Tempos difíceis são difíceis. Quando você está para baixo, você está para baixo. A vida não está funcionando para você como você planejou, e você não está em um bom lugar.

Está bem. Tudo bem se sentir assim. Tudo bem ficar preocupado. Tudo bem ficar triste. Está tudo bem até ser devastado. É uma parte da vida. Todo mundo esteve lá; todos estão passando por momentos difíceis.

Lembre-se que há altos e baixos ao longo da estrada. Você sabe que os bons tempos virão eventualmente, porque você já passou por isso antes. Você pode estar deprimido ou estressado com alguma coisa, mas o sol brilhou, e você ainda está aqui. Claro, você provavelmente entende tudo isso intelectualmente, mas não se sente assim, pois é difícil ver como isso vai acontecer agora, quando você está no auge da tempestade emocional.

Mas esta tempestade traz mais do que apenas dor, dificuldades e desafios. Também traz oportunidades.
Se você está se recuperando de um término ruim, tentando se reerguer e deixar de lado um fracasso doloroso , ou mesmo se sentindo perdido na vida sem nenhum motivo especial, no olho da tempestade, você tem acesso a uma visão rara de sua vida, uma visão do que faz você se sentir bem e o que não faz. Essa tempestade pode ser uma porta para se conectar com quem você realmente é e o que realmente deseja em sua vida. Pode ajudá-lo a se livrar de todas as coisas que não são certas para você e se conectar com quem você realmente é. Esse processo de introspecção honesta pode ser feito usando alguns elementos-chave:

Vivemos em um mundo barulhento

Estar conectado a si mesmo significa realmente ouvir a si mesmo, e é muito difícil ouvir a si mesmo quando há tanto barulho ao seu redor. É doloroso considerar que as pessoas ao seu redor também podem estar enfrentando o desafio de distrações constantes e falta de conexão sem poder impedir.

Por exemplo, quantas vezes você verificou seu e-mail hoje? Seus textos? Mídia social? Quanto tempo você passou jogando um jogo ou lendo as notícias? Essas coisas são boas para você? Essas coisas são algo que realmente lhe interessa, ou você se envolve com elas por hábito? Para onde esse hábito está levando você?

Cada segundo que você dedica a uma interação irracional com a tecnologia pode ser um segundo que você está tirando de si mesmo, um pedaço de você e de sua energia que poderia ser canalizado para um lugar melhor.

A mídia social pode ter um efeito negativo, pois você pode estar inclinado a se comparar negativamente com outras pessoas. Você pode sentir que está competindo contra outra pessoa, julgando a si mesmo com base em uma representação (geralmente falsa) da vida e das conquistas de outras pessoas.

Mas a corrida não necessariamente para por aí. Você pode sentir que está correndo quando está no trabalho, com seus amigos, com sua família ou em seus relacionamentos íntimos. Você já parou e pensou para onde essa corrida está te levando? Onde está a linha de chegada? Existe uma linha de chegada?

Quando agora será um bom momento para dar uma olhada para onde você está indo?

Tempos difíceis são únicos: você está aberto a fazer mudanças reais

Desta vez é um presente. Pode até ser uma oportunidade de uma vida. Nesses momentos de dor e confusão, você pode realmente fazer uma mudança e diminuir o zoom em sua vida. Você pode ser honesto consigo mesmo.
Se você não está em um bom lugar agora, abrace-o. Está bem.

Não há problema em 'perder' na corrida, já que essa corrida pode ser algo que não é certo para você, algo que você nunca quis fazer parte em primeiro lugar.

Quando você está para baixo, não há ninguém para impressionar, ninguém para persuadir, ninguém para se justificar. É só você, meu amigo. Você não precisa se esforçar para fazer as pessoas pensarem que você é legal, forte, atraente, engraçado, bem-sucedido, você escolhe. Quando você está para baixo, não há lugar para onde você precisa ir.

Como você pode parar de olhar para a vida de outras pessoas como uma referência? Como você pode sair da corrida e encontrar seu próprio caminho? Para realmente ficar quieto e quieto, para realmente ouvir a si mesmo?

Aproveite o silêncio

Quando foi a última vez que você pôde fazer exatamente o que queria? Eu sei que você se sente mal e não gostaria de estar nessa situação, mas surpreendentemente, essa situação também pode trazer liberdade. No olho da tempestade, há silêncio.

Você está longe de todas as distrações da sua vida. Você pode estar sofrendo por estar sozinho agora, enfrentando suas emoções duras, mas esse silêncio é um momento único para você. Novamente, quando foi a última vez que você ficou em silêncio e livre assim?

Use esse tempo para realmente ouvir sua própria voz. Eu não estou falando sobre os maus pensamentos e os voz interior crítica que te causa tanta dor. Essas vozes são não quem você é . Estou falando sobre seu verdadeiro eu, seu intuição tão poderosa , as coisas que você sabe que são certas para você, mesmo sem saber por quê.

Use esse tempo para realmente obter clareza sobre sua vida. Clareza sobre o que você realmente gostaria de ter na vida e o que faz você se sentir bem. Seja honesto sobre quais partes e hábitos de sua vida estão fazendo você se sentir bem e quais partes não estão. Aproveite este tempo para realmente refletir sobre tudo o que você passou que o levou a onde você está agora.

Não há problema em se sentir insatisfeito com sua situação atual, se sentir envergonhado por erros que cometeu, desapontado por um revés ou até mesmo ter vergonha de algumas das coisas que fez. Essa dor de limpeza pode ser exatamente o que você precisa agora para obter clareza sobre para onde você está indo daqui em diante.

Eleve seus padrões

Você só tem uma vida, meu amigo, e é muito curta para desperdiçar sofrendo com coisas que não fazem você se sentir bem, coisas com as quais você realmente não se importa. Como você pode melhorar sua vida hoje? Que mudanças você pode incutir em sua vida agora que está começando a entender melhor a si mesmo e como deseja que sua vida seja?

Use esse tempo para estabelecer novos padrões para si mesmo e começar a cuidar de si mesmo. Separe-se de pessoas que não são boas para você, ou se você não pode cortá-las agora, reduza sua interação com elas e minimize o efeito que elas têm sobre você.

Afaste-se de maus hábitos que te machucam ou limitam, hábitos que estão fazendo você negligenciar seu estado físico, mental e emocional. Você merece melhor do que isso. Comece a pensar e fazer mais coisas que o iluminam, as coisas que o energizam na vida.

Você não precisa mudar o mundo para começar a se sentir melhor, apenas decida que hoje você está dedicando tempo para se sentir um pouco melhor. Ouvir uma bela música que você ama ao acordar ajuda? Você pode encontrar tempo hoje para ir e assistir a um belo pôr do sol? Você pode ligar para um bom e velho amigo com quem você não fala há muito tempo?

Ninguém está perseguindo você. Sem pressa. Deixe seu telefone de lado. Ignore as mensagens. Deixe todas as distrações ao seu redor desaparecerem e encontre os poucos minutos que você precisa para começar a se sentir melhor agora. Entenda que graças a o milagre do impulso, mesmo pequenos passos de bebê se acumulam em resultados maciços. Seja generoso consigo mesmo e receberá muito mais em troca em todos os aspectos de sua vida.

Tenha fé em si mesmo

As coisas podem não ser como você quer agora, então é difícil ver isso acontecer, mas você não só vai sair dessa situação, você pode se reinventar e encontrar muito mais dentro de você. Tenha fé em si mesmo. Você pode estar sentindo a dor agora e vendo apenas os problemas e obstáculos à sua frente, mas lembre-se, você não precisa fazer grandes mudanças ou ser a pessoa mais forte viva para tornar sua vida um pouco melhor a cada dia. Você só precisa se conectar consigo mesmo e com o que faz você se sentir bem. Permita-se ter mais do bem e menos do mal. Vai ser uma estrada esburacada meu amigo, mas vale a pena, boa sorte.