Você notou aquela vozinha irritante em sua cabeça que é quem mais fala? É como um hóspede do hotel que se esqueceu de fazer o check-out. Eu chamo isso de mini-eu.

No meu caso, eu faria um trabalho excelente com um cliente ou escrevendo um livro, e o mini-eu ainda estaria insatisfeito. Encontraria razões pelas quais o sucesso não durará e por que não é grande coisa.

Há um tempo, percebi que já era hora de pedir ao chato que calasse a boca!

Afinal, é a sua mente, é a sua vida e é a sua felicidade que está em jogo aqui. Quanto mais você cede ao mini-eu, mais você se afasta de experimentar a vida ao máximo.

Pessoas felizes parecem entender isso. Eles praticam algumas coisas, seja consciente ou inconscientemente. Eles também evitam certas coisas como a peste, como:Propaganda

1. Focando apenas em seu mini-eu

Pessoas felizes e positivas não prestam muita atenção em seu mini-eu. Seu trabalho é converter seu mini-eu em seu melhor amigo - e até que se torne um, você diz: Obrigado, mas estou bem e ignora o resto da conversa.

Concentre-se no que é o seu mini-eu não dizendo. Concentre-se nas conquistas e nos momentos felizes de sua vida. Você conhece o ditado, o que você foca é o que você obtém. É hora de colocar o ditado à prova.

2. Colocando uma quantia em dólares no sucesso

Se você definir seu sucesso com dinheiro, descobrirá que a quantia que você ganha nunca é suficiente. Sempre há mais a ser conquistado. Em vez disso, as pessoas felizes equiparam seu sucesso à satisfação e felicidade na vida.

Se você está feliz em ganhar mil dólares por mês porque isso satisfaz todas as suas necessidades, então ser feliz. Não pare porque outra pessoa disse que mil dólares não são suficientes. Sintonize-se e pergunte se precisa de mais; se sim, esforce-se por isso. Mas não à custa de sua própria felicidade!

3. Sempre vivendo no futuro

No livro dele O poder do agora , Eckhart Tolle destaca a importância de estar presente. O presente é o único momento que você tem agora. É a única experiência tangível para você. O passado está em suas memórias e o futuro ainda está por vir.Propaganda

Pessoas felizes se concentram nas pequenas coisas hoje que se tornarão grandes sucessos amanhã. Aproveite o dia porque hoje nunca mais acontecerá.

4. Esquecendo a palavra mágica

Somos uma espécie engraçada. Nós esquecemos o que é enquanto nos concentramos no que não é. Para se lembrar das pequenas coisas que trazem felicidade em sua vida, mantenha um diário de gratidão. Diga, Obrigado, para o Universo, Fonte, Deus (ou o que quer que você chame). A pesquisa psicológica sugere que ficamos felizes quando somos gratos pelo que já temos.

Para ‘provar’ isso, tente escrever três coisas que deram certo durante o dia. Continue fazendo isso por uma semana, todas as noites, com uma explicação causal de por que você é grato por essa experiência. Observe como você se sente após cada exercício. Em um experimento em 2005, diferentes grupos de participantes foram solicitados a fazer o mesmo. Na reunião de acompanhamento de um mês, as pessoas que usaram esse exercício ficaram mais felizes e menos deprimidas do que na reunião anterior. Eles continuaram o exercício e fiquei mais feliz nos acompanhamentos futuros.

5. Sonhar pequeno

De alguma forma, estamos condicionados a sonhar pequeno. Dizem que devemos ter cuidado com os desafios que a vida lança em nosso caminho. Pessoas de sucesso não limitam seus sonhos - elas ousam sonhar GRANDE.

Dito isso, eles também têm uma série de etapas menores e mais imediatas que os levarão a realizar esse objetivo. Ter uma visão mais ampla é importante, mas uma fórmula passo a passo torna isso mais possível.Propaganda

6. Manter objetivos e sonhos em segredo

Pessoas felizes amam o conceito de um gênio, onde as pessoas compartilham seus desafios e apresentam uma lista de soluções ou ideias de brainstorming, usando a sinergia do grupo.

7. Falando mal dos outros

Pode ser tentador fazer fofoca sobre os outros pelas costas, mas quando você fala negativamente, você mesmo absorve a energia negativa.

Pense na última vez em que você falou (ou pensou) mal de alguém pelas costas. como você se sentiu depois? Não muito entusiasmado, com certeza. Em vez disso, concentre-se nos pontos fortes e hábitos positivos dos outros e destaque o que os torna especiais.

8. Não viver em alinhamento com seus valores

O alinhamento com seus valores é um estado emocional que você deseja sentir regularmente. Por exemplo, seus valores principais podem ser amor, honestidade, integridade e sucesso. Faça uma lista dos dez principais valores e, no outro lado do papel, escreva como você está atendendo a esses valores em diferentes áreas da sua vida.

Agora, anote todas as áreas onde seus valores estão não sendo conhecido. Você descobriu as lacunas. O que você pode fazer para mudar isso? (Para uma lista completa de valores, vá aqui. )Propaganda

9. Não aceitar o que não pode ser alterado

Pessoas felizes são adaptáveis ​​- elas se ajustam facilmente para aceitar o que não é possível. Se você está infeliz com algo, observe como seu ego se apega a isso e não desiste do fato de que você não pode mudar isso.

Isso traz mais dor que tem a ver especialmente com a tentativa de controlar os outros ou situações externas. A pessoa que você pode mudar mais fácil é vocês . Pessoas felizes entendem isso e trazem sua energia para o que posso ser controlados - isto é, eles próprios.

10. Guardando rancor

Quanto mais você se concentra em como alguém o magoou no ano passado, ao fazer uma declaração maldosa, mais você se agarrará à raiva, à negatividade e ao ressentimento. Tudo isso consome muita energia para nada em troca.

Talvez a outra pessoa também se sinta infeliz. Talvez eles guardem rancor de você. Ninguém fica feliz assim. Perdoar e esquecer é difícil, mas compensa bem no longo prazo. Você se libertará das amarras do vínculo negativo e terá mais espaço para experiências melhores em sua vida.

Que outro hábito você acrescentaria à lista de erros que pessoas felizes nunca cometem? Compartilhe conosco nos comentários abaixo! Propaganda