COMO FALAR COM SEU EU FUTURO PARA MUDAR SUA VIDA

Quando eu tinha dezessete anos, escrevi uma carta sincera para mim mesma para começar no meu aniversário de dezoito anos. Recapitulei os eventos que aconteceram durante o ano; os relacionamentos que fortaleci, as amizades que se desfizeram, as coisas que passei a aceitar e então a luta para deixar as coisas irem. Anotei os temores e a empolgação de começar a universidade e como pensei que as coisas iriam se desenrolar no ano que viria.

Eu carreguei essa tradição todos os anos desde então. Em alguns anos, as cartas tinham cinco páginas; outras vezes, eram três parágrafos. O que não muda é a esperança que termina em cada carta.

Espero que você tenha encontrado o que estava procurando.

Espero que você tenha riscado coisas em sua lista de desejos.

Espero que este ano tenha sido muito melhor para você.

As cartas eram sempre gentis e amorosas, e isso me fez perceber todas as maneiras que eu não falava comigo mesma nos outros dias do ano. Na maioria das vezes, eu era cruel, rude e duro comigo mesmo.

Temos conversas diárias com nós mesmos, e é sobre se tornar ciente dessas conversas e como falar com seu eu futuro para mudar sua vida.Propaganda

1. Use a escrita como uma ferramenta

Escrever é uma ferramenta subestimada. Há uma mudança no poder quando você escreve as coisas e também uma maneira de purgar seu fluxo de consciência.

Acumulamos muitos pensamentos desde o momento em que acordamos até o momento em que vamos dormir. Às vezes, esses pensamentos se transformam em frustrações ou emoções reprimidas que se estendem até a manhã seguinte.

Aqui estão algumas maneiras de usar a escrita como uma ferramenta para manter conversas saudáveis com seu eu futuro:

Escreva cartas para o seu futuro eu

Escrever uma carta para o seu futuro eu é uma forma de pintar e imaginar a vida que você deseja. Você preenche essas cartas com esperanças, sonhos e objetivos que deseja alcançar. Para fazer isso, você deve primeiro abrir mão de quaisquer restrições que esteja enfrentando no presente e realmente acreditar que o céu é o limite. Esta é uma chance de olhar para o seu futuro eu e determinar quem é essa pessoa.

A carta pode ser redigida para ser aberta em cinco anos, um ano ou mesmo em caso de emergência - naqueles momentos em que você precisa de um pequeno lembrete.

Lembre-se de ser honesto e não se conter.

Escreva uma carta do seu passado

Uma vez eu me perguntei, O que meu eu de treze anos me diria agora? ^[1]Foi uma chance de mudar minhas percepções de volta ao momento em que eu estava mais esperançoso com o meu futuro. Era o momento em que todos os sonhos eram alcançáveis e nada na vida me impediria de viver minha melhor vida.Propaganda

Às vezes, precisamos voltar para a criança interior e olhar para o mundo com lentes cor-de-rosa. Quanto mais velhos ficamos, mais fácil deixamos nossa própria realidade ditar seus sonhos e até assumir o volante.

Escreva uma carta para si mesmo daquela criança interior que ainda existe dentro de você - aquela criança que não quer que você desista.

Escreva uma lista de livros e autores de que você gosta agora

Mantenha uma lista de todas as suas passagens favoritas de livros e palavras de sabedoria de seus autores preferidos. Há uma razão pela qual somos atraídos por certos textos, livros e mundos encontrados entre as páginas. Deixe esta lista liberar sua criatividade e despertar diferentes emoções dentro de você.

Precisa de inspiração? Aqui está uma lista de 10 melhores livros inspiradores que podem mudar sua vida.

2. Encontre esses 3 tipos de pessoas

Um homem sábio certa vez me disse para sempre ter esses 3 tipos de pessoas em minha vida - um mentor, um colega e um pupilo.

Encontre um Mentor

Ter um grande mentor pode impactar sua vida e seu futuro eu de maneiras inimagináveis. Mas antes de começar sua jornada para encontrar um mentor, você deve primeiro esclarecer quais são seus objetivos e como é um bom mentor. Não se trata apenas da química do relacionamento, mas também de compartilhar valores pessoais e encontrar alguém disposto a ensinar e oferecer conselhos.

Encontre alguém que esteja vivendo o estilo de vida que você deseja e que tenha alcançado os objetivos que você deseja alcançar.Propaganda

Encontre um Colega

Além de um mentor, você deve ter alguém que esteja acompanhando você em sua jornada; essa pessoa pode ser alguém com quem você pode se relacionar, alguém que está enfrentando as mesmas dificuldades ou que compartilha uma visão semelhante. Onde Harry Potter estaria sem seus amigos Hermione e Ron? O ensino médio seria viável se Cory Matthews não tivesse Shawn ou Topanga?

A vida não foi feita para ser vivida sozinha, mas na companhia de outras pessoas. Encontre um parceiro ou grupo que irá pressioná-lo e ajudá-lo a navegar pelos triunfos e provações de sua jornada.

Encontre um mentorado

Aprender é uma via de mão dupla e sempre existe a oportunidade de aprender com os outros - mesmo com aqueles que podem ser muito mais jovens ou menos experientes. Ter um pupilo é tão importante quanto ter um mentor e um colega.

De que adianta transportar todas as informações do mundo se não há ninguém para quem passar o conhecimento? Ao se tornar um mentor, você tem a oportunidade de ver certas situações ou circunstâncias de uma perspectiva diferente. Você aprende a ser compassivo ouvindo e apoiando, o que pode ajudá-lo a mudar a maneira como você fala consigo mesmo.

3. Dramatização

Mude para uma função diferente que você desempenha e você poderá perceber as coisas de forma diferente.

Pergunte a si mesmo: o que seu futuro eu faria?

Nossas ações hoje são importantes e afetam como seremos amanhã e depois de amanhã. Pergunte a si mesmo o que seu futuro eu faria em uma terça-feira típica? Aqui estão algumas perguntas de promoção:

O que você comeu no café da manhã?
Onde você está trabalhando e como se sente a respeito?
Que livro você acabou de ler?
Qual shampoo e condicionador você está usando?

As pequenas coisas como visualizar uma marca de xampu ou um livro podem ajudá-lo a pintar uma imagem mais clara e adicionar um pouco de personalidade. Ao fazer isso, essa visualização para você começa a parecer mais real.Propaganda

Role Play como seu arquétipo

Se você ainda não fez o teste das 16 personalidades, agora pode ser um ótimo momento para fazer. O teste é composto de várias perguntas que determinam seu Indicador de tipo Myers-Briggs. Assim que o teste for concluído, ele mostrará qual dos 16 arquétipos você pode basear-se em suas respostas - Extrovertido / Introvertido, Sensores / Intuitivos, Pensadores / Feelers, Julgadores / Percebedores.

Por exemplo, sou um ENFP, também conhecido como Campaigner. Também compartilho o mesmo arquétipo de Robert Downey Jr. e Will Smith - dois atores que admiro por sua inteligência rápida e energia vibrante. Uma maneira de falar com seu eu futuro é examinar mais profundamente seu arquétipo e ver se essas qualidades ressoam em você. Em seguida, pergunte-se como você está retratando esse arquétipo e que qualidades você admira naqueles que também compartilham o seu arquétipo.

The Bottom Line

A maneira como você fala consigo mesmo agora é vital para quem você se tornará no futuro. Como nosso próprio ser, desempenhamos papéis diferentes - temos que ser nossos próprios líderes de torcida quando atingimos certas paredes, temos que representar nossos próprios pais para cuidar de nosso bem-estar físico e emocional, e até desempenhamos o papel de nosso nosso próprio amante à medida que aprendemos a nos amar completamente.

Conforme mudamos de função para função, isso pode se tornar cansativo e nossas conversas podem se tornar negativas. Às vezes, essas conversas negativas e ásperas nunca vão embora.

Encontrar um mentor para ter como orientação, visualizar a versão ideal do seu futuro e até mesmo escrever cartas de diferentes perspectivas são maneiras de aprender a mudar as conversas atuais que carrega consigo mesmo.