Todos nós já ouvimos a frase o riso é o melhor remédio; no entanto, poucos de nós sabemos que isso realmente foi provado ser verdade. Um bom senso de humor e a capacidade de rir podem ser benéfico para a sua saúde fisicamente, emocionalmente e socialmente.

É muito mais barato do que ir ao médico e funciona muito melhor do que qualquer medicamento por aí, então por que não tentar?

Aqui estão apenas alguns motivos pelos quais seria benéfico para qualquer pessoa desenvolver seu senso de humor:

1. é ligada à função saudável dos vasos sanguíneos .

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O riso provoca a dilatação ou expansão do tecido que forma o revestimento interno dos vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo. É concebível que rir pode ser importante para manter um endotélio saudável e reduzir o risco de doenças cardiovasculares, diz o investigador principal Michael Miller .

2. Além disso, melhora a saúde emocional.

O riso e o humor desencadeiam o centros emocionais e de recompensa do cérebro , liberando dopamina, que ajuda o cérebro a processar respostas emocionais e aumenta a experiência de prazer; serotonina, que melhora o humor; e endorfinas que regulam a dor e o estresse e induzem euforia.

O riso imita os estados de euforia experimentados na criação de música e dança em comunidade. As evidências sugerem que esses estados estão associados ao liberação de endorfinas .Propaganda

3. Ele desempenha um papel importante na interação social e vínculo.

Foi levantada a hipótese de que o riso já existia muito antes de os humanos começarem a usar a fala. Portanto, já existem pistas sociais instintivas das quais os humanos estão cientes em uma situação social.

O riso desempenha um papel importante na regulação da conversa em humanos e também é significativo na facilitação dos laços sociais entre grupos de indivíduos. O senso de humor é importante em comunicação interpessoal e atração, e um componente importante da competência social. Um saudável senso de humor une amigos e família e reforça a identidade do grupo. Pode-se até argumentar que o riso pode promover um casamento mais feliz.

4. Isso o torna mais atraente.

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Estudos mostraram que os homens com bom senso de humor são considerados mais atraentes. Por sua vez, os homens são mais atraídos por mulheres que riem de suas piadas. Torna-o mais confortável em situações sociais, como festas, permitindo-lhe alargar os seus círculos sociais. Também é argumentado que ter um bom senso de humor em uma entrevista de emprego aumenta suas chances de ser contratado .

5. Reduz os níveis de estresse e ansiedade.

O humor é descrito como um elemento de resiliência e pode permitir que você coloque os problemas do dia-a-dia em perspectiva, aumentando suas capacidades de enfrentamento em situações difíceis. Ele modera os efeitos adversos do estresse na saúde e promove um humor positivo para cancelar as emoções negativas. Isso ajuda a ver o lado engraçado em situações adversas. O riso genuíno também é contagioso, então por que não ajudar a melhorar o humor de alguém compartilhando uma risada com eles?

6. Fortalece o sistema imunológico.

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Experiências estressantes na vida cotidiana suprimir o sistema imunológico , desde as situações mais simples como o carro não quer dar a partida, aumentando o risco de doenças infecciosas e de doenças cardíacas. Um bom senso de humor evita que o estresse afete o sistema imunológico, protegendo você de doenças.

7. É benéfico para o sistema respiratório.

O riso é o método mais rápido e fácil de regular a respiração e esvaziar os pulmões. Isso leva a um aumento imediato da freqüência cardíaca, freqüência respiratória e consumo de oxigênio. O riso prolongado e entusiasmado livra os pulmões do ar residual e o substitui por ar fresco e rico em oxigênio. Em termos simples, permite que você respire mais fundo, melhorando a saúde respiratória especialmente para aqueles com doenças respiratórias, como asma. Na verdade, é tão eficaz que Yoga do Riso foi desenvolvido. O Yoga do Riso recarrega o corpo e controla o estado mental, regulando o fluxo da 'força vital', induzindo calma, concentração e energia.

Crédito da foto em destaque: Emma Watson Laughing HD via hdwallpaper.freehdw.com Propaganda