Você está pensando em visitar um terapeuta, mas não sabe por onde começar?

A terapia mental e física é oferecida em todo o mundo por centenas de milhares de terapeutas. No entanto, escolher um tipo de terapia e um terapeuta não é uma tarefa fácil. No entanto, este artigo fornecerá todas as informações básicas de que você precisa para entrar em contato com um terapeuta licenciado.

Em primeiro lugar, vamos dar uma olhada em quanto custa a terapia.

Quanto custa a terapia

Embora não haja um padrão definido no setor, o custo das sessões de terapia normalmente fica na faixa de US $ 75 a US $ 150 por hora. No entanto, em lugares como Nova York, não é incomum que os terapeutas cobrem mais de US $ 200 por hora.Propaganda

Felizmente, muitos planos de seguro saúde cobrem sessões de terapia específicas, como psicoterapia . Isso significa que o custo da sessão de terapia será apenas um copay ou pagamento dedutível .

Se os preços por hora listados acima parecerem muito caros para você, considere terapia online sessões. (Você pode ler mais sobre isso posteriormente no artigo.) Os preços das sessões de terapia online começam em US $ 25 por hora, o que coloca a terapia em um nível muito mais acessível.

Locais de terapia recomendados

Existem milhares de sites que anunciam sessões de terapia, mas para economizar seu tempo e esforço, aqui estão alguns sites recomendados onde você pode ver os custos e fazer reservas.

Boa terapia (Mundialmente)Propaganda

Terapia de rede (Apenas nós)

Psicologia Hoje (EUA e Canadá)

Ao ler esses sites, você poderá determinar rapidamente os custos médios de terapia para sua área. Você também poderá ver quais tipos de terapia estão disponíveis localmente para você.

Principais dicas para escolher um terapeuta

Se você nunca visitou um terapeuta antes, então pode ser uma perspectiva assustadora. No entanto, se você seguir as dicas abaixo, estará bem preparado para escolher um tipo de terapia - e um terapeuta adequado.Propaganda

• Decida se você está procurando uma terapia geral ou uma terapia específica.
• Escolha o tipo de terapia que você acredita que será mais útil para você. ( Este site irá ajudá-lo a escolher .)
• Defina seu orçamento por hora.
• Use os sites recomendados listados acima para procurar um terapeuta em sua área.
• Escolha um terapeuta. (Antes de contatá-los, verifique se eles estão licenciados .)
• Contate o terapeuta e explique suas necessidades e expectativas.

Depois de concluir todas as etapas acima, você estará pronto para reservar sua primeira sessão de terapia.

As sessões de terapia agora estão disponíveis online

Você pode se surpreender ao saber que muitos terapeutas agora oferecem terapia online sessões.

Os terapeutas online usam ferramentas como: bate-papo com vídeo, mensagens de texto e mensagens de voz. A terapia oferecida dessa maneira foi considerada em estudos uma alternativa viável e um complemento à terapia em consultório.^[1]

A terapia administrada online (ou por telefone) oferece vários benefícios em relação à terapia tradicional em consultório:Propaganda

• Preços mais baixos, tornando-o mais acessível. (As sessões de terapia online podem custar até US $ 25 por hora.)
• Não é necessário viajar, pois as sessões podem ser conduzidas de sua casa.
• Mais discreto do que visitar o consultório de um terapeuta.
• Sessões mais curtas e frequentes podem ser organizadas.

Se a terapia online parece do seu interesse, dê uma olhada nos sites BetterHelp e Talkspace , que oferece milhares de terapeutas online licenciados.

Quer você decida seguir a rota da terapia online ou da terapia em consultório, a chave é encontrar um terapeuta com quem você possa desenvolver um relacionamento profissional e benéfico. Alguém que entende suas necessidades e sabe exatamente como ajudá-lo.

A terapia mental e física ajuda milhões de pessoas a melhorar suas vidas. Pode ajudar a melhorar o seu também.

Referência