Trabalho e dinheiro são as principais causas de estresse nos Estados Unidos, de acordo com a Associação Americana de Psicologia 'Estresse na América' pesquisa. O dinheiro pode parecer uma preocupação prática, exigindo racionalidade e lógica para administrar. No entanto, muitas vezes subestimamos os aspectos emocionais de lidar com dinheiro.

Nossas atitudes em relação ao dinheiro têm raízes profundas em nosso passado. Quando nos tornamos financeiramente independentes, a maioria de nós já teve um número significativo de encontros estressantes com dinheiro. Seja vendo nossos pais discutindo sobre gastos, vendo um ente querido perder o emprego ou se preocupando sobre de onde viria nossa próxima refeição, experiências estressantes em torno do dinheiro estão enraizadas em nossas memórias. Não é surpresa, então, que, como adultos, essas memórias moldam nossas atitudes em relação a nós mesmos e aos outros em relação às finanças. Independentemente do status econômico, quase todas as pessoas que conheci, em um ponto ou outro, usaram o dinheiro para se sentir mal consigo mesmas e para se preocupar e distraí-las de facetas mais significativas de suas vidas.

Como o dinheiro está ligado a sentimentos profundos (até mesmo subconscientes) de nosso passado, as pessoas geralmente são irracionais quando se trata de dinheiro, tanto no longo quanto no curto prazo. O 'voz interior crítica' é um processo de pensamento negativo que adotamos desde as primeiras experiências de vida. Representa atitudes destrutivas e críticas às quais estamos expostos e que assumimos como nosso próprio ponto de vista. Por exemplo, uma criança que cresce com um pai mesquinho, que induz a culpa por qualquer coisa que a criança pede, pode crescer sentindo-se mesquinha em relação a si mesma. As crianças que são mimadas, recompensadas com presentes como forma de acalmá-las ou impedi-las de ter um ataque, podem crescer nunca se sentindo satisfeitas, sempre querendo mais, mas sentindo-se indignas do que recebem.

Assim como causa estragos em muitas áreas de sua vida, sua voz interior crítica pode complicar fortemente seu relacionamento com o dinheiro. A 'voz' pode dizer que você é inútil se não conseguir atingir um certo nível de renda. Pode induzir extrema culpa, ansiedade ou rigidez quando se trata de gastar. Pode seduzi-lo a fazer alarde: 'Vá em frente, compre aquele par de sapatos. Vai fazer você se sentir melhor, e é exatamente o que você precisa depois do dia que teve.' Ele então vai bater em você por suas ações, 'O que há de errado com você? Você é tão irresponsável. Lá vai você desperdiçando todo o seu dinheiro. Agora, você realmente vai ter problemas.' Esse tipo específico de pensamento pode ter sérias consequências, alimentando comportamentos destrutivos ou viciantes, como compras compulsivas ou gastos erráticos.

A voz interior crítica muitas vezes cria conflitos entre os casais quando se trata de dinheiro. Por exemplo, pode dizer que significa algo significativo se vocês gastarem dinheiro um com o outro, alimentando-os com pensamentos como 'Você deveria comprar algo legal para ela. É a única maneira de realmente ganhar o amor dela' ou 'Ele não deu nada para você no nosso aniversário'. Ele não deve amar você de verdade. A voz interior crítica também criará paranóia entre um casal: 'Ela acha que eu gasto muito. É melhor eu não contar a ela o que comprei neste fim de semana' ou 'Ele acha que sou rico? Ele não pode simplesmente esperar que eu apoie nós dois!'

A voz interior crítica pode obscurecer seu julgamento quando se trata de dinheiro, porque você não está mais fazendo escolhas com base em informações reais e práticas. Em vez disso, você está agindo de acordo com o conselho emocionalmente carregado de um crítico interno. Essa voz afeta as pessoas em todos os estágios de riqueza e em todos os níveis de gastos. Portanto, é muito valioso se perguntar: de quem você está ouvindo quando se trata de suas finanças? Que dinâmicas de infância influenciam seu ponto de vista em relação ao dinheiro?

Uma mulher com quem conversei recentemente descreveu como sua mãe costumava satisfazê-la com presentes. Quase todos os dias, ao voltar da escola, sua mãe a cumprimentava com brinquedos novos e caros e roupas de grife para usar na escola. Quando a jovem mostrou um leve interesse em aprender a tocar piano, sua mãe deixou um teclado novinho em folha em seu quarto antes mesmo de tentar uma única nota. A forma intrusiva de sua mãe insistir nesses presentes, aliada à baixa renda da família, levou a jovem a sentir extrema culpa e ressentimento. Ela se lembrava de seu pai se preocupando com dinheiro e implorando para sua mãe parar de gastar muito. No entanto, sua mãe continuou comprando itens de alta qualidade, comprando apenas a 'melhor' marca de tudo, de sabonete a estiletes. O tempo todo, ela dava guloseimas indesejadas aos filhos e secretamente tentava esconder seus gastos do marido.

A mulher cresceu sentindo um conflito considerável sobre dinheiro. Por um lado, ela se sentia culpada e envergonhada de receber presentes ao longo de sua vida, mas também era compelida pela mentalidade de que tudo deveria ser o melhor. Ela se confortava comprando itens extravagantes para si mesma, uma indulgência muito baseada no comportamento mimado de sua mãe. Ela então se sentiu assustadora e mal consigo mesma, assim como quando criança. Seus pais discutindo sobre dinheiro criaram essa divisão dentro dela, mas ela ainda carregava essas atitudes como uma adulta independente e auto-suficiente.

À medida que você começa a identificar de onde veio seu ponto de vista sobre o dinheiro, pode começar a se separar de atitudes e comportamentos que não gosta em si mesmo. Você podediferenciarde influências destrutivas ou insalubres que levam a conflitos financeiros em sua vida atual. Separar-se dessas atitudes antigas e profundamente arraigadas, sejam elas dizendo para você ser excessivamente cauteloso ou gastar livremente, pode instigá-lo ou até causar grande ansiedade. Aqui estão algumas dicas úteis ao tentar se libertar ativamente dessas atitudes limitantes:

1. Não se molde depois de pessoas que você não admira. Enquanto as pessoas muitas vezes assumem inconscientemente os pontos de vista de seus pais ou cuidadores primários em relação a muitas coisas, é importante se perguntar como você quer estar em sua vida. Como você pode se livrar das características que você não admira, mas temadotado ou adaptado parade experiências em sua infância?
2. Pergunte a si mesmo: Quais são seus objetivos reais? Quais são os passos para atingir esses objetivos? Anote um plano e verifique se cada uma de suas ações se encaixa nesse plano. Não se engane ou se puna excessivamente quando você escorregar. Apenas fique no presente e continue a se ater ao plano.
3. Antecipe as vozes que o levam para fora do caminho. Esteja mais atento aos seus pensamentos; conhecê-los. Quanto mais você se familiarizar com sua voz interior crítica, mais capaz será de reconhecê-la e resistir a ela quando ela lhe der maus conselhos.
4. Saiba que com a mudança vem uma grande ansiedade. Você pode perceber quando essa ansiedade surge e encontrar algo que o acalme e que não o machuque a longo prazo. Não evite seus medos ou tente se acalmar. Nem comprar algo que você não pode pagar nem negar a si mesmo qualquer pequeno luxo realmente o aliviará.
5. Procure amigos ou pessoas que você admira para se modelar. Ao longo de sua vida, é importante encontrar suas influências. Escolher pessoas que você admira em áreas em que você luta pode ajudá-lo a repensar suas tendências destrutivas (embora naturais) e se tornar a pessoa que deseja ser.

Lembre-se de que a mudança real é possível em quase qualquer momento da vida. Você pode não ser capaz de controlar a economia ou todos os aspectos de suas próprias finanças, mas pode assumir o controle de sua atitude e encontrar muito poder em sua própria mentalidade, integridade e inteligência emocional. Desafiar seu crítico interior o ajudará a reformular seu comportamento e adicionará riqueza e recompensas às suas experiências que são muito mais do que monetárias.