Talvez você só conheça os benefícios de um copo de água morna pela manhã ou talvez só tenha ouvido falar que o mel é ótimo para a sua pele, mas já ouviu as maravilhas que a combinação de água morna e mel pode fazer por você em geral? Continue lendo e deixe-me contar-lhe as maravilhas do mel e da água quente. Eu prometo a você, este não é um conto de esposas velhas.

1. Cuidado com seu peso derreter

Sim, beber água e mel pode ajudá-lo a perder peso. Tire da cabeça os pensamentos desagradáveis ​​sobre o aspecto do açúcar do mel, pois esse é um de seus benefícios. Eu sei, eu sei, parece loucura e bom demais para ser verdade, mas não é. O açúcar do mel é um açúcar natural (ou leia-se: bom para você), que fornece uma fonte saudável de calorias. Não só isso, ele pode ajudar a afastar qualquer desejo de bebidas doces e açucaradas que você possa ter. O refrigerante está cheio de calorias vazias e, embora todos saibam disso, ainda procuram o refresco espumante. Ao reduzir a quantidade de refrigerante que você bebe, sua ingestão de calorias cai e, com isso, os quilos. Pode não ser uma história de sucesso da noite para o dia, mas é melhor para você no longo prazo.Propaganda

2. Fique regular

OK, eu sei que falar sobre ser 'regular' às vezes pode ser um tabu, mas se Jamie Lee Curtis pode fazer isso, eu também posso. Beber um copo de água quente com mel logo pela manhã ajuda a melhorar seu sistema digestivo. Os benefícios anti-sépticos do mel ajudam a aliviar a acidez do estômago enquanto aumentam a produção de muco intestinal. Também ajuda a hidratar o cólon e infundir água nas fezes, desculpe-me. Tudo isso combina você com uma passagem muito mais fácil e regular. O que nos traz de volta a assistir seu peso derreter, porque ... bem, acho que você pode descobrir o resto sem a minha ajuda.

3. Dá uma ajuda ao seu sistema imunológico

Já enfatizei o quão bom o mel é para você? O mel tem propriedades incríveis de matar bactérias. Se você optar pelo mel orgânico e cru (deveria), ele é cheio de enzimas (olá, novamente, digestão), vitaminas e minerais que lideram a linha de frente contra a proteção contra bactérias. Um estudo apresentado na Conferência de Primavera da Society for General Microbiology em Harrogate, Reino Unido, descobriu que o mel de Manuka pode até ajudar a reverter a resistência bacteriana aos antibióticos. O mel também é um antioxidante, que ajuda a combater os radicais livres nocivos que exalam o cheiro do nosso corpo e da nossa pele.Propaganda

4. Reduza suas alergias

E não, não estou sugerindo tomar um Claritin ou algo parecido com o copo de água com mel. Ao usar o mel local cru, você ajuda a aclimatar seu corpo ao pólen de sua região. Por sua vez, isso ajuda a reduzir sua suscetibilidade a alergias ambientais. Se você realmente pensar sobre o que as abelhas fazem no grande esquema das coisas, isso faz todo o sentido. Agora eu sei que a água quente não é necessariamente crucial para ajudar com alergias, mas ser hidratado nunca é uma coisa ruim.

5. Olá, energia, meu velho amigo

Deixe de lado o café - mel e água morna são o novo time dos sonhos para aumentar a energia. O benefício para seus níveis de energia, mantendo-se hidratado, foi gritado de um telhado. Pense no seu corpo como uma planta de casa. Você sabe como fica caído e triste quando você se esquece de regar? Seu corpo essencialmente faz a mesma coisa. Estudos demonstraram que mesmo uma desidratação leve pode deixá-lo com uma sensação de letargia, sonolência e lentidão. Então, vamos adicionar mel nesta equação. Agora você tem uma fonte natural de açúcares simples e carboidratos (doadores de energia) para um impulsionador de energia comprovado. O total? Uma visão renovada da vida e da energia que você não sabia que poderia vir sem uma xícara de café. Agora, eu não estou dizendo para você cortar o café - eu sei que não poderia funcionar sem ele - mas da próxima vez que você sentir um estrondo à tarde, tente pegar um pouco de mel e água morna primeiro e ver se isso funciona.Propaganda

6. Acalme a dor de garganta e corte a tosse

De acordo com a Clínica Mayo, água quente com mel pode ajudar a reduzir a dor e a irritação de uma dor de garganta. O mel ajuda a cobrir a garganta enquanto a água quente acalma. Essa ação calmante e de cobertura também ajuda a reduzir a tosse, pois a tosse às vezes é causada por irritação de garganta.

7. Detox, Detox, Detox!

O mel e a água morna ajudam a eliminar as toxinas do corpo. Ao ajudá-lo a se tornar regular, ele o ajuda a livrar regularmente seu corpo de toxinas que podem se acumular e causar doenças. Adicionar limão à mistura aumenta os benefícios, pois o limão ajuda a aumentar a micção, dissipando as toxinas com mais frequência e mantendo o trato urinário saudável. O limão contém ácido cítrico, que ajuda a maximizar a função enzimática e, por sua vez, estimula o fígado e ajuda na desintoxicação.Propaganda

8. Gassy? Ajuda com isso.

Sentindo-se um pouco desconfortável e com gases? Beber um copo de água morna e mel vai ajudar! O mel ajuda a neutralizar o gás.

9. Aumente sua saúde

Beber água morna e mel não apenas aumentará sua hidratação (além de tudo o mais que listei), mas também ajuda a aumentar os níveis de colesterol bom em seu corpo e reduzir o esforço cardiovascular. Eu chamo isso de vitória, vitória.Propaganda

Crédito da foto em destaque: Espetos de Frango com Limão e Mel 1of4 / Food Thinkers via flickr.com