Quando pensei pela primeira vez em transformar fraqueza em força, pensei nas palavras que as pessoas usam quando percebem que suas fraquezas estão destruindo sua felicidade e sucesso. Então, pensei em novos clientes e membros relutantes da equipe que são arrastados para um dia de equipe comigo pensando: Que diabo é esse?

Eles acreditam firmemente que a vida / e ou trabalho são assim e são as circunstâncias que não podem ser mudadas; Fora de seu controle.

Através da magia do coaching, aprendi que nossas fraquezas escondem o que realmente precisamos aprender.

Portanto, a melhor maneira de transformar fraqueza em força é conseguir o que deseja na vida. Usar estudos de caso e técnicas que sei que ajudaram. Clientes que disseram coisas como:

• Por que eu nunca aprendo?
• Minha timidez está me segurando!
• Eu nunca termino minha lista de afazeres!
• Por que passo muito tempo nas redes sociais?
• Por que sou esse povo, por favor?
• Por que eu simplesmente não vou em frente?
• Por que estou tão assustado o tempo todo?
• Por que eu nunca me defendo?
• Por que o que eu quero nunca parece importante o suficiente para continuar?

Esta é a sua chance de transformar sua fraqueza em força, escreva e treine a si mesmo a partir da fraqueza para ganhar uma força.

1. Encontre sua fraqueza

Para começar, nunca pare de encontrar seus pontos fracos e realmente experimentá-los. Se você é um cliente meu, sabe que faço meus clientes realmente sentirem a dor da fraqueza que eles sentem que está atrapalhando sua felicidade, objetivos, sucesso e qualquer outro sonho que gostariam que se tornasse realidade .

Por mais cruel que pareça fazer seus clientes sofrer, é uma parte fundamental do processo de transformar fraqueza em força que garante que você veja os resultados.

Portanto, comece sentindo a dor de suas falhas e aquela voz que diz que isso nunca vai acontecer e que você não é bom o suficiente. Não se esconda do negativo. Não se esconda das coisas ruins em sua vida.

Esta parte de uma sessão de coaching pode levar uma hora para que o cliente descubra adequadamente cada pensamento à nossa frente. Então, não se intimide com nenhum pensamento, apenas escreva.

2. Aprofunde-se

O primeiro nível de dor geralmente não é suficiente para transformar a fraqueza em força.

Normalmente falamos sobre o nível mais superficial de dor porque, como um animal no canto da sala, fazemos questão de não reconhecê-lo e aceitar que a vida como a conhecemos está prestes a acabar.

Trabalhar com um treinador garante que você não chafurde lá, você encontra a verdadeira dor e a assume, mas não a experimenta novamente e novamente. Aqui está um par de exemplos das 2 primeiras etapas para que você possa vê-los em ação. Eu gostaria de compartilhar uma história do meu cliente de coaching, Tom, que não é seu nome verdadeiro.Propaganda

Tom me contou como ele não era tão inteligente e que todos sempre o ignoravam no trabalho e em casa. Até recentemente, era adequado para sua vida, mas agora, com planos para avançar sua carreira e viajar, ele queria uma carreira decente para pagar por tudo isso. Ele me disse que olhou ao redor do escritório e todos haviam recebido uma promoção, exceto ele. Alguém que começou há 1 ano já estava dizendo a ele o que fazer!

Isso o irritava, o enfurecia e ele se sentia invisível e desvalorizado. Em sua sessão, Tom atribuiu isso a não ser tão inteligente. Ele explorou o que isso significou para ele durante toda a sua vida e como essa fraqueza impactou ele e seu sucesso e obviamente doeu, mas isso foi apenas o passo 1, no passo 2 eu perguntei a ele Me contando tudo isso, como me sinto agora ?

Ele disse que se sentiu um tolo e como se tivesse perdido anos. Era como assistir alguém levando um soco no estômago. Ele parou de falar e deu um meio sorriso e uma meia careta e pude ver que seus olhos estavam vidrados.

Em uma conversa normal, você alcançaria o outro lado da mesa e diria algo reconfortante, não é? Por mais difícil que seja para um treinador, não é seu trabalho ter uma opinião boa ou ruim. A natureza sem julgamentos do coaching ajuda a garantir que alguém se sinta seguro para dizer qualquer coisa.^[1]E foi isso que Tom fez.

Exploramos o verdadeiro problema que o fazia se sentir estúpido e examinamos as evidências que ele tinha para provar que era estúpido, obviamente não havia nenhuma.

E a seguir…

3. Explore suas crenças

A etapa 3 é onde você explora as crenças dessa pessoa. É difícil aceitar que o que acreditamos ser um fato muitas vezes é apenas uma opinião e um ponto de vista. Ao decompor um fato percebido em uma opinião, essa pessoa pode aprender que pode haver uma nova maneira de pensar, reagir e agir para obter melhores resultados.

Para Tom, fizemos isso olhando as provas que ele tinha de que era estúpido. Eu costumo brincar com meus clientes e então brinquei. Então, Tom, como alguém tão estúpido conseguiu trabalhar para X, sentiu pena de você?

Por mais maldosa que pareça essa pergunta, ela foi dita de uma forma jocosa e Tom passou da beira do colapso para a risada.

Não é fácil ser confrontado com uma nova verdade. Tom passou a me contar como, na verdade, ele havia sido caçado. Ele ficou chocado quando aconteceu. Ele não estava no local de trabalho há muito tempo e não esperava por isso. Isso trouxe evidências à sua mente de que ele nem mesmo tinha qualquer prova que pudesse comprovar que ele era estúpido!

Se você está procurando se livrar das fraquezas de sua vida e começar a transformar fraqueza em força, procure a evidência de que em cada aspecto de sua vida você responde / age / pensa da maneira que pensa ser sua fraqueza.^[dois]Por maior que seja a sua fraqueza, haverá áreas da sua vida onde essa fraqueza não existe.

O coaching pode ir em muitas direções diferentes de acordo com o que surgir, então aqui vamos explorar algumas estratégias que podem ajudá-lo a seguir em frente e lidar com seus pontos fracos. Ideal para quando você ficar preso!Propaganda

Uma ótima estratégia é procurar essa fraqueza e descobrir onde ela não existe. Depois, você pode fazer perguntas para entender como isso pode ser tão diferente nessa área de sua vida. Tive a sorte de trabalhar com uma equipe incrível de pessoas por 3 anos e, como organização, eles se sentiam absolutamente ruins em comunicação. Surgiu uma e outra vez:

• Recebemos muitos e-mails - se você respondesse a todos, nunca terminaria o trabalho.
• Ninguém pode fazer nada por aqui sem uma reunião, subconjunto e meia dúzia de documentos longos sendo copiados pelo local por dias.
• Eu nem mesmo estou nesse departamento e sou constantemente arrastado para discussões e reuniões.
• Eu poderia terminar o trabalho em uma hora decente se não tivesse tantos emals inúteis para percorrer.
• Todo mundo está tão preocupado em tomar uma decisão que você é copiado em tudo!

Permitir que todos em uma equipe (mesmo que sejam 220 membros da equipe em uma grande sessão de coaching de 2 horas!) Discursem e compartilhem suas opiniões é importante, você precisa de algumas regras básicas:

• Nenhum julgamento sobre a opinião de ninguém.
• Nenhuma visão está errada.
• Nenhuma ideia está errada.
• Nenhuma pergunta boba.
• E como gosto de dizer tipo Vegas - o que acontece nesta sala, fica nesta sala - com menos cocktails, dançarinas e um bandido armado - obviamente!

(Estas regras também se aplicam ao auto-treinamento!)

Depois que todos puderam passar pela etapa 1 e entrar na etapa 2. Começamos a ver para esta grande equipe que, na verdade, sua habilidade de ser tão honesto os ajudou a ser a organização líder do país, porque seus clientes sempre estiveram na vanguarda de sua mente.

Alguém gritou levianamente (você pode se esconder em uma multidão de 220!) Pena que eles não tratam a equipe tão bem quanto os clientes!

Bingo!

Esse comentário irreverente nos levou a explorar o fato de que sua maior fraqueza era, na verdade, sua força. Analisamos o que os habilitou a ser líderes na comunicação com o cliente e anotamos tudo. Olhar para onde se destacaram permitiu que eles voltassem às suas fraquezas e entendessem quais estratégias e ferramentas eles já sabiam que poderiam ajudá-los a mudar e alcançar mais.

4. Explore muitas possibilidades

Nunca economize nesta etapa de transformar fraqueza em força. As pessoas falham em treinar a si mesmas e aos outros quando tentam correr nesta parte do processo. Nosso instinto natural como humano é pular para a solução. 1 + 1 =…. você já respondeu, não é?

Para realmente criar soluções, você precisa criar uma longa lista de possibilidades. E na minha experiência, geralmente é muito mais simples do que você imagina.

Vamos ser honestos, se a vida parece difícil e você sente que suas fraquezas estão impedindo você há anos, então é lógico que você vai presumir que será difícil mudar? Pensar demais é um grande obstáculo que impede a busca de soluções. Portanto, não pense demais, escreva cada ideia (por mais boba ou inútil que seja.)

5. Examine sua fraqueza

Vamos para o lado pessoal, me disseram, enquanto crescia, que eu era muito sensível. Foi somente através do meu próprio desenvolvimento pessoal que minha mentalidade mudou. Então, olhe ao seu redor.

Você realmente tem uma fraqueza ou é uma força que os outros não gostam, apreciam ou se sentem ameaçados?

Sempre fui sensível e minha família diria: Oh, Mandie, você leva as coisas para o lado pessoal. Eu aprendi (não até meus 20 e tantos anos!) Que isso era uma coisa boa, não ruim.Propaganda

Minha capacidade de sentir o que outras pessoas estão experimentando significa que sou muito mais enfático do que a maioria das pessoas e aprendi a aprimorar minha sensibilidade a um novo nível, o que significa que posso pegar microexpressões e realmente ajudar as pessoas em um nível que mais senhorita.^[3]

Minha capacidade de ser bom no meu trabalho como treinador é Porque Eu sou muito sensível. Estou transformando fraqueza em força. Pergunte a si mesmo se isso é uma fraqueza ou uma força escondida em um site simples?

6. Encontre sua voz

Outro cliente meu é Kate, nome fictício. O caso de Kate é um bom exemplo de como transformar fraqueza em força. Kate trabalhava para uma organização muito grande e não era de forma alguma sênior. Tivemos um dia de equipe com mais de 50 integrantes da empresa. A equipe sênior convidou funcionários como Kate para que pudessem experimentar sessões de estratégia e olhar para o futuro em suas carreiras.

Na época, Kate se descreveu como extremamente tímida. Ela sentiu que isso teria um impacto em sua carreira, como teve em toda a sua vida. Através do processo de coaching, Kate encontrou sua voz.

Estabelecer as regras básicas significava que ela não poderia estar errada. Temos medo de falar ou agir quando tememos o resultado. Se você acha que é tímido e entende o que isso significa para sua vida e sucesso, você fará de tudo para se manter seguro, não é?

Kate estava sentada atrás, ouvindo e não dizendo nada. Conforme a sessão prosseguia, mais e mais ideias e pontos fracos foram adicionados à nossa lista de coisas para explorar em nossos dias. A equipe sênior não estava quebrando suas barreiras para a honestidade - eu senti que eles estavam mais interessados ​​em provar que estavam certos do que em aprender como conseguir mais e superar suas fraquezas pessoais e profissionais.

Kate interrompeu isso com uma frase. Kate perguntou: Se for esse o caso, por que você disse que acha que deve trabalhar nos fins de semana? Certamente, se isso estivesse funcionando, todos nós teríamos fins de semana sem culpa?

Onde ela ganhou força para falar, ninguém parecia saber; mas com essa pergunta, todos se tornaram mais honestos. Ela começou a transformar fraqueza em força. Depois disso, Kate disse que percebeu que simplesmente não conseguia tolerar que ninguém lidasse com os problemas reais. E nessa pergunta, o dia inteiro mudou.

Descubra o que realmente o motiva e, por maior que seja o seu medo, você o superará.

Saiba mais sobre o que realmente motiva você neste artigo: Como se motivar todos os dias ao acordar

Ser a Tímida funcionou a favor de Kate porque ninguém esperava que ela falasse. Então, quando ela o fez, todos ouviram!

Não se precipite em assumir o que você vê como uma fraqueza. Na verdade, é uma força oculta na qual você simplesmente não flexionou os músculos!Propaganda

Como você viu com Kate e Tom, o processo de coaching os ajudou a acreditar em si mesmos e começar a aprender a confiar que eles eram suficientes.

Portanto, antes de olhar para a mudança, pergunte-se o quão confiante você se sente. Verifique o seu nível de confiança aqui .

Se você não acredita que pode começar a transformar fraqueza em força, qual é a probabilidade de você conseguir?

Quanto mais eu treino, mais acho que as redes sociais deveriam vir com um aviso de saúde. - Mandie Holgate

Muitas pessoas acessam a Internet e presumem que o que veem é a história completa. Procuramos aprovação e gostos quando deveríamos procurar encontrar isso em nós mesmos.

Se você sente que falta algo e tem pontos fracos, veja como as mídias sociais, a imprensa ou até mesmo a sua escolha de caixas de jogos o fazem se sentir:

• Eles fazem você se sentir fortalecido e pronto para qualquer coisa?
• Eles fazem você se sentir inadequado?
• Você se compara aos outros e acha que eu não sou assim! Eu não sou bom o suficiente?

Tentar ser outra pessoa nunca vai funcionar para transformar fraqueza em força. você precisa admitir que este sou eu. Se você não puder, essa é sua primeira fraqueza a enfrentar.

7. Pare de procrastinar

A última coisa que faço com todo cliente é procurar desculpas; as razões pelas quais isso não acontecerá, os obstáculos que eles não consideraram.

Se você sabe que é alguém que pode criar um bilhão de desculpas por que isso não aconteceu e nada disso foi sua culpa, trabalhe na sua responsabilidade:

• A quem você dirá que também está realizando essa ação?
• Para quem você vai se reportar? Chefes imaginários são ótimos - pergunte-se: Se eu tivesse um chefe, ele ficaria feliz com meu progresso?

Pensamentos finais

A vida está mais ocupada do que nunca; então, novamente, podemos culpar as crianças, o parceiro, o cachorro chefe, a letalidade, o trânsito e até mesmo a doença pelo motivo de não agirmos sobre nossas fraquezas. Mas se você voltar ao início do coaching e realmente sentir sua dor, você fará tudo ao seu alcance para ficar longe disso:

• Você precisa bloquear o tempo limite em seu diário?
• Você precisa escrever sua meta na parede do quarto?
• Você precisa definir um alarme?
• Você precisa de um aplicativo?
• O que garantiria que você ficasse focado no resultado final que deseja seguir em frente?

E lembre-se, escondido em cada fraqueza é uma força, como Christine Szymanksi disse,

Aceitando suas fraquezas ao longo de seu caminho de vida, você tropeçará em seus pontos fortes.

Eu diria que a maior fraqueza que qualquer um de nós deve enfrentar primeiro é o medo de começar. Se você der esse salto de fé e seguir esses passos, não há razão para que você não possa transformar suas fraquezas em verdadeiro poder que leva aos resultados que você deseja na vida. O que você tem a perder?

Mais dicas sobre como combater o medo

• Como lutar contra seus medos irracionais e permanecer forte
• Como superar o medo e realizar seu potencial (o guia definitivo)
• 7 maneiras de superar seu medo do desconhecido e tirar mais proveito da vida

Crédito da foto em destaque: Lubo Minar via unsplash.com

Referência