Diz-se que o casamento é a tarefa mais difícil do mundo. As estatísticas mostram que a taxa de divórcio é de aproximadamente 50% nos países ocidentais^[1]. Quais são os sinais mais típicos de um casamento fracassado e as melhores maneiras de lidar com isso?

Sinal nº 1: Você simplesmente não está se sentindo atraído

Quando você olha para trás e vê o motivo pelo qual escolheu seu cônjuge em primeiro lugar, esse motivo não ressoa mais em você. Conseqüentemente, parece que seu casamento perdeu o brilho. Este é um sinal importante de um casamento fracassado.

Por que é que?

A perda da atração geralmente tem tanto a ver com você quanto com seu parceiro. Em algum lugar ao longo da linha, você parou de procurar o que gostava em seu cônjuge e parou de notar todas as qualidades especiais pelas quais foi inicialmente atraído.

Você pode até ter notado que quanto mais você se concentra nas pequenas coisas sobre eles que o incomodam, com mais frequência essas coisas parecem ocorrer!

Aborrecimento é um dos precursores de um casamento fracassado porque é uma das maiores causas de se tornar emocionalmente desencadeado. Quando somos acionados, nosso corpo fica tenso enquanto nossa fisiologia se prepara para lutar ou fugir. Assumimos uma postura ameaçadora. Isso inclui nossa expressão facial e gestos com as mãos. Nossos olhos se arregalam ou olhamos de forma acusadora.

Não há nada em nossa linguagem corporal que seja aberto ou acolhedor ao nosso parceiro quando somos acionados, e a tensão que eles sentem irradiando de nós geralmente é suficiente para acioná-los também.

Agora estamos ambos focados no que não gostamos um no outro e em como não queremos sentir.

Cada ação que realizamos a partir de um estado emocional desencadeado resultará em caos. Isso ocorre porque quando somos acionados emocionalmente^[2], nosso córtex pré-frontal se fecha a ponto de perdermos a capacidade de pensar e agir com clareza. Portanto, em vez de comunicar claramente um problema que gostaríamos de ser resolvido, culpamos ou acusamos nosso parceiro a ponto de ele se sentir desvalorizado e começar a questionar por que gostaria de ficar conosco.

Complacência é um grande assassino de relacionamento e é importante observar que funciona nos dois sentidos. Se você não está assumindo a responsabilidade por como está aparecendo em seu relacionamento, você é igualmente responsável pelo fim de seu relacionamento.

Como despertar sentimentos de atração

Como em qualquer problema de relacionamento, a primeira pessoa a olhar é você. Como você está aparecendo no seu relacionamento? Correndo o risco de apontar o óbvio, a higiene pessoal e a limpeza de sua própria pele são fundamentais. Com que frequência você pensa em verificar seu hálito e o odor corporal? Leva apenas um momento para verificar suas axilas, respiração e órgãos genitais cada vez que você vai ao banheiro - e remediar qualquer problema que você encontrar irá percorrer um longo caminho para se manter atraente para seu parceiro.

Além disso, você está alimentando um casamento feliz e saudável com humor, calma e apreço, ou fomentando um casamento fracassado com resistência, acusações e culpa?

É incrível a rapidez com que você pode restaurar um relacionamento feliz e mutuamente gratificante quando levanta seu próprio jogo A para ser a melhor versão de si mesmo; dê elogios e apreço regulares e específicos e concentre-se em co-criar os melhores resultados com seu parceiro.Propaganda

Sinal # 2: Você não está sendo sexualmente íntimo

Quando você não está desfrutando de intimidade sexual com seu cônjuge, pode estar caminhando para um casamento assexuado. Este óbvio sinal de um casamento fracassado é mais comum do que você pode pensar.

Você não está sozinho; 80% das pessoas sofrem as consequências negativas dos problemas sexuais em seu relacionamento, que variam de:

• Secura vaginal interna (não é apenas um problema da menopausa!)
• Problemas para atingir o orgasmo (isso acontece em parceiros masculinos e femininos)
• Ejaculação precoce
• Disfunção erétil
• Desconexão emocional (discussões, má comunicação, acusações, culpa)
• Técnica sexual indesejada (educação sexual fictícia)

Vamos nos aprofundar na compreensão das causas ocultas dos problemas de intimidade e como você pode restaurar rapidamente uma vida sexual mais feliz.

Secura Vaginal Interior

Muitas pessoas pensam que isso afeta apenas uma mulher após a menopausa, mas não é o caso - a secura vaginal interna pode acontecer em mulheres de todas as idades. Mais de 50% das mulheres enfrentam esse problema, e é uma das maiores causas para evitar o sexo, o que pode levar ao fracasso do casamento.

O lubrificante externo não resolve este problema! Isso ocorre porque a secura afeta as paredes vaginais internas. Cada estocada pode fazer a mulher sentir como se as paredes internas da vagina estivessem sendo esfregadas com uma lixa grossa. A relação sexual pode deixá-la em carne viva e dolorida por vários dias depois.

Então, como uma mulher e seu parceiro podem lidar com esse problema?

Tudo se resume a uma técnica simples, que pode ser executada antes e durante as preliminares, penetração e relação sexual. A técnica de descarga vaginal interna pode ajudar a prevenir a perda da libido e o desejo de sexo associado à secura vaginal interna^[3].

Problemas para alcançar o orgasmo

Este é outro problema comum de função sexual que afeta tanto homens quanto mulheres e pode ser considerado associado a um casamento fracassado. Um número impressionante de 43% das mulheres sofre com a incapacidade de atingir o orgasmo, ainda mais durante a relação sexual.

Quando uma pessoa não consegue atingir o orgasmo, geralmente é porque está mentalmente distraída.

A incapacidade de atingir o orgasmo está muitas vezes ligada a outros desafios emocionais e sexuais, incluindo (mas não se limitando a) abuso sexual anterior, sentir-se desconectado de seu parceiro, problema de função sexual do próprio parceiro, técnica sexual indesejada de um parceiro ou secura vaginal interna causando aperto e dor.

Uma pessoa também não pode atingir o orgasmo se não tiver consciência dos sentimentos - e é isso que acontece quando sua mente está distraída ou você está muito focado nas ações sexuais.

Se você está sofrendo de frustração sexual em um relacionamento, precisa ter certeza de que está lidando com a causa do problema.

Muitas terapias hormonais e medicamentos comumente prescritos são ineficazes para lidar com os problemas de atingir o orgasmo porque o problema de contaminação mental continua sem solução. A pessoa continua a se concentrar no assunto errado, então ela não inicia a resposta hormonal correta no momento da atividade sexual para completar o programa sexual em seu cérebro.Propaganda

Ejaculação precoce (PE)

Muitos parceiros deste desafio sexual pensam que seu parceiro é egoísta e que isso é um sinal claro de um casamento fracassado. No entanto, isso geralmente está o mais longe possível da verdade. O desafio de um homem com ejaculação precoce é que ele se concentra demais em como sua parceira é excitante e em como todo o ato sexual é excitante.

Mas ele também está se preocupando com quanto tempo vai durar, além de tentar não pensar nisso!

Isso faz com que seu cérebro receba apenas sinais estimulantes, o que o leva diretamente da ereção para a ejaculação com pouca ou nenhuma diversão no meio.

Um homem com EP precisa focar mais sua atenção em sua parceira, mas precisa ser da maneira certa e não por muito tempo ... caso contrário, ele pode causar o problema oposto que é:

Disfunção Erétil (DE)

Eu chamo isso de desafio de um homem atencioso. Geralmente é o resultado de colocar muita atenção em sua parceira e, portanto, não dar a seu cérebro a quantidade correta de sinais estimulantes para atingir ou manter uma ereção dura.

A maioria das mulheres não tem ideia da linha tênue que um homem tem para andar sexualmente. Não apenas se espera que ele permaneça duro durante as preliminares, mas ele precisa estar pronto para penetrar sob demanda e permanecer duro e no controle da ejaculação pelo tempo que levar para sua parceira atingir o orgasmo.

Quando a parceira tem o próprio desafio de demorar muito para chegar ao orgasmo, isso aumenta sua ansiedade de desempenho e pode fazer com que ambos sintam que o casamento está acabando.

Desconexão Emocional

A conexão é a galinha ou o ovo quando se trata de um relacionamento? Sentir-se emocionalmente desconectado de nosso parceiro pode levar à falta de interesse em se conectar sexualmente. Afinal, quando não estamos nos sentindo conectados com nosso parceiro, por que desejaríamos nos envolver em um ato que significa a conexão final?

Para impedir que um casamento fracasse, é importante compreender as consequências de causa e efeito. Se nos afastarmos de intimidade sexual com nosso parceiro, eles podem se tornar emocionalmente distantes. Então nenhum deles consegue o que quer.

Precisamos lidar com quaisquer desafios de relacionamento que estão nos desencadeando para não contaminar nosso relacionamento com pensamentos negativos e suas consequências negativas.

O sexo pode ser uma das melhores maneiras de sair da mente, reconectar-se com o corpo e gerar oxitocina (conhecida como hormônio do amor) e endorfinas. Lidar com nossas emoções não apenas evitará discussões, mas também reduzirá os hormônios do estresse e aumentará nossos hormônios da felicidade.

Lide com ambos e obtenha ajuda para resolver quaisquer problemas de função sexual, e você pode se surpreender com a rapidez com que sua libido se reativa, independentemente da sua idade.

Técnica sexual indesejada

Realisticamente, este é o cerne de muitos problemas sexuais e geralmente é devido à falta de educação sexual na vida real. Se tivéssemos a sorte de receber educação sexual, aprenderíamos sobre segurança, mas não sobre técnica. Isso é o que leva a tantos casos de disfunção sexual.Propaganda

Se você não tem o conhecimento correto para se referir ao seu problema, como saber o que precisa mudar? Em minha experiência na solução dessas questões para milhares de homens, mulheres e casais, a maioria dos desafios sexuais se origina de impressões sexuais incorretas ou do foco na ação errada na hora errada.

No caso de uma técnica sexual indesejada, a maioria de nós recebe nossa educação sexual da vida real por meio de pornografia ou romances, que contêm cenários irrealistas.

O sexo envolve muitas suposições e, por ser um tópico geralmente não discutido, nossa educação sexual geralmente resulta de tentativa e erro. Isso pode nos levar ao fracasso sexual porque nunca aprendemos como equilibrar corretamente nosso foco sexual durante as preliminares, penetração e relação sexualpara que o sexo possa ser mutuamente satisfatório.

Como iniciar uma vida sexual feliz e satisfatória

Desafios sexuais não resolvidos tendem a corroer sua confiança e auto-estima, bem como minar o próprio tecido que mantém seu casamento unido. Não espere até que algo dê muito errado com seu casamento antes de abordar os problemas sexuais, pois eles geralmente podem ser resolvidos com o conhecimento e a técnica corretos.

Tenha uma discussão aberta e honesta com seu parceiro para descobrir o que é desejado e o que não é desejado e, em seguida, trabalhem juntos para resolver os problemas, procurando ajuda especializada, se necessário.

Sinal nº 3: Você não tem uma visão compartilhada

A motivação para lidar com problemas em seu relacionamento geralmente vem de ter uma visão compartilhada. Quando você sabe como deseja se sentir, como deseja que seja seu relacionamento e no que está trabalhando (e seu parceiro compartilha essa visão), é muito mais fácil realinhar-se em momentos de desacordo ou quando a vida o desafia.

Sem essa visão compartilhada, seu casamento pode se tornar vulnerável.

Como despertar uma visão compartilhada

É importante ter alguma perspectiva sobre o que você quer e como você quer seguir em frente, em vez de constantemente refazer e reviver o que você não quer!

Portanto, dediquem 15 minutos, remova todas as distrações e façam o seguinte exercício juntos.

O primeiro passo é para cada um de vocês anotar 7 sentimentos essenciais que ressoam com sua natureza essencial. Como você gosta de se sentir? Quais sentimentos ressoam no âmago do seu ser?

Agora estabeleça sua conexão com sua natureza central escrevendo uma breve frase descritiva sobre o que cada um desses sentimentos centrais significa para você.

Aqui está um exemplo:

Sentimento central: ConectadoPropaganda

O que o sentimento de Conectado significa para mim: Adoro a sensação de estar alinhado sem esforço comigo mesmo e com as pessoas ao meu redor.

Agora é hora de se revezar para compartilhar cada um dos seus 7 sentimentos fundamentais e o que eles significam para você com seu parceiro.

O que é realmente interessante é que, embora você possa ter alguns sentimentos centrais que são os mesmos, sua interpretação do que eles significam para você provavelmente será totalmente diferente.

É por isso que compartilhar seus sentimentos básicos não é suficiente. Para evitar mal-entendidos posteriormente, você precisa entender o que cada um desses sentimentos essenciais significa para vocês dois. Sentir-se conectado pelo seu parceiro pode significar gostar de se conectar sexualmente!

Usando o exemplo acima, você sabe quando está não em alinhamento com o sentimento central, porque parece que você está fora de sincronia e fora de alinhamento com sua natureza central.

Estes são os momentos em que você tem mais probabilidade de ceder ao sentimento emocionalmente estimulado e reagir de forma exagerada a algo que seu parceiro está dizendo ou fazendo. Também é mais provável que você acuse ou coloque a culpa em vez de assumir a responsabilidade por suas próprias ações.

A coisa mais importante a fazer durante esses tempos é lembrar o princípio de causa e efeito do renascimento da mente^[4]e volte a se alinhar com sua natureza central.

A visão compartilhada mais eficaz é que cada um de nós permaneça focado em recriar nossos sentimentos essenciais com nossas ações, em vez de ser pego em julgamentos, mal-entendidos e discussões mesquinhas.

Em suma

Muitas vezes ficamos completamente fixados em como nosso parceiro está violando algo importante para nós ou indo contra o que queremos experimentar. No entanto, o que geralmente não aceitamos ou percebemos é que muitas vezes estamos operando bem abaixo da média e causando tantos danos ao nosso relacionamento.

Quando você tem certeza de como quer se sentir a longo prazo e tem uma bússola (ação focada) para chegar lá, é muito mais fácil se sentir motivado a seguir em frente e ser a melhor versão de si mesmo, uma pessoa que mantém sua parceiro envolvido e atraído por seu casamento.

Mais maneiras de lidar com um casamento fracassado

• Como consertar um casamento desfeito e salvar seu relacionamento
• Como salvar um casamento que está se desintegrando
• 7 sinais de um relacionamento infeliz que faz você se sentir travado

Crédito da foto em destaque: Elizabeth Tsung via unsplash.com

Referência