Ahh, horário de verão. Isso significa dias de praia, cozinhar fora, andar de caiaque e todos os tipos de atividades ao ar livre que você possa imaginar. Infelizmente, o verão também significa lidar com aquelas noites quentes e sem dormir que todos nós tememos.

E a triste verdade é que ligar o ar-condicionado não é uma forma ambientalmente responsável ou econômica de sobreviver às noites quentes de verão.

A maioria das pessoas iria direto para quebrar a unidade de A / C de janela volumosa, ou ligar o ar central em suas casas, mas nem todo mundo tem esse luxo. Ou talvez você esteja procurando uma maneira mais criativa ou econômica de manter a calma. Se este é você, você deve verificar esses 15 hacks para se refrescar durante as noites quentes de verão!

1. Use lençóis de algodão.

O algodão é leve e respira muito melhor do que lençóis de seda ou poliéster. Ao fazer a troca durante os meses quentes, você notará a diferença imediatamente!Propaganda

2. Aproveite ao máximo seus fãs.

Se seus ventiladores não estão fazendo nada além de mover o ar quente em sua sala, experimente apontar um ventilador em forma de caixa para fora na moldura de uma janela. Isso vai sugar todo o ar quente, tornando-o agradável e legal para você.

Se você tiver um ventilador de teto, ajuste-o para girar no sentido anti-horário. Isso terá o mesmo efeito. Ele moverá o ar quente para cima e para fora, criando uma temperatura confortável ao seu redor.

3. Use roupas largas de algodão.

Assim como os lençóis, usar roupas largas de algodão para dormir pode ajudá-lo a se refrescar enquanto dorme. E você pode até dar um passo adiante, usando esses tecidos confortáveis ​​em casa diariamente.

4. Coloque gelo na frente de um ventilador.

Experimente colocar uma panela de gelo na frente de um ventilador para se refrescar. Isso vai soprar o frio que vem do gelo, mantendo a temperatura do seu corpo sob controle.Propaganda

Quando o gelo começar a derreter, ele começará a soprar uma névoa fria no ar, tornando-o ainda mais frio para você.

5. Crie uma brisa cruzada.

Você pode fazer isso colocando um ventilador do outro lado da sala a partir de uma janela. Com o ar externo e o ventilador, você pode fazer uma boa brisa percorrer seu ambiente.

6. Durma sozinho.

Se você é carinhoso, pode ter que tentar dormir separado se quiser manter a calma. Dessa forma, você não está adicionando nenhum calor corporal extra à sua área de dormir. Que, vamos encarar, você não pode pagar.

7. Experimente uma nova cama.

Não, não é um colchão e moldura novos, mas você pode tentar montar uma rede ou um berço simples para dormir à noite. Como todos os lados estão suspensos em qualquer um deles, você está deixando mais ar circular ao seu redor, ao contrário de uma cama espessa e abafada.Propaganda

8. Mantenha-se hidratado.

Tente beber cerca de 240 ml de água antes de adormecer. Desta forma, você fica bem e hidratado e não vai acordar com sede de se mexer e virar à noite.

9. Tome um banho frio antes de dormir.

Tomar um banho frio antes de ir para a cama pode ajudá-lo a baixar a temperatura corporal. Dessa forma, você pode ir para a cama se sentindo bem e, por sua vez, pode adormecer com mais conforto.

10. Abaixe-se.

Como todos sabemos, o calor aumenta. Se você mora em uma casa com mais de um andar, deve tentar dormir no andar mais baixo da casa para se refrescar. eu

Se você mora em uma casa térrea, pode tentar colocar a cama em uma estrutura mais curta ou até mesmo colocar o colchão no chão para ajudar a se aquecer.Propaganda

11. Mantenha as luzes apagadas.

As lâmpadas emitem mais calor do que imaginamos. Se você mantiver as luzes apagadas o máximo possível ao longo do dia, poderá reduzir significativamente a temperatura em sua casa.

12. Pendure um lençol molhado por uma janela.

Se você pendurar um lençol molhado perto de uma janela, uma brisa que o atingir ajudará a resfriar sua casa mais rapidamente. Não, não é um ar-condicionado gratuito, mas fará maravilhas para que você não precise depender de um.

13. Evite o fogão.

Por que você usaria o fogão de qualquer maneira, na época de grelhar? O fogão retira uma quantidade absurda de calor, portanto, se não usá-lo, você pode reduzir muito o calor da sua casa.

14. Fique frio.

Tente manter um balde com água fria ao lado da cama e, sempre que ficar muito quente, coloque os pés nele para sentir um alívio imediato!Propaganda

15. Desconecte seus gadgets.

A eletricidade cria muito calor. Experimente desligar pequenos eletrodomésticos e outros pequenos aparelhos à noite para reduzir o calor que está sendo criado à noite.

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