A melhor maneira de limpar a água lamacenta é deixá-la sozinha. - Alan Watts

Ultimamente, tenho pensado sobre A Lei do Esforço Invertido .

Simplificando, quanto mais trabalharmos em algo, menos eficazes seremos.

Um ótimo exemplo disso é o insone. O sono é um processo inteiramente subconsciente, e 'desejar' ou 'tentar' dormir tem exatamente o efeito oposto. Quanto mais você pensa em dormir e diz a si mesmo para 'pegar' no sono, mais acordado você fica.Propaganda

Ou pense assim, quando estiver nadando, se quiser flutuar, o que acontece? Você começa a flutuar e afundar. Se você quiser afundar e empurrar para baixo, seu corpo luta contra você para empurrá-lo de volta à superfície. Se você quiser afundar, você flutua.

Essa lei existe porque nossa mente consciente e nossa mente inconsciente estão freqüentemente em conflito, e a mente inconsciente vence. Por quê? Porque é nosso protetor e raramente é racional. O psicólogo francês, Émile Coué , definiu a lei do esforço revertido e disse:

Quando a imaginação e a força de vontade estão em conflito, são antagônicas, é sempre a imaginação que vence, sem exceção.

Imagine se eu colocasse uma tábua no chão e pedisse que você andasse sobre ela. Você faria isso sem reservas, certo? Afinal, é apenas uma prancha e andar nela de uma ponta a outra não é problema nenhum. Você pode conscientemente dizer ao seu corpo para fazer isso e assim o fará.Propaganda

Mas e se levássemos essa mesma placa para o topo dos dois edifícios mais altos da sua cidade? Coloquei uma extremidade da placa na ponta do edifício um e a outra ponta na ponta do edifício dois. Agora eu pergunto o mesmo de você: você vai passar por cima da prancha? É exatamente a mesma ação física de antes. Um pé na frente do outro, basta descer a prancha. Mas sua mente inconsciente lutará contra você com tudo o que tem. Você vai ficar com medo, ansioso, com medo de cair, e quanto mais você tentar se obrigar a não se sentir assim, pior vai ficar.

Veja, você não tem mais a chance de pular da prancha no ar como fez no chão, mas sua mente Imagine todos os tipos de cenários assustadores e impede que você seja capaz de completar a tarefa.

Quanto mais tentamos com a vontade consciente de fazer algo, menos teremos sucesso. Não podemos nos fazer entender; o máximo que podemos fazer é promover um estado de espírito em que a compreensão possa chegar até nós. - Aldous Huxley (A Lei do Esforço Invertido)

Então, como isso afeta nossa vida cotidiana?

Posso dizer por experiência própria que sou vítima disso diariamente. Sou professora e treinadora imobiliária por dia (o que amo e pela qual tenho paixão) e escritora / palestrante / organizadora de comunidade por sonho. Mas por que por sonho? Sempre quis escrever, sempre senti que tinha algo a dizer. Minha mente consciente diz que posso fazer isso. Posso compartilhar, falar e escrever, mas o que acontece? Durante anos, minha mente inconsciente o sabotou com dúvidas, insegurança e medo. Minha imaginação do que pode dar errado era mais forte do que minha vontade de fazer acontecer.Propaganda

Só quando me soltei completamente como pessoa e comecei a misturar relaxamento com atividade é que fui capaz de escrever, falar e compartilhar. Tenho um longo caminho a percorrer. A iluminação não é um destino, mas uma jornada. Na melhor das hipóteses, espero apenas parar de lutar contra mim mesmo.

Alguma forma disso está acontecendo em sua vida agora? Os agentes que treino têm um talento incrível. Eles são pessoas maravilhosas cujas histórias são convincentes, genuínas e verdadeiras. No entanto, muitos são prejudicados pela dúvida. Sua mente consciente estabeleceu uma meta e sua mente inconsciente se propõe a sabotar essa meta.

Pare um momento e faça um balanço de si mesmo. Você continua lutando nessa luta?

Émile Coué diz:Propaganda

A solução para este medo é relaxar, deixar ir e pensar em coisas relaxantes que podem nos fornecer o sentimento de confiança. A partir desse sentimento de confiança, quando nos sentimos renovados e seguros, podemos facilmente lidar com qualquer coisa que pareça menos ameaçadora.

Relaxe e deixe-se levar. Pare de lutar contra si mesmo. Sorriso. Lembra da última vez que você fez um teste? Você estuda e estuda, seu estresse e ansiedade aumentam até o momento em que se senta e então ... puf. Você fica em branco. Quanto mais você busca as respostas em seu cérebro, menos consegue se lembrar. O que acontece quando você sai da sala? Uma hora depois, quando a pressão acabar e você estiver relaxado, você lembra de tudo .

Os pensamentos negativos tendem a ser mais eficazes do que os positivos, porque os negativos geralmente contêm mais sentimentos.Propaganda

Leve seu objetivo à contemplação e concentre-se em relaxar, deixando de lado os sentimentos negativos associados ao não cumprimento desse objetivo. Crie uma imagem positiva sobre o objetivo e, em seguida, coloque o sentimento com ele. Nada é simples, mas vale a pena experimentar tudo.