Qualquer um pode lhe dizer que a disciplina é um negócio confuso. Nem mesmo o melhor dos pais poderia acertar o tempo todo. No entanto, parte do que complica o processo de ensinar nossos filhos a se comportar é que os pais trazem muita bagagem para a mesa. As crianças podem ser um grande gatilho de sentimentos da sua infância, sentimentos dos quais você nem está mais ciente. Quando uma criança age, ela pode agitar você, fazendo você se sentir intenso e aquecido. Isso pode fazer com que você se sinta insultado, desconsiderado ou envergonhado. O problema é que, uma vez que você está irritado com suas próprias emoções, você não está tão preparado para lidar com calma e racionalmente com as de seu filho.

Como diz o Dr. Daniel Siegel em seu novo livro Disciplina Não Dramática , co-autoria da Dra. Tina Bryson, disciplina é ensinar, não punir. Muitas vezes, quando os pais se sentem provocados ou acionados por seus filhos, a disciplina se torna mais para liberar seus sentimentos do que para ensinar a criança. Os pais serão muito mais eficazes quando controlarem suas próprias emoções e puderem estar em sintonia com seus filhos. Com isso em mente, aqui estão algumas regras para viver quando se trata de disciplinar seu filho:

1. Sempre fique calmo primeiro.

Quando você mesmo está esgotado, seu comportamento pode não apenas ser desafinado, mas também inconsistente. Por exemplo, seu filho pode estar pulando nas almofadas do sofá e você o ignora exausto. Então, no minuto em que eles acidentalmente derrubam uma lâmpada, você grita com eles: 'Olha o que você fez! Pare de agir como um animal e pular em todos os móveis!' A criança já pode estar confusa. Por que você estava aparentemente bem com o salto apenas alguns minutos antes? Então, em vez de interrompê-los quando você estava calmo e notou o comportamento pela primeira vez, você explode no segundo que as coisas inevitavelmente dão errado. Um pai assustando-os e 'virando a tampa' parece muito assustador para as crianças. Além disso, quando gritam com as crianças, elas raramente se lembram da lição que seus pais estavam tentando transmitir. O que eles lembram é o medo que os dominou quando esse pai perdeu a calma. A melhor coisa que os pais podem fazer antes de se aproximarem de seus filhos é se acalmarem. Respire algumas vezes, encontre uma maneira de relaxar e, em seguida, resolva a situação.

2. Pense no resultado.

A disciplina não é eficaz quando se trata de liberar sua própria frustração. Gritando com seu filho: 'Por que você está tendo um ataque? Você está me deixando louco!' provavelmente não fará com que eles se acalmem e sejam racionais. Pense no que você realmente quer alcançar na situação, a lição que você quer que eles tirem da experiência. Muito provavelmente, você quer que seu filho se sinta visto e cuidado, mas também tenha um senso de moralidade e responsabilidade. Você quer que eles se sintam seguros em seu relacionamento, mas entenda que eles nem sempre conseguirão o que querem. Quando você pensa em seu objetivo para a interação, pode dar passos mais conscientes e eficazes para chegar lá.

3. Conecte-se em um nível emocional.

Quando uma criança está desmoronando ou passando por estresse e agindo, você deve primeiro se conectar com ela em um nível emocional que chegará a ela naquele momento. Muitas vezes, isso significa fazer contato físico, ajoelhar-se ao nível deles, talvez colocar um braço em volta deles e olhá-los nos olhos. Encontre uma maneira de ajudá-los a se acalmarem sem discutir lógica ou razão. Em vez disso, reserve um momento para lidar apenas com o estado emocional deles. 'Parece que você está se sentindo muito triste com isso.'

Quando eles estiverem mais calmos, você pode ajudá-los a encontrar uma solução para o problema. Como diz o Dr. Siegel, 'conectar e redirecionar.' Se eles pedirem um biscoito antes de dormir, você pode dizer: 'Vamos fazer biscoitos juntos para a festa de aniversário do seu amigo na próxima semana, mas agora, que tal lermos um livro?' A resolução nem sempre será tão preto e branco. Se seu filho está desmoronando por causa de uma tarefa de casa, a resposta não será não fazê-lo, mas talvez ele possa passar algum tempo em outro projeto e depois voltar a ele ou adotar uma abordagem totalmente diferente do que está trabalhando sobre.

4. Nunca isole ou puna fisicamente.

É minha esperança que, hoje em dia, os pais conheçam o argumentos científicos contra a disciplina física. Há um milhão de razões para não bater em seu filho, sendo talvez o menos importante que isso NÃO o faça se comportar. No entanto, outra abordagem comum que deve ser questionada é o isolamento ou 'tempo limite'. Sem entrar muito na controvérsia atual em torno dos castigos, uma lição importante é que isolar seus filhos quando eles não se comportam nega a eles uma importante lição de desenvolvimento. Você quer que seu filho seja capaz de se conectar e se comunicar, mesmo quando surgem problemas difíceis. Você quer que eles aprendam a usar os outros para se ajudarem a se regular emocionalmente. Esta é uma questão de socializar seus filhos e torná-los resilientes no mundo real, onde eles não poderão se esconder quando houver conflito.

5. Ensine empatia .

É uma imagem familiar: o pai arrastando o filho pelo playground para se desculpar com uma criança que ele ou ela chateou. 'Agora olhe nos olhos dela e diga que sente muito por pegar o brinquedo dela.' A criança repete sem entusiasmo o que o pai diz e se afasta o mais rápido que pode. Pouco se aprende com essa troca, na qual você forçou seus filhos a seguir os movimentos sem realmente entender o que eles fizeram. Uma estratégia melhor é conversar com a criança e ajudá-la a entender o que a outra pessoa na interação estava sentindo. 'Como você se sentiria se alguém pegasse seu brinquedo sem pedir?' Ao fazer com que eles se relacionem, você estabelece uma base para aprender empatia. Não se trata de pedir desculpas vazias, mas de ajudá-los a ter um sentimento real pelas emoções e experiências de outra pessoa.

6. Lidere pelo exemplo… e deixe-os ser.

Hoje, os pais querem ser amados por seus filhos. Isso não é uma coisa ruim por si só, mas como pais, temos a responsabilidade de ensinar nossos filhos a serem adultos. Mimar as crianças ou criar filhos em excesso faz com que eles tenham um senso de importância distorcido. Quando crescerem, o mundo provavelmente irá decepcioná-los. Por outro lado, rejeitá-los ou ser muito rigoroso pode fazê-los se sentirem distantes de você ou compelidos a se rebelar. A melhor coisa a fazer é ser o seu melhor eu. Lidere pelo exemplo. Aja como a pessoa que você gostaria que eles fossem. Quando digo isso, não quero dizer ser médico e esperar que seu filho seja o mesmo. Quero dizer, realmente tente viver pelas qualidades gerais que você admira, ou seja, compaixão, paciência, aceitação, honestidade, generosidade. Seja gentil, solidário e amoroso. Forneça estrutura e segurança, mas deixe-as em paz. Permita que eles explorem seu mundo e descubram quem são. Não imponha restrições desnecessárias que refletem apenas o que você quer e não o que eles querem. Dessa forma, eles serão atraídos para internalizar suas qualidades positivas, enquanto sentem a liberdade de se tornarem as pessoas que devem ser.