A dependência de smartphones está aumentando. De acordo com Dr. James A. Roberts , 'o americano típico verifica seu smartphone uma vez a cada seis minutos e meio, ou cerca de 150 vezes por dia.' Quando uma dessas verificações telefônicas frequentes interrompe uma conversa ou um tempo de qualidade com um parceiro romântico, isso pode ter sérias consequências no relacionamento.

O termo 'phubbing' (derivado de 'phone-snubbing') descreve aqueles momentos com os quais estamos muito familiarizados, quando um parceiro se distrai com o telefone e o outro se sente rejeitado. Na verdade, o phubbing se tornou tão comum que agora é uma das maiores fontes de conflitos em relacionamentos românticos – bem no mesmo nível de discussões sobre dinheiro, filhos e sexo!

Um recente estudar publicado na revista Psicologia da Cultura da Mídia Popular examinaram como o uso de smartphones e a dependência de smartphones afetam a saúde dos relacionamentos entre adultos em idade universitária. Casais jovens foram questionados sobre seu próprio uso e dependência de smartphones, bem como o uso percebido de smartphones e a dependência de seus parceiros. O estudo mostrou uma ligação significativa entre níveis mais altos de dependência de smartphones e níveis mais altos de incerteza no relacionamento. Além disso, os participantes que perceberam seus parceiros como altamente dependentes de seus smartphones ficaram significativamente menos satisfeitos em seus relacionamentos.

Embora esses resultados possam não surpreender ninguém que já se sentou à mesa de um ente querido e desejou olhar para cima e se envolver em uma conversa em vez de responder a qualquer mensagem de texto ou notificação que desviou sua atenção, este estudo ofereceu uma reviravolta interessante. Os resultados sugeriram 'que o uso de smartphones, em geral, não afeta a saúde relacional'. Em vez disso, é a 'dependência psicológica desses dispositivos, e a necessidade de estar constantemente conectado com seu smartphone, que potencialmente afeta os relacionamentos e não o uso real'.

Essa dependência de smartphones torna os dispositivos tão atraentes que, como parceiros românticos, simplesmente não podemos competir. (Já escrevi anteriormente sobre por que os smartphones são tão viciantes .) De acordo com Chicago Tribune , Brandon McDaniel, que estudou telefones e relacionamentos na Illinois State University, 'descobriu que quando os dispositivos de tecnologia frequentemente interrompiam os parceiros, os casais tinham mais conflito sobre o uso da tecnologia, menor satisfação no relacionamento, mais sintomas depressivos e menor satisfação com a vida.'

No entanto, este é um problema incrivelmente comum. Um estudo sobre 'Tecnoferência', a interferência da tecnologia nos relacionamentos, descobriu que 70% dos participantes relataram que as interrupções do smartphone impactavam negativamente as interações com seus parceiros românticos. Os autores do estudo explicam que, ao permitir que a tecnologia interrompa o tempo gasto com parceiros românticos, 'os indivíduos podem estar enviando mensagens implícitas sobre o que mais valorizam, levando a conflitos e resultados negativos na vida pessoal e nos relacionamentos'.
A linha inferior é: ninguém gosta de ser phubbed. Isso nos faz sentir como se nossos parceiros não nos levassem a sério e/ou não nos achassem interessantes. Isso leva a mais insegurança em nós mesmos e mais incerteza sobre nossos relacionamentos. Portanto, se seu objetivo é ter um relacionamento feliz e saudável, é melhor priorizar consistentemente seu parceiro em vez de seu smartphone. Quanto mais distância você colocar entre você e seu telefone, mais proximidade poderá alcançar em seu relacionamento.