Tentando perder a gordura da barriga ou preparar um biquíni para o tempo mais quente? Considere trocar suas guloseimas não saudáveis ​​entre as refeições por lanches mais nutritivos e amigáveis ​​ao Paleo.

A Dieta Paleo, também conhecida como Dieta do Homem das Cavernas, usa alimentos que você pode caçar, colher ou cultivar. Legumes e frutas frescas, carnes e ovos orgânicos e até chocolate sem laticínios se enquadram na categoria Paleo amigável. Coisas a evitar são qualquer coisa em um saco ou caixa - essencialmente, todos os alimentos processados ​​e laticínios.

As leguminosas também se enquadram na lista de não amigáveis ​​ao paleo. Antes de torcer o nariz, dê uma olhada nestes 25 Paleo Snacks saudáveis ​​- você pode se surpreender.

Paleo Nachos com Batata Frita por Eat Drink Paleo

Este é um lanche farto que pode fazer uma refeição! Até o molho de queijo não contém laticínios! Esgueirar isso em uma festa de uso não autorizado para algumas escolhas alimentares mais saudáveis.

Paleo Egg Cup por A Healthy Life for Me

Basicamente uma mini-omelete, você assa este lanche do café da manhã em uma forma de muffin. Adicione o que quiser, cozinhe e coloque-os para fora quando estiverem prontos. Coma fresco ou guarde na geladeira para um lanche mais tarde.

Falafel Unfried por Paleohacks

Esta receita troca os grãos por castanhas de caju mais saudáveis ​​para torná-las amigáveis ​​ao Paleo e, em seguida, adiciona muitos vegetais à mistura. Cubra com maionese Paleo ou Sirracha para um toque extra.

Paleo Egg Roll por Paleohacks

Esses rolos de ovo úteis são ótimos para um lanche noturno ou para ajudá-lo durante uma longa temporada de estudos para o exame. Use os aminoácidos de coco Paleo-amigáveis ​​em vez de molho de soja para mergulhar.Propaganda

Cascas De Porco Caseiras por Paleo Leap

Exatamente quando você pensava que as receitas Paleo eram chatas - elas incluem uma das favoritas do carnaval! Mas essas cascas de porco não são fritas, são assadas no forno, o que as torna uma opção de lanche mais saudável e que toda a família vai adorar!

Bolinhos Halloumi de brócolis e couve-flor por Eat Drink Paleo

Esses bolinhos de brócolis e couve-flor são à base de ovo, o que os torna uma ótima opção para um lanche saudável no café da manhã.

Paleo Alho Hummus por Paleoaholic

Esta receita usa couve-flor em vez de grão de bico para fazer a base cremosa. Use como molho para cenouras e aipo recém-cortados. Polvilhe com um pouco de curry em pó para dar um toque de sabor.

Guacamole da primavera sem sombra da noite por Clean Eating Veggie Girl

Esta receita troca os tomates e pimentões mais tradicionais por rabanetes e cebolinhas, mas ainda assim tem um sabor poderoso e refrescante.

Paleo Alho Aioli e Couve Chips por Bravo para Paleo

O Alho Aioli é uma maionese Paleo que faz um mergulho saboroso para esses chips de couve assada no forno.

Paleo Parsnip Chips por Paleoaholic

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Troque essas batatas fritas por chips de pastinaga assada no forno. Use guacamole ou paleo homus como um mergulho e observe-os desaparecer!

Latkes de cebolinha de cenoura por Elena's Pantry

Mais conhecida como panqueca de batata, esta receita de Latkes usa cenoura, cebolinha e farinha de coco para ligá-los para fazer este lanche delicioso.

Paleo Nabo Batatas Fritas por Paleohacks

Batatas fritas são notoriamente ruins para você, então por que não trocá-las por esta opção mais saudável? Embora o ketchup não anime essas batatas fritas de nabo, experimente uma maionese paleo ou alguns pedaços de bacon.

Rolos de pesto de abobrinha por The Fitchen

Este prato vegetariano fácil inclui um pesto à base de caju e é um bom aperitivo ou um lanche leve.

Mini Pizza de Pepperoni Bites by Paleo Leap

É pizza com calabresa! Para esta receita, você precisará de uma forma de mini-muffin para formar esses pequenos lanches que toda a família vai adorar.

Carne seca por Flo & Grace

Esta receita requer o uso de um desidratador e pode ser demorada (4-6 horas no desidratador), mas depois você terá um lanche nutricional útil para levar em viagem ou para desfrutar em casa que manterá qualquer carnívoro feliz.Propaganda

Guloseimas Paleo Doces

Couro de fruta saudável por Brooke's Kitchen of Culinary Dreams

Este prato usa maçãs, morangos e toranjas, mas você pode mudar as frutas de acordo com seu gosto. Framboesa e ruibarbo? Pêssegos e peras? Enlouqueça com isso!

Barras de figo maçã pêssego por nutrido

Essas barras de frutas saudáveis ​​são um ótimo deleite depois das aulas. Adicione uma pequena quantidade de semente de linho ou sementes de chia para um impulso extra saudável.

Paleo Lemon Bars por Food, Faith & Fitness

Essas barras de limão são feitas de apenas cinco ingredientes! Melhor comida fria.

Bombas de óleo de coco por Paleohacks

Sem glúten e sem assar, este saboroso lanche é fácil de fazer, usando o óleo de coco para ligá-lo. Melhor comida fria. Use um chocolate amargo sem laticínios para obter um Paleo completo.

Barras de crack de coco sem assar por Katie Coberta de Chocolate

Este tratamento fácil de fazer é adoçado com puro xarope de bordo ou agave (sua escolha) e feito em um processador de alimentos.

Bolas de chocolate Goji Energy por Nutrition is Medicine

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Essas guloseimas à base de caju são fáceis de fazer e ótimas para pegar em qualquer lugar ou levar para o trabalho para fazer novos amigos!

As melhores trufas de chocolate paleo por Lexi's Clean Kitchen

Para satisfazer seus desejos de chocolate experimente estas deliciosas trufas de chocolate para aquele lanche noturno.

Picolés de framboesa por Paleo Leap

Fantástico para um deleite para o tempo quente, você pode trocar as framboesas por amoras ou até mesmo morangos - ou ir com tudo e usar as três!

Pina Colada Pops pela Realidade do Magro

Esses picolés cremosos sem álcool, combinam abacaxi, banana e leite de coco entre os ingredientes para um lanche gelado super liso e elegante. Quer mudar isso? Experimente laranja e banana ou opte por um cremoso de morango puro.

Mix grátis de nozes por Elena's Pantry

Quando você pensava que todas as misturas de trilhas deveriam ter nozes, aqui está uma versão da comida de caminhada favorita de todos, que todos podem desfrutar. Usando sementes, frutas secas e chocolate (use chocolate sem leite para a versão Paleo completa), embale este lanche prático em um saco plástico ou recipiente e vá para as trilhas ou calçada, conforme o caso.

Escolhas saudáveis ​​para seus lanches tornam você mais saudável! Portanto, considere trocar aquele saco de batatas fritas por um desses lanches nutritivos Paleo!