Quando você suspeita que você ou alguém que você conhece pode sofrer de co-dependência, pode começar a se perguntar de onde essas características se originaram. Por que algumas pessoas se tornam co-dependentes e outras não? E há alguma resposta definitiva sobre o que causa isso?

Uma definição psicológica de co-dependência

O professor assistente de psiquiatria clínica da Universidade Vanderbilt, Jonathan Becker disse:

Codependência pode ser definida como qualquer relacionamento em que duas pessoas se tornam tão envolvidas uma na outra que não podem mais funcionar de forma independente. Seu humor, felicidade e identidade são definidos pela outra pessoa. Em um relacionamento codependente, geralmente há uma pessoa que é mais passiva e não pode tomar decisões por si mesma, e uma personalidade mais dominante que obtém alguma recompensa e satisfação por controlar a outra pessoa e tomar decisões sobre como ela viverá.^[1]

Codependência sempre vem desde a infância

A jornada de todos para se tornarem co-dependentes pode começar de maneiras diferentes, mas na maioria das vezes decorre da infância. É identificado na educação, juntamente com a incapacidade dos pais de fornecer um ambiente estável e seguro.

Nessas situações, as seguintes coisas podem ocorrer^[2]:

A criança tem que ser o zelador

Quando os pais não podem assumir seus deveres parentais, o papel recai sobre a criança. Nestes casos, a criança pode ficar responsável por limpar, cozinhar, cuidar dos irmãos mais novos e também ficar de olho nos pais.Propaganda

A criança é ensinada a agradar as pessoas

Por causa do ambiente descrito acima, a criança tem que se equilibrar para manter todos felizes.

A criança precisa assumir muitas responsabilidades

Parte da infância se perde porque suas responsabilidades maduras superam em muito sua idade.

A criança aprende que as pessoas que a amam também podem machucá-la

Isso é particularmente comum em famílias com abuso físico ou emocional. A criança sabe que pode ser decepcionada por aqueles que estão próximos a ela.Propaganda

A criança muitas vezes fica com medo

O ambiente da infância era assustador de várias maneiras. Não havia estabilidade sólida e cada dia podia ser bem diferente. Alguns dias a criança pode ter ficado chateada, preocupada, estressada ou até chorado. Como adulto, isso pode levar à ansiedade ou ao medo de ficar sozinho.

A criança desenvolve baixa autoestima

Eles são frequentemente expostos a circunstâncias em que não se sentem dignos e sentem que algo está errado com eles^[3].

Traços de personalidade comuns que você pode descobrir em pessoas co-dependentes

• Sinta-se facilmente subestimado: Apesar do enorme esforço para sair de seu caminho para ajudar a outra pessoa, eles regularmente se sentem desvalorizados.
• Tende a agradar : Tentar agradar as pessoas na esperança de que isso ajude a obter aprovação ou amor.
• Sinta-se facilmente com a culpa: Sentem-se responsáveis ​​pelo comportamento dos outros e, como resultado, muitas vezes se culpam pelo mau comportamento de outras pessoas ou simplesmente dão desculpas para a pessoa.
• Medo da solidão: Um medo inato de estar sozinho, rejeitado ou não amado.
• Seja excessivamente responsável: Sentir-se responsável por consertar os problemas de outras pessoas.
• Incapacidade de se afastar de relacionamentos prejudiciais porque são incapazes de se separar, apesar dessa pessoa não ser uma figura positiva em sua vida.
• Desvalorize o valor próprio: As necessidades das outras pessoas geralmente vêm antes das suas.
• Difícil de autoexpressão: Dificuldade em se comunicar com a liberdade que gostariam ou em tomar decisões em um relacionamento.
• Problemas de baixa autoestima e abandono.
• Anseie pela aprovação dos outros: Valorizando a validação e aprovação dos outros mais do que deles próprios^[4].

Algumas perguntas para ajudá-lo a verificar se você é co-dependente

• Você tem medo de se defender se está sofrendo abusos físicos ou emocionais?
• Você assume mais do que sua própria parcela de trabalho em casa ou no trabalho?
• Você depende de outras pessoas para se sentir bem consigo mesmo?
• Você tem baixa autoestima?
• Você costuma colocar as necessidades dos outros antes das suas?
• Você se sente responsável quando outras pessoas fazem coisas erradas?

Se você foi afetado por este artigo, certifique-se de ler meu outro artigo sobre as etapas que você pode realizar para alterar esse padrão. Propaganda

Crédito da foto em destaque: Pexels via pexels.com

Referência