COMO SE CONCENTRAR NAS COISAS BOAS DA VIDA (QUANDO OS TEMPOS SÃO DIFÍCEIS)

A primeira frase de Scott Peck em seu livro, A estrada menos percorrida , é, a vida é difícil. Ele então continua dizendo que se você aceitar isso, você ficará bem. Há muitas adversidades na vida e nenhum de nós está isento. É por isso que precisamos nos concentrar nas coisas boas da vida para seguirmos em frente.

Aqui estão 4 maneiras pelas quais você pode se concentrar nas coisas boas da vida, especialmente em tempos difíceis.

1. Os tempos difíceis nunca duram, mas as pessoas difíceis duram

Tempos difíceis não duram para sempre, mas pessoas fortes duram.

A citação acima é o título do notável trabalho do Dr. Robert Schuller livro . O título informa tudo o que você precisa saber sobre o livro.

Passamos por um 2020 difícil e 2021 pode muito bem ser tão difícil quanto. A esperança é que vacinas e protocolos adequados nos ajudem a superar esses tempos difíceis. Os americanos no século 20 sofreram duas guerras mundiais e a devastadora Grande Depressão. Para passar por esses tempos, eles tiveram que ser difíceis - e foram. Agora é a nossa vez de mostrar nossa resistência.

Posso pensar em três exemplos em que as pessoas mostraram sua dureza nos últimos anos.

O primeiro tem a ver com a Igreja Católica e o terrível escândalo da pedofilia. Acredito que foi um dos piores momentos da história da Igreja. O que aconteceu com as crianças foi injusto. Outro lado da questão era o clero que foi falsamente acusado. Dois deles na área de Chicago sabiam que eram inocentes e mostraram sua resistência de maneiras diferentes.

O primeiro superou isso com oração - orando especialmente por seu acusador. A oração pode ser uma ótima maneira de passar por momentos difíceis. O segundo conseguiu manter seu otimismo. Ele disse que ficava repetindo uma frase da mãe de John e Bobby Kennedy, Rose: Depois da tempestade, os pássaros sempre cantam.

Ambos os homens foram exonerados depois de um período muito difícil e humilhante. Seus acusadores finalmente admitiram que mentiram.

Outra maneira de superar os tempos é convocar o melhor das pessoas. Winston Churchill, durante o pior bombardeio de Londres na Segunda Guerra Mundial, disse ao povo britânico: Nunca, nunca desista! O povo britânico fez exatamente isso.Propaganda

Outra maneira de superar os tempos é por meio de determinação e trabalho. Estávamos pensando em construir um ginásio na Providence High School quando trabalhei lá. Elaboramos um artigo explicando por que precisávamos da academia e o apresentamos a pessoas com recursos em nossa comunidade.

A votação foi de 16-0 que não devemos tentar construir durante tempos econômicos tão difíceis. Providence tem uma academia hoje por causa da ética de trabalho e da determinação de um homem - o pai (então bispo) Roger Kaffer.

Finalmente, as equipes passam por momentos difíceis no atletismo. Começamos uma temporada 3-6. Decidimos voltar aos fundamentos. Terminamos 9-2 e jogamos pelo campeonato da conferência porque voltamos aos fundamentos. Todas as organizações podem retornar aos seus valores essenciais durante tempos difíceis.

Oração, otimismo, apelando para o nosso melhor, determinação, trabalho e nossos valores fundamentais podem nos ajudar em tempos difíceis.

2. Mantenha um bom pensamento

Manter um bom pensamento é uma máxima irlandesa que incentiva as pessoas a permanecerem positivas. Podemos encontrar o lado bom em tempos difíceis por meio de nosso pensamento.

Dale Carnegie escreveu: Não é o que você tem ou quem você é ou onde você está ou o que está fazendo que o faz feliz. É sobre o que você pensa.

Gostei do técnico de basquete que teve uma visão interessante sobre o pensamento. Ele perguntou ao árbitro se ele poderia lhe dar uma falta técnica pelo que ele estava pensando. O árbitro disse claro que não; o treinador então respondeu, eu acho que você fede!

Willie Nelson, em uma de suas muitas canções, enfatizou o cuidado com o pensamento negativo. Parafraseando, o refrão era: Pense nos bons momentos porque os maus pesam como chumbo em sua mente.

Nossos alunos da Universidade de São Francisco iam anualmente à Bolívia para ajudar as pessoas a construir e consertar casas. Quando lhes perguntei o que aprenderam com a viagem, eles disseram duas coisas: não conseguiam acreditar na pobreza em que as pessoas viviam, nem na atitude positiva com que viviam. Sua bondade, humor e compaixão eram incríveis. De alguma forma, eles sempre mantiveram um bom pensamento, apesar das circunstâncias difíceis.

Madre Teresa resumiu mantendo um bom pensamento ao escrever: espalhe o amor aonde quer que você vá. Não deixe ninguém vir até você sem sair mais feliz.Propaganda

Você pode se concentrar nas coisas boas da vida quando estiver determinado a Manter um Bom Pensamento durante as adversidades.

3. Esteja no momento

Nós nos concentramos nas coisas boas quando estamos felizes. Roy T. Bennett escreveu: Se você quer ser feliz, não fique no passado, não se preocupe com o futuro, concentre-se em viver plenamente no presente.

Duas emoções que podem nos privar de nossa felicidade são a culpa e a preocupação. Jeffrey Nevid os chamou de emoções inúteis.

A culpa se refere ao passado. Podemos escolher carregar a culpa por algo que fizemos no passado. Essa é nossa prerrogativa, mas o ponto principal é que não podemos mudá-la. Acabou! O que podemos fazer, no entanto, é aprender com isso e seguir em frente. Aprender com isso é a parte fácil; seguir em frente, a única coisa realista a fazer, é certo que é a parte difícil.

Mark Twain teve um grande insight sobre o parceiro da culpa, preocupação, quando ele escreveu: Eu vivi algumas coisas terríveis em minha vida, algumas das quais aconteceram.

Muitas vezes, nos preocupamos com coisas que nunca se materializam. Se a culpa e a preocupação estão ligadas ao nosso passado e futuro e são emoções inúteis, então a única alternativa é viver no presente.

Em meus primeiros 25 anos como treinador de basquete na Universidade de St. Francis, não tínhamos ônibus para nos levar aos jogos de rua. Nós, os treinadores, dirigíamos as vans. Havia 21 times do NAIA em Illinois e apenas 6 chegaram aos playoffs. Finalmente tivemos a chance de ser um dos 6, mas tínhamos que ganhar mais um jogo. O time que jogamos estava a cerca de 5 horas de distância. Estávamos perdendo por 12 a 4 minutos do fim do jogo. Nós nos reunimos para fazer 2 lances livres faltando 2 segundos para o final e subimos 1 ponto.

Eles passaram a bola para a nossa linha de lance livre, a cerca de 22 metros de distância da cesta. O jogador deles jogou uma bola de Ave Maria em direção à cesta - ela entrou e nos tirou dos playoffs! Eu tive a opção de pensar naquele final incrédulo e viver no passado ou viver no presente e levar nossos jogadores de volta ao campus com segurança! Felizmente, chegamos em casa.

Podemos nos concentrar no que é bom nos fazendo felizes. Muitas pessoas confirmaram que podemos nos tornar felizes.

Aristóteles manteve as coisas simples, a felicidade depende de nós mesmos.Propaganda

O Dalai Lama escreveu: Felicidade não é algo que está pronto. Isso vem de suas próprias ações.

A atriz Aubrey Hepburn teve este insight: O mais importante é aproveitar a vida - ser feliz - é tudo o que importa.

Mahatma Gandhi viu desta forma: Felicidade é quando o que você pensa, o que você diz e o que você faz estão em harmonia.

Quando nos colocamos em um estado de felicidade permanecendo no momento presente, podemos nos concentrar nas coisas boas da vida.

4. Ajude os outros

Mark Twain escreveu: A melhor maneira de se animar é tentar animar outra pessoa.

Um ex-colega de escola, Pat Warren, estava constantemente animando nossos amigos quando eles estavam passando por momentos difíceis. Eu ouvia sobre a pessoa que está sofrendo e dizia a mim mesma que precisava vê-la. Inevitavelmente, quando finalmente consegui vê-lo, Pat já estava lá. Ele constantemente se concentrava nas coisas boas que poderia fazer pelos outros, especialmente durante os momentos difíceis.

Joe Madden, o ex-técnico do Chicago Cubs, costumava dizer aos seus jogadores: Nunca deixe a pressão exceder o prazer. Eu vi um de seus jogadores executar o prazer.

Um dos meus netos estava jogando uma partida da Little League no lado norte de Chicago. Ele estava jogando em um campo e havia outro jogo em um campo adjacente. Quando olhei para o outro campo, o jogo havia parado e todos os jogadores e torcedores cercaram alguém.

Ben Zobrist morava perto do parque onde as crianças brincavam. Ele havia sido o jogador mais valioso da World Series do ano anterior. Então, houve muita pressão sobre ele para ter um bom desempenho no próximo ano, mas ele não deixou a pressão exceder o seu prazer de dar.

Os Cubs tinham um jogo naquele dia e ele morava perto o suficiente de Wrigley Field, seu parque de origem, então ele costumava ir de bicicleta aos jogos em seu uniforme. No entanto, antes de ir para o jogo neste dia, ele foi até o parque onde estávamos.Propaganda

Os jogadores e os adultos estavam ansiosos para ver e conhecer o MVP da World Series 2016. Ele ficou no parque até assinar todos os autógrafos para todas as pessoas em ambos os campos! Foi um ato de bondade aleatório, pois ele deu grande prazer às crianças. Ele se concentrou no bem, apesar da pressão que estava prestes a enfrentar em seu jogo.

Vários especialistas têm ótimas percepções sobre as muitas facetas da ajudando outros .

Catherine Pulsifer disse: As pessoas apreciam e nunca se esquecem dessa mão amiga, especialmente em tempos difíceis.

Martin Luther King escreveu: Em algum lugar ao longo do caminho, devemos aprender que não há nada maior do que fazer algo pelos outros.

Charles Dickens falou sobre os dois tipos de pessoas que ajudam. Havia dois tipos de pessoas caridosas: uma, as pessoas que faziam pouco e faziam muito barulho; o outro, as pessoas que faziam muito e não faziam barulho nenhum.

Finalmente, Jim Rohn escreveu sobre a relação entre dar e receber: Somente dando você é capaz de receber mais do que já recebeu.

Ajudar os outros, especialmente em tempos difíceis, permite que você se concentre nas coisas boas da vida.

Pensamentos finais

Podemos nos concentrar nas coisas boas da vida durante os momentos difíceis de quatro maneiras:

Por ser difícil e não temer os tempos difíceis
Mantendo um bom pensamento
Permanecendo no momento
Estar lá para os outros

Lembre-se de que os tempos difíceis são inevitáveis, mas também acabarão inevitavelmente. A chave é se concentrar no que é bom, e você vai chegar lá eventualmente.