nos diz que cerca de 4 a 5 por cento dos casais heterossexuais concordaram em ter um relacionamento aberto. Em outras palavras, eles deram seu consentimento para não ser monogâmico. Isso pode parecer um número relativamente pequeno e, dado o estigma que cerca os relacionamentos abertos, não é surpreendente. Ainda assim, leve isso em consideração. O mais recente dados da Pesquisa Social Geral do Centro Nacional de Pesquisa de Opinião revelou que mais de 20% dos homens casados ​​e quase 15% das mulheres casadas admitem infidelidade, um número que aumentou quase 40% para as mulheres nos últimos 20 anos. Lembre-se, estes são apenas casos admitidos. Algum estudos até postulam que entre 30 e 60 por cento dos indivíduos casados ​​nos Estados Unidos se envolverão em adultério em algum momento de seu casamento. Assim, enquanto apenas 4 a 5 por cento dos homens e mulheres optam por ser abertos sobre suas relações extraconjugais, algo entre 15 e 60 por cento está optando por uma forma menos consensual de infidelidade.

O que isso nos diz sobre nossa sociedade? Primeiro, uma porcentagem bastante significativa da população é claramente atraída por relacionamentos não monogâmicos, mas uma porcentagem muito menor está disposta a chamá-lo como é. Para as pessoas que optam por se envolver em casos, é mais honroso chegar a um acordo com o parceiro ou se esgueirar e enganar? Um relacionamento aberto pode realmente funcionar? Como duas pessoas, sozinhas em sua união romântica, podem encontrar um terreno comum sobre esse assunto socialmente complicado e tabu?

Para que qualquer relacionamento funcione, há certas qualidades fundamentais a serem observadas. Em um relacionamento aberto, em que o casal opta por não esconder ou permitir a infidelidade, é ainda mais importante incentivar a comunicação honesta e formas saudáveis ​​de lidar com emoções como ciúme, vitimização ou desejo de controle. Se você está interessado em um relacionamento monogâmico ou aberto, aqui estão alguns dos elementos que você deve evitar se quiser manter as coisas próximas, consistentes e emocionantes entre você e seu parceiro.

Desonestidade - Segundo a psicóloga e coautora de Sexo e Amor nas Relações Íntimas , Ell W., 'Quando se trata de seus relacionamentos íntimos, os casais podem tomar qualquer decisão que quiserem sobre a monogamia, desde que essa decisão seja mutuamente acordada por ambos os parceiros... Muitos casais abriram exceções à fidelidade sexual ou estão adotando abordagens alternativas à sua liberdade sexual. No entanto, não importa qual seja o acordo, há uma qualidade fundamental que, se comprometida, pode destruir um relacionamento: honestidade.'

Muitas vezes há uma devastação considerável quando um caso é descoberto, e parece que o aspecto mentiroso do cenário tem muito a ver com a dor que se segue. Em seu blog, 'O que há de errado com a infidelidade?' O Dr. Firestone continuou citando pesquisas que mostraram que indivíduos infiéis são menos propensos a praticar sexo seguro do que pessoas em relacionamentos abertos. Este ato de decepção, portanto, representa uma ameaça física e emocional ao seu parceiro. 'Seja qual for sua decisão em relação à monogamia, se duas pessoas querem que seu relacionamento permaneça forte, elas devem se esforçar para serem abertas e verdadeiras e garantir que suas ações sempre correspondam às suas palavras', disse Firestone. Parafraseando, um relacionamento aberto sem honestidade é uma receita para o desastre. Qualquer engano provavelmente levará aos mesmos sentimentos de mágoa e desconfiança que surgem em descobertas inesperadas de infidelidade.

Podemos não ser capazes de controlar nossas atrações, mas podemos controlar como nos comportamos. Mesmo que essas atrações se transformem em um interesse real, podemos nos comprometer a conversar com nosso parceiro sobre nossos sentimentos antes de agirmos sobre eles. Nesse sentido, ser aberto com nosso parceiro e incentivá-lo a ser aberto conosco inspirará uma atmosfera de honestidade que pode nos ajudar a lidar melhor com sentimentos de ciúme ou paranóia.

Ciúmes - O ciúme é uma emoção humana natural. No entanto, a maneira como a usamos pode ser muito destrutiva. 'Escondido por trás da paranóia em relação aos nossos parceiros ou as críticas a uma ameaça percebida de terceiros, muitas vezes são pensamentos críticos em relação a nós mesmos', disse Firestone. Ela descreve como uma pessoa 'voz interior crítica'pode inundar sua mente com suspeitas e acusações prejudiciais que alimentam sentimentos de ciúme. Ela frequentemente descobre que o que as pessoas estão dizendo a si mesmas sobre o que está acontecendo com seu parceiro é muitas vezes muito pior do que o que realmente está acontecendo. Por exemplo, uma pessoa pode pensar: 'Ela está checando totalmente aquele cara. Ela está perdendo o interesse em mim. Ela vai ter um caso. Você deveria sair antes que ela te machuque.

Seu crítico interno também usará as atrações percebidas de seu parceiro contra você. 'Pensamentos como, 'O que ele vê nela?' pode rapidamente se transformar em 'Ela é muito mais bonita/mais magra/mais bem-sucedida do que eu', disse o Dr. Firestone. 'Mesmo quando nossos piores medos se materializam e ficamos sabendo do caso de um parceiro, frequentemente reagimos direcionando a raiva para nós mesmos por sermos 'tolos, não amáveis, arruinados ou indesejados'.

Essas atitudes vergonhosas em relação a nós mesmos e ao nosso parceiro podem gerar um ambiente de desconfiança. Se um relacionamento saudável deve ser construído com honestidade e confiança, então o ciúme deve ser controlado. A primeira maneira de fazer isso é possuir nossas emoções e lidar com nosso crítico interno, em vez de permitir que ele envenene nosso relacionamento. Devemos trabalhar duro para sermos vulneráveis ​​e abertos ao nosso parceiro, para oferecer a eles nossa confiança e apoio em sua independência e individualidade. Isso não significa que temos que concordar com um relacionamento aberto. Significa apenas trabalhar para ter uma comunicação aberta e tentar não permitir que nosso crítico interno nos ultrapasse e conduza nosso comportamento.

Quer tentemos ou não impor restrições ao nosso parceiro, vivemos em um mundo cheio de riscos. Nunca podemos reivindicar propriedade sobre outro ser humano ou sua sexualidade, nem eles podem possuir a nossa. Sempre há uma chance de que ele ou ela desenvolva sentimentos por outra pessoa. A melhor coisa que podemos fazer é nos sentirmos seguros e fortes em nós mesmos e sabermos que podemos lidar com muito mais do que pensamos.

Temer - Quando as pessoas pensam nos medos que surgem em um relacionamento, geralmente pensam no medo de perder o parceiro. No entanto, existe um fundamentomedo da intimidadeque tem um efeito insidioso sobre as pessoas serem capazes de buscar um relacionamento ao máximo de sua capacidade. Eles acham difícil deixar as coisas se aproximarem demais ou tolerar sentimentos amorosos direcionados a eles. O que torna isso ainda mais complicado é o fato de que esse medo pode ficar abaixo da superfície, por isso não é totalmente consciente. Em vez de pensar: 'Estou com muito medo de estar apaixonada para estar nesse relacionamento', teremos pensamentos como: 'Ele está muito afim de mim. Não posso assumir esse tipo de compromisso agora. Um de nós vai acabar se machucando. À medida que as coisas se aproximam em um relacionamento, podemos ter a tendência de nos afastar de alguém que realmente está nos dando o que sempre pensamos que queríamos.

É muito comum ter essas reações à intimidade, mas muitas pessoas sentem que estão sozinhas nisso. Muitas vezes não reconhecemos esses sentimentos como medos e, em vez disso, assumimos que são razões racionais para terminar com nosso parceiro, fazer uma pausa ou encontrar outra pessoa. O problema é que os mesmos problemas podem surgir em qualquer relacionamento que encontramos, porque esses medos residem dentro de nós. Até que lidemos com eles em nós mesmos, é provável que eles apareçam em algum momento do nosso relacionamento.

Se você estiver interessado em um relacionamento aberto, você pode querer se fazer algumas perguntas, como 'Estou simplesmente interessado em liberdade sexual ou estou me afastando da proximidade com meu parceiro atual?' 'Há algo faltando no meu relacionamento atual com o qual não estou lidando?'

Não importa em que tipo de relacionamento você esteja, para estar perto de alguém, você terá que conhecer e desafiar suas próprias resistências e medos. Esses medos geralmente vêm de antigos sentimentos de mágoa, rejeição ou perda. Eles podem estar impedindo você de encontrar e manter o amor que você diz querer. Eles podem até estar bloqueando seus sentimentos de querer amor em primeiro lugar, enchendo sua cabeça com pensamentos como: 'Relacionamentos são estúpidos e não naturais. As pessoas acabam ficando miseráveis, colocando umas às outras acorrentadas. Desconfie desses pensamentos cínicos em relação ao amor, porque muitas vezes mascaram medos muito mais profundos.

O que quer que um casal decida fazer, seja insistindo na monogamia ou abrindo certas exceções, isso cabe apenas a eles decidirem. O que importa é que, depois de decidir e concordar com os termos de seu relacionamento, eles devem manter essas decisões. Ao fazer isso, eles oferecem ao parceiro e a si mesmos um certo grau de confiança, liberdade e respeito como indivíduos separados que são. Quando duas pessoas reconhecem a individualidade uma da outra, elas são capazes de evitar cair em um 'vínculo de fantasia', uma ilusão de conexão que substitui o amor real e sabota relacionamentos emocionantes. Eles são capazes de manter suas atrações um pelo outro e manter a faísca viva, por assim dizer.

Para evitar um vínculo de fantasia e outras armadilhas que condenam qualquer relacionamento, todos os casais devem se esforçar para ser honestos um com o outro, lidar com seus sentimentos de ciúme de maneira saudável e desafiar seus medos profundamente enraizados da intimidade. Ao fazer disso seu foco, eles são muito mais capazes de sustentar relacionamentos mais ricos e recompensadores. A partir dessa base, eles estão muito mais bem equipados para ter discussões abertas, honestas e maduras sobre atrações e monogomia e são muito menos propensos a se envolver em enganos e infidelidades secretas.