COMO MANTER RELAÇÕES INTERPESSOAIS FORTES

Uma das maiores chaves para a felicidade é ter relacionamentos interpessoais fortes. Acredito que os relacionamentos são a chave para levar uma vida plena e contente. Como tudo o que vale a pena ter na vida, eles precisam de algum trabalho para se desenvolver e se perpetuar.

Neste artigo, discutirei como manter um relacionamento interpessoal forte.

Índice

Desenvolvendo Relacionamentos Interpessoais
Como Manter Relações Interpessoais Fortes
Pensamentos finais
Mais sobre comunicação eficaz

Desenvolvendo Relacionamentos Interpessoais

No espírito de clareza, é uma boa ideia dar uma olhada rápida na definição de relacionamentos interpessoais. Em suma, um relacionamento interpessoal é uma associação forte ou próxima ou um conhecimento entre duas ou mais pessoas que pode durar de um breve período de tempo a outro contínuo. Isso pode se estender da família aos amigos, colegas de trabalho, vizinhos ou clubes e assim por diante. Pode ser um relacionamento em qualquer contexto ou situação.

Por exemplo, eu tive fortes relacionamentos de curta duração com pessoas com quem trabalhei em um projeto, bem como em um por 50 anos com meu irmão. Eu e meus dois melhores amigos moramos em cidades diferentes, mas nos reunimos várias vezes por ano e nos divertimos muito. Tenho um mentor com quem trabalhei há mais de uma década e ainda mantenho contato porque nos damos muito bem. Todos esses são exemplos de relacionamentos interpessoais fortes.

Abordaremos brevemente o desenvolvimento de relacionamentos interpessoais. A melhor maneira de abordar isso é ser um amigo ou um bom parceiro, conforme a situação o justifique. Por exemplo, se você estiver em uma nova equipe de trabalho, certifique-se de que é uma boa pessoa com quem trabalhar. Faça a sua parte e ajude os outros conforme necessário. Seja um colaborador que também está disposto a ajudar quando necessário. Como amigo, você simplesmente segue o velho conselho de ter um amigo, primeiro você deve ser um amigo.

Se você faz parte de um conselho ou associação, deve ser algo em que esteja interessado em ajudar. Essa atitude de querer ajudar o colocará em contato com pessoas que pensam como você, com as quais você provavelmente se dará bem. A principal coisa a lembrar é que ótimos relacionamentos interpessoais podem se formar em qualquer lugar ou situação onde você interaja com outras pessoas. Faça um pouco de esforço para se dar bem com os outros e você ficará surpreso com como isso compensa.

Como Manter Relações Interpessoais Fortes

Agora, vamos entrar na parte de como manter relacionamentos interpessoais fortes. Depois de começar um relacionamento sólido, aqui estão algumas maneiras de mantê-lo.Propaganda

1. Esteja aberto

Qualquer relacionamento forte precisa ter a vontade de ser aberto. Isso significa a capacidade e o desejo de compartilhar o que você está pensando e seus sentimentos sobre diferentes assuntos.

Realmente faz muito sentido se você pensar sobre isso. Quando você está aberto e disposto a compartilhar, isso mostra à outra pessoa que você se preocupa com o relacionamento; que você deseja criar uma conexão estreita sendo verdadeiro e receptivo aos pensamentos e sentimentos da outra pessoa.

Pense em algumas das conversas que você teve ao longo dos anos. Quando você está falando com alguém que parece sempre manter as coisas sob controle e compartilha muito poucas informações, é difícil saber o que eles estão realmente pensando ou sentindo. Isso cria uma sensação de distância dessa pessoa. Por outro lado, quando você interage com alguém que é aberto a respeito de como se sente e interage com você, você se sente muito mais próximo. Parece que eles se importam o suficiente e estão dispostos a compartilhar pensamentos, ideias e sentimentos com você. Isso cria um vínculo muito mais forte.

2. Mostre empatia

Aqui está um ditado que você pode ter ouvido antes:

As pessoas vão esquecer o que você disse. As pessoas vão esquecer o que você fez. As pessoas nunca vão esquecer como você as fez se sentir.

Coisas muito poderosas. Um dos desejos humanos mais profundos é se sentir compreendido. Quando você demonstra empatia por outra pessoa, você está mostrando que se importa o suficiente para entender como ela se sente. E isso ajuda muito na manutenção de relacionamentos fortes.

Lembre-se de demonstrar empatia sempre que surgir uma oportunidade em seus relacionamentos. Isso ajuda a todos nós a nos sentirmos mais apoiados, compreendidos e, o mais importante, conectados.Propaganda

3. Seja respeitoso

Nem é preciso dizer que, para ajudar a construir e manter relacionamentos fortes, você precisa ser respeitoso - respeitar o tempo, a opinião, os sentimentos da outra pessoa e assim por diante. Isso é de vital importância em relacionamentos pessoais, como casamento ou amizade íntima.

O mesmo é verdade em relacionamentos íntimos que envolvem uma dinâmica de tipo de grupo. Se você estiver em uma equipe de trabalho, as coisas irão muito melhor e as amizades se desenvolverão mais fortes se você respeitar os outros no grupo. Um dos maiores motivos, além de ser a coisa certa a se fazer, é você querer que os outros respeitem seu tempo e suas opiniões também. Ajuda a desenvolver o senso de união e confiança.

Trabalhe para ser respeitoso com os outros em geral e certamente em relacionamentos mais estreitos.

4. Esteja disponível

Dar o seu tempo é como dar um presente. Tempo é a única coisa que todos temos a mesma quantidade - as mesmas 24 horas por dia, a mesma quantidade de dias na semana, etc. Como você escolhe gastar esse tempo diz muito sobre você. E estar disponível para alguém mostra que você os valoriza o suficiente para passar seu tempo com eles. Isso é absolutamente enorme.

Dar de seu tempo mostra à outra pessoa que você se preocupa o suficiente com ela e com o relacionamento para compartilhar sua mercadoria mais valiosa. Estar disponível para alguém fará maravilhas para manter relacionamentos pessoais fortes.

Um dos meus melhores relacionamentos masculinos remonta aos meus dias de colégio. Éramos bons amigos na época e amigos decentes durante a faculdade. Foi na pós-faculdade e no período de carreira quando nos tornamos bons amigos. E isso durou um bom tempo até que tivéssemos famílias. E nós nos saímos muito bem por um tempo depois disso. Ele sempre foi ótimo em manter contato e se reunir periodicamente. Em algum lugar lá, eu não era um amigo muito bom e não fazia o mesmo esforço para estar disponível do meu tempo. E isso quase me custou uma das minhas melhores amizades. Eu endireitei o navio e fiz o mesmo tempo e viagens para sua cidade para vê-lo e sua família. É muito importante estar disponível e dar o seu tempo para oferecer suporte a esses tipos de conexões.

5. Estabeleça Limites

Os limites são essenciais para relacionamentos saudáveis. Uma fronteira é uma crença, ou modo de vida, ou convicção que você tem. Envolve suas crenças, valores e limites. É importante deixar claro para as outras pessoas em sua vida, especialmente os fortes relacionamentos interpessoais, sobre quais são seus limites. Ajuda a criar autoestima e respeito no relacionamento. Basicamente, é mostrar aos outros o que você defende e o que permitirá e não permitirá em sua vida. Alguns exemplos rápidos de contexto provavelmente são úteis aqui:Propaganda

No casamento, um dos cônjuges deixa claro para o parceiro que a responsabilidade financeira é muito importante para eles. Talvez eles tenham começado a trabalhar cedo e tenham sido responsáveis por todos os seus próprios custos ao completar 18 anos. Seja qual for o motivo, isso realmente não importa. O que importa é que eles deixem claro para o parceiro que isso é importante para eles. E o outro parceiro gosta de apostar, e apostar tanto que leva à irresponsabilidade financeira. Em algum momento, haverá uma conversa difícil sobre a direção do casamento.

Em um grupo de trabalho, um dos membros deixa claro que assistir aos jogos de futebol de seu filho às quartas-feiras às 6h é muito importante. Ele está disposto a trabalhar até tarde em qualquer outro dia da semana, exceto às quartas-feiras. Ele estabeleceu um limite. Os membros da equipe e o gerente o ouvem e entendem, e pedem que fique até tarde de vez em quando, mas não nas quartas-feiras. Existe um limite saudável e bem estabelecido.

6. Seja um bom ouvinte

Eu já disse isso antes e direi novamente quando puder. Algo que a maioria das pessoas tende a esquecer é que ouvir é metade de toda comunicação. E quando ficamos realmente bons em ouvir, isso se torna mais da metade da nossa comunicação. Isso porque ser um bom ouvinte fará maravilhas por seus relacionamentos fortes.

Mostrar que você está ouvindo ativamente ajudará a aumentar a auto-estima das outras pessoas, porque mostra que você realmente se preocupa com o que elas estão dizendo; isso os faz sentir importantes. Mostra que você busca entender e que é importante para você saber como a outra pessoa está se sentindo a respeito de alguma coisa.

É como uma forma silenciosa de elogio para a pessoa com quem você está interagindo. Faz com que se sintam apoiados e, provavelmente, o mais importante, valorizados.

Você pode aprender como ser um ouvinte melhor neste guia: Como praticar a escuta ativa (um guia passo a passo)

7. Ok para discordar

É muito benéfico para relacionamentos interpessoais fortes saber que não há problema em discordar. Somos todos diferentes e temos diferentes sentimentos e opiniões. Relacionamentos fortes realmente prosperam em algumas divergências e conflitos. A alternativa é não falar abertamente quando você discorda de algo e enfiá-lo por dentro.Propaganda

E você sabe o que acontece se você guardar seus sentimentos, opiniões e sentimentos por muito tempo? Ressentimento. E o ressentimento latente acabará explodindo de uma forma que não é boa para ninguém.

Tenho um relacionamento forte com minhas duas filhas. Também tendemos a discordar ou argumentar abertamente uma quantia justa. E tudo bem. Digo a ambos o tempo todo que nem sempre gosto deles, mas sempre os amo. E eles podem dizer o mesmo sobre mim e isso é ótimo. Ter a capacidade de discordar da outra pessoa promove um relacionamento muito mais aberto, onde todos se sentem à vontade para compartilhar o que pensam e sentem.

8. Seja grato

Este faz muito sentido. Mostrar que você aprecia outra pessoa em um bom relacionamento só torna o relacionamento mais forte.

Todos nós gostamos de nos sentir apreciados e compreendidos. Quando alguém agradece por algo que você fez ou disse, você se sente bem. Você se sente bem porque é bom saber que seus esforços não apenas fazem alguém se sentir melhor ou apoiado, mas também porque essa pessoa percebeu isso. E isso certamente ajudará a manter seus relacionamentos interpessoais fortes.

Pensamentos finais

Nunca se esqueça de como é importante ter relacionamentos fortes e íntimos para levar uma vida feliz e gratificante. É muito fácil se envolver em nossas ações do dia a dia e colocar os relacionamentos em banho-maria.

Vimos 8 maneiras excelentes que o ajudarão a manter seus relacionamentos interpessoais fortes. Dê uma olhada neles e veja quais podem ser úteis para você em suas várias parcerias. Use conforme necessário para manter um dos aspectos mais importantes de nossas vidas.