Você tem tido dificuldade em se conectar com seu parceiro? Quer vocês estejam juntos há décadas ou apenas alguns meses, é importante sempre tomar medidas para manter a chama viva.

Todos nós já ouvimos falar da coceira dos sete anos, mas passar desse ponto não torna um relacionamento de longo prazo mais fácil. A verdade é que o casamento é algo que você tem que trabalhar diariamente. Sem um esforço consciente de sua parte, será muito mais fácil do que você espera que seu relacionamento passe de quente e pesado para complacente e até ressentido.

Em mais de 10 anos de casamento, descobri que nada mata o romance mais rápido do que cair em uma rotina chata, especialmente se isso não inclui priorizar um ao outro. Se você tirar apenas uma coisa deste artigo, que seja:

Priorizamos uns aos outros.

Este é o segredo da longevidade do meu casamento e é algo que todos podem fazer. Na verdade, colocar uma ênfase maior em fazer do meu marido uma prioridade, dando-lhe toda a atenção, é uma das maneiras mais rápidas de nos impedir de brigar ou começar a nos separar. A melhor parte é que quando eu o priorizo, ele também me prioriza.

Claro, há muito mais que eu faço para ajudar a manter a centelha viva. Priorizar meu cônjuge também significa procurar oportunidades de se conectar um com o outro mental, emocional e fisicamente.Propaganda

Felizmente, existem muitas maneiras fáceis de transformar um dia chato em uma noite emocionante. Se você e seu parceiro não estão se conectando corretamente e começaram a conversar sobre como procurar aconselhamento de casais, considere tentar as dicas a seguir primeiro.

Sempre exploramos algum lugar novo juntos para explorar a maneira de despertar.

Quer vocês saiam de férias longas ou simplesmente tirem um dia para explorar um novo parque juntos, há muitas evidências de que visitar novos lugares será bom para o seu relacionamento. Na verdade, estudos descobriram que os casais que se esforçam para ir a algum lugar novo experimentam muitos benefícios positivos,^[1]Incluindo:

• Aumento da diversão
• Menos estresse
• Sentido de conexão aprimorado
• Nutrição emocional
• Crescimento pessoal e de relacionamento

Fazemos uma refeição romântica em casa para salvar nosso casamento (e dinheiro!)

Casais tendem a romantizar sair para comer juntos, mas isso pode ser barulhento e caro. Em vez disso, comece a faísca em sua própria cozinha cozinhando uma refeição romântica. É bom se um de vocês cozinhar para o outro, mas na minha experiência, é ainda melhor se você compartilhar as tarefas de cozinha. Isso coloca vocês dois juntos em um espaço criativo, que pode facilmente levar a se tocarem e se beijarem.

Se você está preocupado com o fato de que cozinhar leva muito tempo, não se preocupe: a maioria das pessoas gasta 34 minutos ou menos por dia na preparação de alimentos.^[dois]Considere esta hora como as preliminares de sua refeição, e a noite é virtualmente certa que tomará uma direção divertida.

Expressamos gratidão diariamente para eliminar a negatividade.

Se você for como eu, você namorou alguns sapos antes de encontrar seu Príncipe (ou Princesa) Encantado. Um dos maiores problemas que leva ao aconselhamento de casais e, por fim, separa os relacionamentos é ser negativo um com o outro, em vez de focar no positivo.Propaganda

Reserve um tempo pelo menos uma vez por dia para dizer ao seu cônjuge algo pelo qual você é grato sobre ele. Não precisa ser algo enorme; pode ser tão simples como dizer: Sou grato por você ser gentil com os estranhos. Isso trará grandes benefícios à saúde mental para ambos:

• Depressão reduzida
• Padrões de pensamento mais positivos
• Melhor bem-estar geral

Por sua vez, isso tornará seu relacionamento mais feliz, menos estressado e mais propício ao romance.

Apenas dizemos que nos achamos atraentes.

Você ainda diz a seu cônjuge que os acha atraentes? Isso é algo que muitos casais param de fazer com o tempo, mesmo que ainda sintam o mesmo nível de atração.

O problema é que as pessoas precisam ouvir feedback positivo regularmente. Portanto, se meu marido fosse passar um longo período de tempo sem indicar que ele se sente atraído por mim, eu poderia naturalmente começar a me sentir pouco atraente.

Ajude a auto-estima do seu cônjuge e reacenda o romance fazendo coisas como dar-lhes um elogio genuíno diariamente e avisá-los quando eles ficarem bem em uma roupa nova. Outra grande faísca é atingi-los com os olhares e palavras que você usava para expressar interesse quando o relacionamento era novo.Propaganda

Agendamos um encontro semanal para passar um tempo de qualidade juntos.

Vocês reservam pelo menos algumas horas por semana para ficarem sozinhos? Filhos, trabalho e outras obrigações podem parecer mais importantes às vezes, mas não são. Isso ocorre porque vários estudos descobriram que os casais que não priorizam o tempo a sós têm muito mais probabilidade de terminar em divórcio.^[3]

Um encontro não precisa ser uma noitada grande e cara. O que ele deve fazer é levar vocês dois para fora de casa e longe dos filhos, do trabalho e de quaisquer outras responsabilidades. Você poderia dar um passeio na floresta, jantar em seu restaurante favorito ou assistir a um show juntos. Apenas certifique-se de reservar algum tempo para conversar durante o encontro. Tornar isso uma prioridade ajudará vocês dois de várias maneiras:

• Maior senso de compromisso
• Paixão reacendida
• Impulsionador de romance
• Melhor comunicação

Nos abraçamos todos os dias e somos fisicamente afetuosos.

Eu não sou um grande fã de demonstrações públicas de afeto, então posso entender se vocês não passarem sua noite de encontro constantemente se tocando e beijando. No entanto, é muito importante que o afeto físico casual seja um dos pilares da sua vida diária. Isso ajuda a manter a intimidade viva e permite que vocês dois se conheçam de forma não verbal.

Os abraços são especialmente poderosos, e os pesquisadores dizem que compartilhar um abraço de 20 segundos pelo menos uma vez por dia ajudará muito vocês dois. Na verdade, os abraços podem até ser a chave para melhorar a saúde cardiovascular!^[4]Além de reduzir sua pressão arterial, um abraço de 20 segundos ajudará vocês dois a se unirem e fortalecer seu relacionamento:^[5]

• Abraçar alivia o estresse e a ansiedade
• Melhora os sentimentos de confiança
• Gera mais compaixão

É definitivamente mais fácil ser romântico quando você não está estressado e está com um parceiro de confiança. Experimente dar um abraço de 20 segundos em seu cônjuge antes e depois do trabalho todos os dias para ver como isso mantém a centelha viva!Propaganda

Marcamos um momento íntimo e nos aproximamos.

Pode parecer estranho no início pensar em agendar um tempo para ser íntimo. Muitos especialistas indicaram, porém, que isso pode não apenas apimentar as coisas, mas também salvar seu casamento.^[6]Afinal, a maioria de nós vive uma vida agitada. Certamente que sim, e é comum eu trabalhar sete dias seguidos. Isso torna difícil esperar que o sexo aconteça espontaneamente.

Em vez disso, programar um tempo íntimo permite que você priorize estar junto fisicamente. Isso é tão importante quanto ir a um encontro semanal. Como um bônus adicional, vocês dois terão algo pelo qual ansiar. Essa antecipação pode tornar tudo muito melhor e estimulará o comportamento de flerte entre os encontros.

Fazemos essas coisas simples o tempo todo e nosso casamento melhora drasticamente.

Como você pode ver, todas as coisas nesta lista exigem que você priorize umas às outras. Sem desenvolver este hábito simples, será muito difícil para qualquer relacionamento prosperar e o aconselhamento de casais pode rapidamente se tornar uma necessidade.

Felizmente, sou a prova viva de que fazer do meu cônjuge uma prioridade fazendo coisas como encontros noturnos semanais e expressar gratidão pode manter a chama viva por mais de 10 anos. Nunca é tarde demais para fazer uma mudança; apimentar seu relacionamento hoje!

Crédito da foto em destaque: Stocksnap via stocksnap.io Propaganda

Referência