A Bíblia diz que a limpeza está ao lado da piedade. Agora, você pode ou não acreditar na Bíblia, mas não pode negar a importância de um saneamento adequado.

Sua higiene é muito importante. Não apenas o mantém apresentável, mas também o mantém saudável e faz você se sentir bem consigo mesmo.

Marinar uma higiene pessoal adequada não precisa ser caro e difícil. Aqui estão 10 hacks que o ajudarão a manter sua limpeza.

1. Lave o cabelo três vezes por semana

Lavar o cabelo com um bom shampoo e condicionador é absolutamente necessário. Ajuda você a se livrar da caspa e da sujeira do cabelo. Mas tome cuidado para não lavar o cabelo diariamente!

Seu corpo produz alguns dos melhores óleos e nutrientes necessários para ter um cabelo forte e comprido, e fazer intervalos regulares entre as lavagens da cabeça ajuda a restaurá-los. Trate seu cabelo com um pouco de óleo. É necessário manter o cabelo hidratado.

2. Use óleo de coco para o seu cabelo

Se você tem sérios problemas de caspa, pode usar óleo de coco. O óleo de coco ajuda a controlar a secreção de óleo do couro cabeludo e, assim, reduz a caspa. Simplesmente massageie seu cabelo com óleo de coco por uma ou duas horas antes de lavar o cabelo.Propaganda

Pode haver uma abundância de shampoos anticaspa no mercado, mas os irritantes químicos neles podem piorar o seu problema. Adicione a isso a irritação e coceira que causam em seu couro cabeludo e eles não são mais uma boa idéia.

Graças às propriedades hidratantes do óleo de coco, ele também reduz a coceira e a descamação do couro cabeludo, além de dar ao cabelo uma aparência brilhante e macia. Os homens também podem tentar pomada para cabelo , que os ajuda a pentear o cabelo como eles desejam com facilidade.

3. Limpe seus dentes

Definitivamente, você quer ser capaz de dar um sorriso confiante e radiante às pessoas que encontra, e isso não é possível sem ter dentes limpos, brancos e saudáveis. Embora escovar os dentes duas vezes ao dia seja uma obrigação para ter dentes e gengivas saudáveis, não é o suficiente. O uso do fio dental deve fazer parte de sua rotina diária de higiene dental. Ele refresca o hálito, limpa as gengivas e pode prevenir a cárie dentária.

Você não precisa gastar muito dinheiro para clarear seus dentes profissionalmente. Escovar os dentes com uma pasta feita de bicarbonato de sódio e água oxigenada pode fazer mágica. Além disso, lave sua escova de dentes com água oxigenada todas as semanas para se livrar dos germes.

4. Livre-se da cera de ouvido

Seu corpo produz como medida de proteção contra bactérias, insetos e sujeira. Mas evite limpá-los regularmente - você produzirá tanto dele que se tornará uma verdadeira dor. Além de afetar a audição devido ao entupimento do ouvido, o excesso de cera pode causar infecção no ouvido.

Cotonetes são um dos mais amplamente utilizados limpeza de ouvido opções - mas tome cuidado para NÃO colocá-los diretamente no canal auditivo. O peróxido de hidrogênio ajuda a amaciar e soltar a cera do ouvido, para que possa ser facilmente removida das dobras da orelha.Propaganda

5. Livre-se do mau hálito

Tenho certeza de que não preciso enfatizar os pontos negativos de ter um mau hálito. Poucas coisas são mais desagradáveis ​​do que o fedor que sua boca exala. Portanto, não é de admirar que se livrar dele esteja no topo da sua lista de prioridades.

Esfregar a língua pode ser uma forma eficaz de reduzir o hálito fedorento. Depois de escovar os dentes, crie o hábito de limpar também a língua. Você pode usar um raspador de língua ou usar a parte posterior do pincel para se livrar dos resíduos e germes da língua.

Outra maneira de garantir hálito fresco é gargarejar com bicarbonato de sódio ou água oxigenada. O enxaguatório bucal feito com esses compostos também pode ajudar a clarear os dentes.

6. Mantenha seu corpo fresco

Os dias quentes de verão trazem, com eles, todos os tipos de problemas para o seu corpo - de suor excessivo a erupções cutâneas, pele vermelha coceira, corpo fedorento e outros. Portanto, é essencial para mantenha seu corpo fresco .

Você pode começar comendo alimentos adequados. Frutas ricas em água como melancias, uvas, pepinos, cocos, morangos entre outras mantêm o corpo fresco e hidratado nos dias quentes de verão. Além disso, beba muita água de preferência com frutas frescas e ervas. Eles fornecem as vitaminas e minerais necessários para combater o calor.

Definitivamente, você deve comprar um ar-condicionado, se puder pagar. Eles ajudam a manter a temperatura certa dentro de sua casa, mesmo quando a temperatura sobe muito lá fora.Propaganda

7. Use desodorantes naturais

Um banho diário é necessário, mas geralmente não é suficiente para impedir que você cheire mal o dia inteiro. A fim de combater o odor azedo, seu corpo dizima especialmente de suas axilas, desodorantes são essenciais.

Escolha desodorantes que não contenham alumínio (geralmente associados ao câncer de mama). Melhor fazer seus próprios desodorantes. Existem muitos guias de DIY sobre como fazer desodorantes caseiros usando óleo de coco e araruta.

Você pode até mesmo substituir os desodorantes por óleo de coco. As propriedades antibacterianas e antifúngicas naturais do óleo de coco matam fungos, leveduras e bactérias. Você pode simplesmente esfregar um pouco de óleo de coco nas axilas e se sentir melhor.

8. Tome banho da maneira Bond

Não há maneira melhor de se livrar de toda sujeira e fedor acumulados em seu corpo do que tomando um bom e velho banho. Mas você pode tornar toda a experiência mais gratificante, empregando o famoso chuveiro James Bond.

Para Banho James Bond , comece a tomar banho com água morna, mas antes de sair, deixe a água fria por alguns minutos. Os benefícios de um banho frio são muitos. Deixa o cabelo mais liso e a pele fica com um aspecto saudável e hidratado. Além disso, faz você se sentir revigorado e energizado imediatamente.

9. Cuide da sua pele

Uma pele lisa, limpa e saudável é um elemento essencial para um corpo higiênico. O cuidado adequado da pele é necessário para mantê-la saudável e brilhante por muitos anos.Propaganda

Proteger sua pele do sol é uma das etapas mais importantes em sua rotina de cuidados com a pele. A exposição excessiva ao sol pode causar rugas, manchas senis e queimaduras solares que tiram o charme de sua pele. Aplique protetor solar sempre que sair ao sol, especialmente quando estiver na praia.

Você precisa manter sua pele hidratada. Use cremes e loções hidratantes após o banho para evitar que resseque. Além disso, substitua sabonetes fortes que retiram a oleosidade da pele por produtos de limpeza suaves.

10. Limpe seus pés

Existem muitos motivos para limpar os pés. Que eles cheiram - muito, muito ruins - está indiscutivelmente no topo da lista. O suor produzido por seus pés quando preso em suas meias e sapatos não pode evaporar, resultando em um fedor nojento.

A solução para o seu pés fedorentos é bastante simples e barato: lave bem os pés. Pegue um pano de limpeza e esfregue os dedos dos pés e a base adequadamente. Além disso, mergulhe os pés em uma mistura de bicarbonato de sódio e limão.

Alternativamente, você pode usar sais de Epsom ou vinagre para preparar uma mistura para embeber seus pés. Usar meias e sapatos limpos também é igualmente importante para prevenir o mau cheiro que exala seus pés.

Crédito da foto em destaque: Pixabay via pixabay.com Propaganda