Quem não ama pepinos crocantes, suculentos e refrescantes? Não sei se este alimento com baixo teor calórico, cheio de vitaminas e que reafirma a pele é uma fruta ou um vegetal e, para ser honesto, não me importo muito. O que eu sei é que os incríveis benefícios polivalentes desses cukes bacanas os tornam dignos de um prêmio alimentar da academia.

Sendo o quarto vegetal mais cultivado do mundo, temos a sorte de os pepinos serem tão acessíveis. Este super-alimento é um lanche perfeito ao meio-dia.

1 Eles te mantêm hidratado

Os pepinos contêm 96% de água e o conteúdo de água é mais nutritivo do que a água normal. Se você estiver se sentindo desidratado, coma alguns pepinos. Eles também irão ajudá-lo a eliminar as toxinas, então você pode cortar algumas antes de dormir para evitar uma ressaca.Propaganda

2. Contém antioxidantes

Os pepinos contêm vitaminas A, B, C que aumentam a imunidade e mantêm você com aspecto fresco. A casca do pepino contém cerca de 10% da nossa dose diária recomendada de vitamina C, então tente adicionar pepinos ao seu espremedor ou smoothie para ainda mais benefícios.

3. Eles vão aliviar suas queimaduras solares

Se você gosta de pepinos descascados, a pele pode ser usada para aliviar queimaduras solares e irritações leves da pele, assim como o aloe vera. Os pepinos são conhecidos por suas propriedades refrescantes, que também podem aliviar a azia.

4. Use-os no spa

Os pepinos são frequentemente usados ​​topicamente para melhorar a função da pele. O ácido ascórbico natural e o alto teor de água do pepino ajudam a hidratar a pele fina sob os olhos; este é um dos truques mais antigos do livro. O frescor da geladeira também ajudará a contrair os vasos sanguíneos e a reduzir o inchaço.Propaganda

Para diminuir sob as olheiras, corte duas fatias grossas e coloque-as sobre os olhos por 10 a 15 minutos.

Os pepinos também ajudam na inflamação e no eczema, além de reter o colágeno, que pode ajudar a remover a celulite.

Para fazer uma máscara facial de pepino, use 1/2 pepino e 1 colher de sopa de iogurte. Descasque o pepino, bata com o iogurte, aplique no rosto e deixe por 15 minutos. Lave com água fria.Propaganda

O pepino também alisa o cabelo e as unhas: a sílica é o mineral maravilhoso dos pepinos, que deixará o seu cabelo brilhante e as unhas mais fortes.

6. Ajuda na perda de peso

Este é um lanche saudável e é melhor do que pegar uma barra de chocolate.

7. Refresque a boca

Os fotoquímicos presentes no pepino ajudam a matar as bactérias da boca responsáveis ​​pelo mau hálito. Basta pressionar uma fatia de pepino na boca e segurá-la contra o céu da boca com a língua por pelo menos 30 segundos.Propaganda

8. Auxiliar em muitas funções corporais

• Pode ajudar a baixar a pressão arterial porque é rico em potássio e magnésio.
• Ajuda a regular o ácido úrico, que auxilia na prevenção de pedras nos rins ou na bexiga.
• Benéfico para pacientes diabéticos. Os pepinos contêm um hormônio necessário às células do pâncreas para a produção de insulina.
• Ajuda a desordens digestivas, como azia, gastrite e até úlceras, podem ser curadas com o consumo diário de suco de pepino fresco.

9. Alivie dores musculares e articulares

Todas as vitaminas e minerais discutidos acima no pepino o tornam um poderoso lutador de dores musculares e articulares.

10. Pode ser usado para fazer água de pepino

Pepinos são ótimos em saladas, vitaminas e por si próprios, mas muitas pessoas estão descobrindo que, junto com todos os benefícios acima, pepino agua é uma bebida saudável e refrescante. Essa guloseima costumava ser encontrada em spas sofisticados, mas está rapidamente se tornando popular.

Para fazer o seu próprio, basta cortar um pepino orgânico em rodelas pequenas, adicionar água purificada e deixar de molho na geladeira durante a noite. De manhã, você pode coar a mistura e remover as rodelas de pepino ou substituir os pepinos por outros frescos, se quiser tornar sua bebida mais atraente.Propaganda

Opcional: adicione algumas folhas de hortelã. Pique a hortelã e deixe de molho com os pedaços de pepino na água durante a noite. Algumas pessoas também gostam de adicionar algumas gotas de suco de limão ou lima.

Agora eu entendo porque eles chamam de super comida! Ao tentar decidir o seu próximo lanche, vai pegar o biscoito recheado com açúcar ou o amável pepino?