Às vezes é difícil iniciar um programa quando você está acima do peso, mas aqui estão 9 etapas que o ajudarão a ter mais sucesso.
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Maneiras fáceis de engordar e conseguir belos braços! Com um treino bônus no final!
Quer perder gordura do estômago rapidamente? Você precisará de uma dieta e de uma estratégia de exercícios que possa seguir por muito tempo. Aqui estão 10 hacks que tornam tudo muito mais fácil.
Vários estudos de perda de peso com chá verde relacionaram essa bebida à queima de gordura e calorias extras. Continue a ler para saber mais.
Acha que desintoxicar seu corpo pode ajudá-lo a perder peso? Descubra neste artigo porque a desintoxicação da perda de peso é um mito e o que você deve fazer para perder peso de forma eficaz.
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Encontrar os melhores fones de ouvido sem fio pode ser assustador, dadas as inúmeras opções disponíveis. Então, compilamos uma lista dos melhores para correr.
Veja como comer um simples smoothie verde no café da manhã pode ser o primeiro passo para perder peso e não ficar com fome ou desejar doces mais.
O que você pode fazer para superar os punhos do amor de uma vez por todas - e por que parece que eles são tão teimosos em perder?
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Fazer exercícios em casa pode ser uma ótima maneira de iniciar uma rotina de exercícios saudáveis, melhorar seu humor e aumentar sua produtividade. Aqui está o melhor equipamento de ginástica para incluir na sua academia doméstica.
Seu treinador pessoal está desperdiçando seu tempo e dinheiro? Aqui estão 20 sinais de que eles podem ser, e se eles marcarem mais de três, é hora de mudar.
A carga glicêmica e o índice glicêmico são variáveis que medem o real impacto dos alimentos que contêm carboidratos nos níveis de glicose no sangue.
O supino é o exercício mais popular, mas a maioria das pessoas tem uma técnica pobre. Com apenas alguns ajustes, eles podem ser mais fortes e seguros.
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Não importa sua idade, a ioga beneficia sua força, equilíbrio, flexibilidade, coração e cérebro. É fácil começar, então o que você está esperando?
Ficar em forma em casa é uma ótima maneira de evitar altas taxas de inscrição na academia e economizar tempo. Aqui está uma lista dos melhores aplicativos de fitness para mantê-lo ativo em sua casa.
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