Às vezes, parece que minha vida está presa em um ponto neutro - como se eu estivesse presa em um ciclo interminável de introdução sem nenhum progresso. É durante esses momentos da minha vida que eu paro, sento, fecho meus olhos e reconfiro meu cérebro por 10 a 15 minutos. Ao fazer isso, tiro meus chamados problemas da minha mente e acordo sentindo-me renovado e com energia.

Eu sou um nerd com uma queda por números e tecnologia, então eu rastreei minhas preocupações enquanto os soltava.

Aqui estão alguns problemas com os quais me preocupei com muita frequência antes de descobrir como meditar e reorientar. A vida é muito curta para se preocupar com qualquer uma destas 20 coisas:

1. Contas

A morte e os impostos estão longe de ser as únicas garantias na vida. Você terá repetidamente seu coração partido; aproveite o sol, a lua, coma, beba e seja feliz - e você terá muitas dificuldades na vida sem pagar as contas.

Seja mensal, trimestral ou anual, as contas são implacáveis. Se você os ignorar, eles só ficam maiores, mais barulhentos e mais destrutivos. A questão é: todos nós temos contas ... e deixá-las administrar sua vida não vai melhorar sua qualidade tão cedo.

É fácil dizer para não se preocupar com as contas. Todo mundo sabe que não é uma boa ideia se preocupar com eles, mas quando você está se afogando em dívidas e tem uma renda mínima ou nenhuma, é um pouco mais difícil limpar essas contas incômodas da sua mente. Ouvir que a vida é curta demais para se preocupar com contas é uma coisa; ter a confiança para se manter firme apesar de dívidas intransponíveis é uma besta totalmente diferente. Posso garantir que perder sua casa, carro, cabo, gás, etc. não vai te matar.

Pare de temer suas contas - você está permitindo que eles controlem sua vida.

Aqui estão algumas dicas:

• Crie um orçamento para si mesmo e cumpra-o. Coloque seu orçamento acima de qualquer outra coisa. Isso o ajudará a ter uma visão melhor de suas contas e como elas o afetam.
• Corte contas sem importância. Se você está lutando para sobreviver, corte algumas de suas contas não essenciais. A TV a cabo é uma das contas mais fáceis de cortar. Há uma infinidade de opções de entretenimento por aí, e mesmo se você assinar o Netflix, Hulu e Amazon Prime, você gastará menos anualmente do que uma conta de TV a cabo.
• Pague primeiro quaisquer dívidas à família e aos amigos. Eles são as pessoas que estarão lá para ajudá-lo na base, não seu banco e empresas de serviços públicos.
• Mantenha seus empréstimos colaterais (ou seja, empréstimo de automóveis e hipoteca) atualizados. A última coisa que você quer perder é sua casa e seu carro. Se você tiver que escolher entre os dois, sacrifique sua casa pelo carro. Na pior das hipóteses, é melhor ser móvel.

2. dinheiro

O dinheiro é a causa e a solução para os problemas mais desnecessários da vida. Precisamos de pão - não há como negar - só não precisamos permitir que o cheddar seja a fonte de estresse indevido.

Lembre-se sempre de que a moeda é imaginária e as economias não existem na natureza. Já que moolah é imaginário, todas as suas preocupações com esses fundos estão na sua cabeça. As pessoas fazem coisas estranhas por causa do papel e nunca vou entender por quê. Riqueza material não significa felicidade.

Em vez de se estressar com seu estoque de moedas, tente se concentrar nas coisas que o fazem feliz. Se você buscar um emprego que satisfaça seu desejo por dinheiro, corre o risco de terminar em uma carreira que odeia. Dinero não vai resolver esse problema, nem vai ajudá-lo a encontrar amigos com interesses semelhantes.

Pessoas que perseguem seus sonhos e paixões sempre têm estágios mais gratificantes do que aqueles motivados pelo saque.

3. O passado

Os estúpidos entre nós que não aprendem história estão condenados a ouvi-la repetida indefinidamente por aqueles que a aprendem. A maioria das guerras violentas da humanidade foi travada por causa de crenças conflitantes sobre o que aconteceu no passado.

É importante aprender com o passado, mas você não deve deixá-lo atrapalhar seu caminho e se tornar um fardo. Em vez disso, olhe para a frente e limpe a sujeira de seus ombros.

Todos nós enfrentamos obstáculos em nosso passado. Não há necessidade de fugir ou ter vergonha de quem você é ou de onde veio, mas não deixe que o que aconteceu com você o distraia de seus objetivos pessoais.

Aprenda com suas dificuldades e lute mais duro da próxima vez. A única maneira de continuar a ser prejudicado por algo que já aconteceu é deixar.

4. Fofocas

A fofoca é o pior. Não me importo de falar com meus amigos ou parceiros sobre o que está acontecendo em suas vidas, mas estou totalmente desinteressado em ouvir sobre a vida pessoal de todos.Propaganda

O que você está ganhando - um início de conversa? Você vai acabar parecendo o fofoqueiro do trabalho, de quem ninguém gosta nem confia.

Em vez de juntar as uvas na videira, preocupe-se com você.

Já que estamos no assunto, não há necessidade de que todos saibam sobre sua vida pessoal. Não precisa estar em seu repertório de forragem de conversa quebra-gelo.

A vida é muito curta para se preocupar com o que os outros estão fazendo.

5. Odiadores

Pense em todas as celebridades de que você não gosta ou com as quais não gosta: Kim Kardashian não deve ser famosa, Justin Bieber é superestimado, LeBron James não é Michael Jordan (…) Independentemente de como você se sinta em relação a qualquer uma dessas pessoas, elas têm carreiras de sucesso.

Embora recebam sua parcela de mensagens de ódio, pessoas de sucesso continuam fazendo o que estão fazendo. Agora, aplique esse conceito à sua própria vida.

As pessoas nem sempre vão gostar do que você faz; há Haterade na água em todos os lugares. Seja você uma celebridade local ou um desconhecido virtual, você vai pisar em alguns pés.

Eu conheci pessoas que são os seres humanos mais bondosos, compassivos, mais atenciosos e amáveis, e eles AINDA tiveram odiadores dizendo e fazendo algumas das coisas mais desprezíveis para eles. Se eu parasse e me estressasse toda vez que alguém não gostava de minhas decisões, nunca teria realizado nada na vida.

Não estresse os que odeiam.

6. Trabalho

Sempre haverá projetos, tarefas, tarefas e emergências no trabalho. Ninguém tem uma carreira sem situações estressantes. Ajuda amar o que você faz, mas mesmo se você não amar, o trabalho é uma coisa idiota para ficar tenso.

Se você não estiver no trabalho, não há nada com que se preocupar. Se você estiver no trabalho, pare de chorar pelo leite derramado, arregace as mangas e seja produtivo. Quanto menos você se preocupa com o trabalho, mais rápido ele passa.

Nunca tenha vergonha de quem você é ou do que faz para ganhar a vida. Você não é definido por sua carreira; você o define.

7. Envelhecimento

Envelhecer é uma tarefa difícil e assustadora - não há como negar isso. Todos nós passamos pelo mesmo estresse, ansiedade, medo, preocupação e dúvida. É compreensível se sentir um pouco estressado com o envelhecimento, mas você deve ter em mente que não há nada que você possa fazer a respeito. Você vai envelhecer, goste ou não.

Não há nada que você possa fazer para interromper o processo, mas você pode abraçá-lo e aproveitar ao máximo o seu tempo.

O envelhecimento faz parte da vida. Em vez de se preocupar com seu estado geriátrico iminente, aproveite o presente em que você existe agora. Você só terá essa idade uma vez, então faça todas as coisas divertidas que você sempre quis fazer nessa idade. Pare de desejar que você fosse mais jovem.

Não perca seu tempo se preocupando em não ter idade o suficiente também. Ser jovem tem suas vantagens. Você recebe pequenas punições por cometer erros na escola ou em casa, os preços de admissão são mais baratos e as contas geralmente são gratuitas. Você não pode acelerar ou diminuir o tempo. Aproveite sua vida do jeito que está agora.

8. Morte

Mais cedo ou mais tarde em sua vida, você terá que enfrentar a inevitabilidade de sua própria morte. Você não pode se esquivar do ceifador, e se esconder só vai impedi-lo de viver sua vida ao máximo. Você não vai dar tudo de si quando estiver se segurando.Propaganda

Depois de enfrentar a morte, você achará mais fácil enfrentá-la repetidamente ao longo da vida. Você terá mais coragem e tenacidade.

A morte não é fácil de enfrentar; religiões surgiram ao longo da história humana em uma tentativa de acalmar o medo do esquecimento das pessoas. Se você for dormir, pode não acordar, e mesmo se acordar, não importa o quão seguro você esteja, podemos ser bombardeados por outro país ou um meteoro pode cair do céu e matar todos nós.

A menos que você esteja lendo isso em um abrigo profissional, você não tem chance de sobreviver a um evento de extinção. Agora enfrente a mortalidade e viva sua vida.

9. O que as pessoas pensam

Quando eu era mais jovem, sempre disse que não me importava com o que as pessoas pensavam de mim, mas a realidade é muito diferente. No final dos meus 20 anos, comecei a encontrar minha paixão e o que eu adoraria fazer pela minha vida. Então comecei a ser eu, independentemente do que meus amigos ou família pensassem sobre isso.

Ajustar-se é uma vantagem em certas situações, mas certamente não é o fim de tudo, para todas as situações da vida. Há momentos em que você precisa se manter discreto, mas na maioria das vezes, a menos que você seja um agente secreto ou líder político, sinta-se à vontade para fazer o que o faz feliz, independentemente do que as pessoas pensem de você.

10. Celebridades

Os paparazzi seguem as celebridades onde quer que vão, tirando fotos, vídeos e frases de efeito para alimentar as massas complicadas. Eles não teriam motivo para tirar fotos se não houvesse hordas de pessoas famintas para aprender as últimas fofocas de celebridades. Mas por que isso importa?

Há muito mais acontecendo no mundo fora da vida das celebridades. Pare de se preocupar com o drama deles.

11. O que outras pessoas estão fazendo

Não são apenas celebridades - algumas pessoas entram nos negócios de todos. O que você pode aprender sobre a vida com os negócios de outras pessoas?

Lembro-me de tempos em que era criança, quando eu diria, mas ___ vai ao cinema como uma forma de convencer meus pais a me conceder permissão para ir. A resposta deles foi uma lição útil: não se preocupe com o que as outras pessoas estão fazendo. Eles não estão pagando suas contas ou colocando comida na sua mesa. Os problemas deles não são seus e não há razão para enfrentá-los.

Se você está constantemente seguindo o exemplo dos outros, você nunca vai progredir na vida. Pessoas que progridem não imitam seus colegas. Eles trilham seu próprio caminho e inspiram outros a fazer o mesmo.

Não se preocupe com aonde as outras pessoas estão indo ou o que estão fazendo - concentre-se em você.

12. Segurança e conforto

É bom ter um lugar seguro e confortável para descansar a cabeça à noite. Alimentos reconfortantes e nossa zona de conforto são aspectos importantes da nossa vida, e é difícil se sentir confortável se você não estiver seguro. É por isso que alguns aspectos de segurança e conforto são necessários.

Você não pode ficar muito confortável nessa concha, no entanto. Mais cedo ou mais tarde, você terá que sair da sua zona de conforto e experimentar a vida.

Arriscar é importante na vida. Se você nunca se arriscar, nunca se defenderá e provavelmente não se divertirá muito.

Em vez de ser manso e introvertido, pare de se preocupar em viver até os 100 anos e comece a se preocupar em se divertir um pouco. Afinal, você só vive uma vez.

13. Erros

Não se preocupe muito quando cometer um erro - ninguém é perfeito.

Quando você comete um erro (especialmente uma série deles), é fácil ficar frustrado e sentir que tudo está desmoronando. O estresse pode aumentar à medida que você corre para cumprir os prazos, e a ideia de jogar a toalha começa a crescer por dentro.Propaganda

Tudo bem. Você pode precisar pagar algum tipo de retribuição pelo seu erro, mas o que não o mata apenas lhe dá a oportunidade de provar quem você realmente é.

Descubra o que causou o erro e o que você pode fazer da próxima vez para evitá-lo ou melhorar o resultado pelo menos de alguma forma secundária. Lembrar o que Thomas Edison disse sobre os erros serem a chave para a inovação; tropeçamos em algumas de nossas maiores invenções por engano. Não é o fim do mundo.

Saiba mais sobre o 40 coisas que você aprende cometendo erros

14. Sua Sorte

Não há nada de errado em ocasionalmente jogar alguns dólares na loteria para ganhar um. Alguém tem que vencer, e pode muito bem ser você. Mas você não está esperando que este momento crucial ocorra em sua vida antes de finalmente entrar em ação. Por que você esperaria por alguma sorte inesperada imaginária (e altamente improvável) antes de dar o seu melhor à vida?

Embora seja normal jogar na loteria, não coloque todas as suas fichas nisso. Não dependa da loteria ou de algum outro fator externo improvável para tirá-lo de sua vida - trabalhe com o que você tem.

Ao perseguir seus sonhos e objetivos, você não terá que se preocupar com a loteria; você vai sentir que já ganhou.

Este artigo pode ajudá-lo a entender mais sobre isso: Por que eu tenho má sorte? 2 coisas simples para mudar seu destino

15. O que pode dar errado

Eu não vou dirigir até a loja hoje. Posso ficar sem gasolina, o trânsito vai ficar intenso, a loja provavelmente está fechada ou lotada, eles não terão o item que procuro ou será muito caro, vou esquecer minha carteira, meu carro vai pegar bater no estacionamento, alguém pode atirar na loja enquanto eu estiver lá, meu carro vai quebrar, vou perder minha chave e minha casa vai ser roubada enquanto eu estiver fora ...

Por causa dessas possibilidades, vou ficar em casa o dia todo e não fazer nada em vez disso.

Se você não começa algo porque está com medo de todas as coisas que podem dar errado, provavelmente é melhor; porque você não pode ter sucesso se você não sabe como reagir quando confrontado com a adversidade.

Não importa o quão bem você faça seus planos, algo vai dar errado.

Pare de permitir que o que pode dar errado o impeça de fazer o que pode dar certo. Comece a agir e pare de procrastinar.

Eu sei que o medo é difícil de vencer, então você deve enfrentá-lo, e este guia pode ajudá-lo: 7 maneiras de superar seu medo do desconhecido e tirar mais proveito da vida

16. Preocupado

Depois de um tempo, suas preocupações começam a se acumular a ponto de você começar a equilibrar se preocupe em se preocupar . Uma vez que você está preso neste ciclo, é muito difícil sair.

Embora seja melhor não fazer isso, não há nada de errado em se preocupar - se preocupar com a preocupação é um bom sinal de que você precisa parar e tomar um minuto.

Se você alguma vez se encontrar nesta posição, a primeira coisa que você precisa lembrar é respirar.

Agora pare de ficar frustrado consigo mesmo.Propaganda

Se a vida é muito curta para se preocupar com a morte, certamente é muito curta para se culpar por ser humano e ter uma reação natural.

17. A etiqueta de preço

Preço não é tudo. Preocupe-se com a qualidade e o valor do produto que você está adquirindo. O menu de dólares do McDonald's não vai funcionar quando você está com vontade de um bom bife.

Odeio parecer burguês, mas a qualidade é um aspecto importante na vida.

Se você quer uma jaqueta realmente bonita, trabalhe duro, venda algumas coisas e economize dinheiro para comprar a que você realmente deseja, em vez de se contentar com um produto com o qual não está feliz simplesmente porque é mais barato.

18. As pequenas coisas

Não se preocupe com as pequenas coisas. Pequenas coisas dão errado todos os dias em nossas vidas.

Você acordou tarde, com um dólar a menos para o almoço, foi atingido por um carro que passava pelo estacionamento, tropeçou ao subir as escadas e seu zíper estava abaixado para uma reunião realmente importante ...

Se você considera aquele um dia ruim, você está arquivando sua vida da maneira errada.

Em vez de ficar frustrado com as pequenas coisas, concentre-se em todos os aspectos positivos . O pôr-do-sol, as formações de nuvens, o cheiro das árvores e flores ao seu redor, comida, bebida, amor, paixão - há muitas coisas boas acontecendo no dia a dia para se preocupar com os pequenos incômodos da vida.

19. Qualquer outra coisa fora do seu controle

O mantra de um amigo meu quando a vida fica muito estressante é que isso também passará. Eu misturo isso é apenas temporário. A ideia geral é evitar que você se aborreça com coisas que estão fora de seu controle.

Não consigo controlar o clima, os preços do gás, o tráfego ou desastres naturais. Mas posso controlar minha própria atitude e percepção sobre essas coisas.

A maneira mais fácil de reduzir o estresse é parar de pensar em todas as coisas que você não pode controlar para que possa se concentrar em qualquer tarefa que esteja em mãos - seja boa ou ruim, focar no presente é a maneira mais fácil de resolver ou aproveitar o que está acontecendo com você.

20. Sendo perfeito

No final do dia, você precisa se aceitar por suas próprias falhas. A vida é muito curta para se concentrar em qualquer coisa por muito tempo, a menos que isso faça você se sentir feliz e realizado.

Claro, você cometerá erros ao longo do caminho, mas isso é parte da diversão.

Pare de perder seu tempo tentando ser impecável. Teste seus próprios limites e você começará a aproveitar muito mais a vida.

Se você acha que tem tendência a ter uma mentalidade perfeccionista, este artigo pode ajudá-lo: Como o perfeccionismo secretamente o atrapalha (e como mudar sua mentalidade perfeccionista)

Crédito da foto em destaque: Jake Thacker via unsplash.com