é tudo - ele também contém Forskolin - um poderoso composto natural que ajuda o corpo a queimar gordura.[9]Portanto, se você deseja manter a gordura eliminada para sempre e ficar em ótima forma, este suplemento pode ser tudo de que você precisa.
Confira o queimador de gordura SPORT do Performance Lab aqui!
6. Phen375
Phen375 é outro queimador de gordura que promete perda de peso rápida. É uma solução de perda de peso bastante popular entre os entusiastas do fitness, especialmente aqueles que se dedicam ao treinamento de massa ou força.
Assim como a maioria dos queimadores de gordura padrão, ele age suprimindo seu apetite, aumentando o metabolismo do seu corpo e elevando seus níveis de energia.
Os principais ingredientes de Phen375 são pimenta-de-caiena, um agente termogênico que aquece o corpo para queimar gordura e picolinato de cromo, um agente que atua sinergicamente com a pimenta-de-caiena para prolongar o processo de queima de gordura.[10]
O que mais? Phen375 contém Citrus Aurantium, uma planta que ajuda a aumentar os níveis de energia e iniciar a queima de gordura. Fale sobre a destruição da gordura de todos os ângulos.
7. Ampulheta Fit Fat Burner
Aqui está outro especial para mulheres. Se você está procurando perder alguns quilos indesejados e ter seu corpo de praia de volta, então o Ampulheta Fit Fat Burner pode ser tudo que você precisa.
A grande vantagem deste suplemento é que ele foi feito sob medida para se adequar especificamente à fisiologia única das mulheres. Isso significa que ele deve funcionar com mais eficiência, sem colocá-lo em risco.
Curiosamente, embora este suplemento ainda seja relativamente novo no mercado, sua popularidade é o telhado. E isso só pode significar uma coisa - funciona.
Ok, então, o que há nele?Propaganda
Bem, os ingredientes principais são vitamina D3, Capsimax, glucomanano e guaraná.[onze]A vitamina D3 ajuda os ossos e o coração, enquanto o glucomanano e o guaraná ajudam a queimar a gordura corporal que você tanto despreza.[12]
Ok, dito tudo isso, você provavelmente não deveria tomar este produto se estiver em jejum intermitente. Se achar que deve, fale primeiro com o seu médico.
Confira o Ampulheta Fit Fat Burner aqui!
8. Pilha de corte CrazyMass
Se você está procurando um suplemento complementar para acelerar seus esforços para perder peso, CrazyMass Cutting Stack é uma das melhores soluções que existem.
Como o nome sugere, este produto foi desenvolvido para ajudá-lo a reduzir a gordura rapidamente ... geralmente em menos de dois meses. E, como bônus, também ajuda você a construir músculos. Não é à toa que é tão popular entre fisiculturistas e atletas profissionais.
A única coisa aqui é que ao contrário de outros queimadores de gordura que contêm apenas um único produto, o CrazyMass Cutting Stack contém vários produtos, cada um com sua própria funcionalidade exclusiva.
Como isso te ajuda? Bem, isso simplesmente significa que você vai perder peso mais rápido, já que está atacando o problema de vários ângulos.
O que há na pilha?
Em cada pilha, você obtém Testosteroxn (para construir músculos e força), P-VAR (para cortar gordura e preservar músculos), Winnidrol (para promover força e massa muscular magra) e Clentrimix (para queimar gordura).
Todos esses ingredientes se combinam para ajudar a queimar gordura e construir músculos mais fortes.
Confira CrazyMass Cutting Stack aqui!
9. Evlution Leanmode
Outro suplemento de perda de peso que tem sido tendência há algum tempo é o Evlution Leanmode. E você ficará surpreso com a enorme quantidade de comentários positivos que encontrará sobre este produto online.
Então, o que o torna tão especial? Seus ingredientes poderosos, é claro. Para mencionar alguns, Evlution Leanmode contém acetil-L-carnitina, extrato de feijão de café verde, Garcinia Cambogia e ácido linoléico conjugado (CLA).
E todos esses ingredientes foram cientificamente comprovados como eficazes na redução das células de gordura e no aumento do metabolismo do corpo.[13] [14]Então, com uma dieta adequada, não há limite de quanto peso você pode perder com este suplemento.
Confira Evlution Leanmode aqui!
10. Hunter Burn
Se você não se importa em pagar a mais por um queimador de gordura premium que promete resultados reais, Hunter Burn seria uma ótima escolha. A abundância de comentários positivos de usuários satisfeitos é prova suficiente disso.
Então, o que está nele? Bem, tem um monte de ingredientes poderosos, incluindo glucomanano, feijão branco, pimenta caiena, L-teanina e vitamina d, para mencionar alguns.Propaganda
L-Theanine ajuda a melhorar o seu humor e a reduzir o acúmulo de gordura.[quinze]O feijão branco evita que o corpo absorva muitas calorias, evitando assim o ganho de peso.[16]
Não é fã de cafeína? Sem problemas. Será interessante saber que Hunter Burn não contém cafeína, o que o torna perfeito para você.
Hunter Burn é um pouco caro, no entanto. Mas se você tem alguns trocados para investir, definitivamente vale a pena cada centavo que você gasta nisso.
Dicas de bônus
Ok, suplementos para perda de peso são ótimos. Mas, por melhores que sejam, você não deve basear todos os seus esforços para perder peso neles. Veja como realmente começar a perder peso.
1. Veja o que você come
Então, o negócio é o seguinte - você é o que você come. E por melhores que sejam os suplementos para perda de peso, eles não são pílulas mágicas. Então, se você está falando sério sobre perder aqueles quilos indesejados, então você realmente precisa prestar atenção ao que entra em sua boca a cada dia.
Para começar, você precisa ficar longe de alimentos com alto teor calórico e mudar para alimentos limpos , em vez de. Manter um equilíbrio adequado entre nutrição e suplementação é uma das chaves para uma rápida perda de peso.
2. Não ignore o exercício
Ok, você pode não querer ouvir isso, mas se quiser perder gordura e mantê-la para sempre, então você pode querer se acostumar a malhar. Além de ajudar você a perder peso, malhar regularmente ajuda o coração, os pulmões e os músculos a se manterem em excelentes condições.[17]
Então, por onde você começa? Bem, assim como quase tudo na vida, sempre comece fácil. E é simples ... realmente. Basta dar um passeio diário pela vizinhança. Abandone o elevador e suba as escadas no trabalho. Levante uma cesta em vez de empurrar um carrinho em sua próxima ida ao supermercado. Apenas fique ativo.
Depois que seu corpo ganhar um pouco de condicionamento físico, você pode querer considerar a possibilidade de se inscrever em uma aula de ginástica. E se você fica facilmente sem fôlego durante o treino, deve considerar investir em um suplemento pré-treino.[18]Confie em mim ... isso ajuda.
3. Durma mais
Por mais falso que possa parecer, você pode realmente perder peso dormindo. Como isso é possível, certo? Bem, é o seguinte:
Atividades físicas e mentais prolongadas causam estresse, que resulta do aumento da liberação de cortisol, também conhecido como, o hormônio do estresse. O aumento da produção de cortisol, conseqüentemente, causa ganho de peso.[19]
Então, como o sono ajuda? Bem, o sono atrapalha a produção de cortisol, reduzindo assim a sensação de estresse. É por isso que você se sente tão bem depois de uma longa noite de descanso. E a produção reduzida de cortisol, conseqüentemente, reduz o ganho de peso.
4. Se tudo mais falhar, sempre haverá cirurgia
No caso de obesidade com risco de vida, os suplementos para perda de peso podem não resolver o problema. Portanto, neste ponto, você pode querer considerar a cirurgia para perda de peso, também conhecida como cirurgia bariátrica.[vinte]
Mas, como você pode imaginar, as cirurgias bariátricas podem ser muito caras. Mas se você tem uma cobertura de seguro saúde decente, pode economizar alguns custos. Até mesmo programas de seguro emitidos pelo governo, como o Medicaid, podem cobrir a cirurgia bariátrica em alguns estados dos EUA.[vinte e um]Então, com um pouco de pesquisa, você pode encontrar uma opção acessível que funcione para você.
Resultado
Então, aqui está o resultado - suplementos para perda de peso funcionam ... você só precisa encontrar o certo. E, felizmente para você, você tem esta lista.
Lembre-se de que os suplementos para perda de peso não são pílulas mágicas. Para obter o melhor deles, você precisa prestar a devida atenção à alimentação saudável e à atividade física.
Então, o que você está esperando? Escolha um suplemento de perda de peso que ressoe com você e dê à sua jornada de condicionamento físico um impulso muito necessário. Em nenhum momento, você vai se olhar no espelho e ficar animado com o que vê. Você conseguiu!
Crédito da foto em destaque: MAX LIBERTINE via unsplash.com
