O autoaperfeiçoamento não precisa ser grandes mudanças alucinantes; na verdade, podem ser etapas simples para melhorar o que você já tem para chegar onde deseja. No entanto, o que você precisa é consistência, determinação e astúcia para tentar algumas coisas que irão desafiá-lo.

Em vez de focar no futuro, o que o deixa com a sensação de que nunca vai conseguir, você pode começar a seguir essas etapas simples e eficazes de autoaperfeiçoamento hoje. Portanto, se você deseja causar um impacto imediato em sua vida e está disposto a agir, continue lendo - você vai adorar!

1. Esteja disposto a trabalhar duro.

Como em tudo na vida, se você quer algo, você tem que trabalhar duro para consegui-lo. Isso não significa que você acenderá a vela nas duas pontas, deixando-o exausto e deixando sua vida pessoal em ruínas. Significa apenas que, quando você quiser muito algo, você terá tempo para chegar lá. Ação é o que é importante aqui e quanto mais 'inspirada' for a ação, melhores serão os resultados no final.

2. Certifique-se de ter amigos com quem possa conversar.

Compartilhar a carga é importante como em qualquer autoaperfeiçoamento. Se você pode se comunicar com outras pessoas e obter feedback sobre como está indo, ótimo. Todos nós precisamos de 'líderes de torcida' ao nosso lado para nos manter em movimento quando os tempos ficam difíceis, mas você também precisa de pessoas que dirão a você como é, mesmo quando você não quer ouvir. Portanto, certifique-se de ter uma boa rede de suporte ao seu redor, especialmente aquelas pessoas cujas opiniões você respeita.Propaganda

3. Adapte-se às suas circunstâncias, em vez de pensar demais sobre elas.

Às vezes, podemos passar por um período difícil. Talvez você tenha perdido o emprego ou seu parceiro o tenha deixado. Em vez de analisar demais a situação, aprenda a se adaptar às suas circunstâncias e aceitá-las como são. Não se trata de transformar suas circunstâncias em algum tipo de drama; lembre-se, aquilo em que você se concentra se expande, o que significa que você obterá mais. Você então não se tornará seu problema e se sentirá muito menos sobrecarregado por eles.

4. Certifique-se de usar seu tempo com sabedoria.

O tempo é essencial, alguns podem dizer; enquanto outros dirão que o tempo é uma ilusão. Uma coisa que sabemos é que você tem uma vida neste planeta, então como você usa esse tempo é de extrema importância. Então, como você pode usar seu tempo com sabedoria? Só você sabe fazer isso, mas olhe como você passa seus dias atualmente: você fica sentado trabalhando o dia todo, chega em casa, come e depois se senta afundado na frente da TV pelo resto da noite? Seu tempo nesta terra é precioso, então não é hora de fazer uso do tempo que lhe resta? Experimente algo novo, dê um passeio, aprenda um novo idioma ou medite, mas certifique-se de que é algo que você adora.

5. Sempre seja consistente.

Uma forma maravilhosa de autoaperfeiçoamento é fazer mudanças em como você faz as coisas. Por exemplo, com seus amigos, você é sempre aquele não confiável que desiste de um acordo antes de ele acontecer? Ou você é alguém que começa uma nova rotina de exercícios e então para de fazê-los após 3 semanas? O que quer que seja e faça o que fizer, sempre seja consistente. Quando você assume um compromisso, cumpra-o. Isso vai melhorar a sua vida incomensuravelmente, você se sentirá mais confiante e feliz consigo mesmo, especialmente porque você saberá que tudo o que enfrentar, será capaz de fazê-lo de forma consistente!

6. Vá e encontre seu lugar feliz.

Não, eu não estou dizendo que lugar é ir ao seu bar ou restaurante local e fartar-se de suas bebidas ou comidas favoritas. O que estou dizendo é para descobrir o que você ama fazer, o que te faz feliz e ir para lá. Seu lugar feliz é um lugar onde você encontra paz, onde você se perde e se sente contente. A meditação é uma ótima maneira de encontrar o seu lugar feliz; traz você de volta para você e garante que você esteja sempre vivendo no momento presente.Propaganda

7. Certifique-se de abraçar todas as suas emoções.

Na vida, você descobrirá que isso lhe lançará alguns desafios difíceis, às vezes trará seus medos à tona e o levará à incerteza, e outras vezes será alegre. É importante abraçar todas as emoções que surgem em sua vida, abraçá-las de todo o coração e entender por que elas estão lá e depois deixá-las ir. Tente não rejeitá-los ou resistir a eles porque lembre-se do que você resiste, persiste, portanto, abrace-os sempre.

8. Esteja sempre preparado para sair de sua zona de conforto.

A ideia de sair da sua zona de conforto para algumas pessoas pode deixá-lo paralisado de medo; entretanto, para qualquer mudança em sua vida, sua zona de conforto sempre terá que ser abandonada. Não precisa ser algo grande, como saltar de pára-quedas ou algo tão louco quanto. No entanto, vale a pena mudar algo que você já temia, como ir ao cinema por conta própria ou comer em um restaurante de sushi ao pensar em experimentar peixe cru, o que normalmente significaria que você correria para as montanhas.

Então tente algo novo - não precisa ser maluco, mas tem que desafiar você!

9. Esteja disponível para ajudar os outros.

Quer seja ajudando um estranho na rua, um membro da família ou um amigo ajudando outra pessoa em um momento de necessidade, dar uma mão amiga é um aperfeiçoamento maravilhoso e simples de fazer. Dar aos outros não é benéfico apenas para aqueles que você está ajudando, mas também para você mesmo; pode lhe dar um senso de propósito, de contribuição e também levar sua mente de seus próprios problemas e preocupações.Propaganda

10. Viva no momento presente.

Uma ferramenta maravilhosa de autoaperfeiçoamento é viver no momento presente, viver no agora. É neste momento que você apreciará tudo o que possui e verá a beleza nas coisas mais simples. Estar atento às suas circunstâncias atuais e trazer sua mente de volta para onde ela pertence trará um modo de vida mais feliz, em vez de preocupação constante ou estresse sobre o passado ou futuro - ambos não existem. Apenas o momento presente existe. Quando você se acostumar a viver assim, nunca mais vai querer voltar!

11. Aprenda algo novo.

Não há nada tão libertador quanto aprender algo novo; pode aumentar a sua confiança e auto-estima e dar-lhe um grande motivo para conhecer novas pessoas. Se você continuamente aumenta sua atividade cerebral aprendendo algo novo o tempo todo, você se sentirá no topo do seu jogo e desejará compartilhar o conhecimento que aprendeu. Não há nada tão fortalecedor quanto aprender uma nova ferramenta na vida que pode melhorar seu círculo de amigos ou aumentar os níveis de confiança - ou ambos!

Ler também é uma ótima maneira de ajudá-lo a aprender algo novo:

12. Exercite-se diariamente.

Parece óbvio, mas os exercícios são muito importantes não apenas para a sua saúde, mas também para o seu espírito. Todos nós sabemos que após o exercício, o mundo pode parecer um lugar mais brilhante e positivo, então por que não fazemos isso com mais frequência? O exercício não é obter o corpo perfeito ou perder peso; é mais sobre se sentir bem por dentro e por fora! Com um corpo saudável, vem uma mente saudável - então comece algo hoje. Mesmo que seja apenas uma caminhada diária, é melhor do que ficar no sofá novamente.Propaganda

13. Vá para novos lugares, viaje um pouco.

Não estou dizendo para voar para uma terra esquecida muito distante, embora você possa, se desejar. É mais sobre ir a novos lugares e experimentar a vida fora do seu próprio quintal. Muitos de nós ficam no mesmo lugar com muita frequência. Só vemos as mesmas pessoas, as mesmas ruas e fazemos as mesmas coisas todos os dias. Se você quer melhorar sua vida, saia e veja o mundo e o que ele pode oferecer. Você pode começar indo para uma cidade que nunca visitou em seu próprio país e conferindo a arquitetura, as paisagens e as pessoas. Qualquer coisa nova é boa, então vá lá!

14. Ouça música e dança edificantes.

Se há uma coisa que pode realmente melhorar sua vida e deixá-lo animado, é ouvir boa música edificante e dançar. Quando foi a última vez que você realmente deixou ir? Deixar tudo solto e entrar em uma peça de música e se deixar levar? Dançar, assim como o exercício, faz você se sentir bem. Ele libera todos os tipos de emoções e pode fazer você se sentir incrivelmente bem. O autoaperfeiçoamento não tem tudo a ver com coisas sérias; pode ser algo tão simples como encontrar uma nova música, música que te inspira e te faz dançar e se divertir!

15. Levante-se mais cedo do que o normal.

Este é o último, e é o último porque é uma daquelas dicas de autoaperfeiçoamento que todos nós sabemos que é uma coisa boa, mas parece que evitamos a todo custo! Se você pensar sobre isso, a primeira parte do dia é quando seu cérebro está mais ativo porque esteve desligado nas últimas 7 horas ou mais. Então, você não acha que é melhor terminar todas essas coisas acima pela manhã? Coisas como exercícios, meditação e dança, que podem ser feitos na primeira parte do dia. Acredite em mim: essas coisas da manhã podem realmente começar com um estrondo!

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Crédito da foto em destaque: Laura Chouette via unsplash.com Propaganda