Nenhuma família é perfeita! Está longe disso. Todas as famílias experimentam algum nível de disfunção. A maioria, entretanto, administra muito bem apesar disso.

Existem gradientes de disfunção. A saúde psicológica e física da família às vezes determina onde ela é registrada no sismógrafo disfuncional.

Famílias como os Bradys em The Brady Bunch (1969 - 1974), uma série de TV sobre uma família mesclada com seis filhos que se dão muito bem, apesar das dificuldades aqui e ali, são praticamente inexistentes.

Na vida real, uma família mesclada como essa provavelmente enfrentaria desafios sérios e, na maioria das vezes, intransponíveis. É comum que famílias assim terminem em divórcio.

Índice

1. Examinando a Dinâmica da Família
2. Funções de família disfuncionais
3. Características de uma família disfuncional
4. Algumas causas de disfunção em uma família
5. 11 maneiras de se curar de uma família disfuncional
6. Pensamentos finais

Examinando Dinâmica Familiar

Para determinar o nível de disfunção de uma família, é importante examinar sua dinâmica.

Existe incapacitante conflito interno , como rivalidade severa entre irmãos, conflito parental e / ou infantil? Existe violência doméstica, doença mental ou abuso sexual? Talvez o conflito seja externo, como dependência de drogas e / ou álcool, desemprego, jogo ou até mesmo casos extraconjugais?

Todos esses conflitos, sejam internos ou externos, afetam dramaticamente a unidade familiar e causam disfunções consideráveis ​​ao longo da vida para seus membros.

Funções de família disfuncionais

Em quase todas as famílias disfuncionais, há vários papéis assumidos por seus membros para ajudar a família a sobreviver.^[1]

Vamos dar uma olhada em algumas dessas funções.

O Enabler

O facilitador assume a função de proteção.^[dois]Eles fazem o que for preciso para cuidar da família, por pior que seja a situação.

Por exemplo, em uma família com um alcoólatra ou viciado em drogas, o facilitador é aquele que junta os cacos depois que o pai chega em casa bêbado. Eles protegem o membro da família problemático de sofrer as consequências de seu mau comportamento; eles sempre esperam poder dizer ou fazer algo que faça com que seus pais viciados parem o que estão fazendo.

Isso é extremamente estressante e, obviamente, uma situação em que todos perdem. Na verdade, ao proteger seu pai viciante, eles estão criando uma atmosfera confortável para esse pai, tornando ainda mais difícil para o viciado querer parar de qualquer coisa.

O herói

Este membro da família, o herói, geralmente o primogênito, pode ser considerado o Poster Child da família.^[3]Eles garantem que tudo pareça bom para o mundo exterior.

O herói tende a ser um superestimador e está sempre no topo de seu jogo. Este herói sabe que, se eles tiverem uma boa aparência, sua família também terá. Muitas vezes, eles negam que haja até mesmo um problema.Propaganda

Como você pode imaginar, manter uma família disfuncional unida e com boa aparência é uma tarefa difícil, que causa muita pressão e conflito interno.

O encrenqueiro / bode expiatório

O bode expiatório costuma ser a ovelha negra da família.^[4]Eles são normalmente o filho do meio. São eles que estão constantemente se metendo em problemas e às vezes são suspensos da escola, presos, têm acessos de raiva etc.

Este membro da família leva a bala pela equipe. O bode expiatório, como o nome indica, é culpado por tudo que dá errado na família. Normalmente, eles são os primeiros a voar na gaiola.

Em muitos casos, se o encrenqueiro endireitar seu ato ou conseguir escapar, outro membro da família provavelmente assumirá o papel.

A criança perdida

A criança perdida, às vezes referida como a quieta, perde-se na confusão.

De acordo com um artigo na Solutions Recovery

The Lost Child vai apenas seguir o fluxo, não se destaca, não cria nenhum problema. Com as travessuras e realizações dos outros membros da família, o filho de baixa manutenção é o que a família do viciado precisa. Infelizmente, a criança perdida muitas vezes fica perdida por muito tempo na idade adulta e tem muitos problemas para obter direção em sua vida, interagir socialmente ou se defender.^[5]

A criança perdida é quase inexistente na família. Eles se isolam, se retiram para seus quartos para ler ou assistir TV. Eles evitam o drama como uma praga. Eles não têm opinião, então nunca se pode contar com eles para apoiar ninguém.

O mascote

O mascote, na maioria das vezes, é o bebê da família.^[6]Eles tendem a ser engraçados e travessos na família.

Eles agirão de maneira pateta, farão todos rirem e chamarão a atenção para si mesmos, tudo em um esforço para trazer paz para a família. Você pode contar com eles para intervir quando surgir uma situação volátil. Sua ferramenta é o humor.

O mascote sofre tanto quanto o resto da família, mas eles escondem esse sofrimento por trás de seus atos cômicos.

Uma ilustração dessa família com esses papéis marcantes são os Wilkersons, retratados no programa Malcolm in the Middle.

Há Francisco, o filho mais velho, que se comporta tão mal que é mandado para uma escola militar. O próximo na fila é Reese, um valentão sem bom senso, depois Malcolm, um gênio infantil que não quer ser, e o mais novo, Dewey, a vítima contínua de todos os abusos de seu irmão.

A mãe é uma maníaca por controle autoritária. O pai simplesmente está ali, uma presença amorosa, mas imatura, sem muita autoridade.Propaganda

Este é um exemplo típico de uma família disfuncional. E isso nem é o pior de todos.

Crescer em uma família disfuncional causa estragos em quem cresce com uma.

Imagine estar na prisão - a única casa que você já conheceu. Nesta prisão, há abuso verbal e / ou físico, falta de limites, nenhum espaço e ninguém a quem você possa expressar seus sentimentos ou preocupações. Você não se sente seguro, nem sente que há alguém de quem possa depender.

Raramente há uma libertação deste sistema prisional. Você pode sair, mas psicologicamente pode estar fadado ao resto da vida.

Características de uma família disfuncional

Acima, abordei alguns dos papéis desempenhados em famílias disfuncionais. Agora, vamos dar uma olhada em algumas das características que fazem uma família ser registrada no topo de seu sismógrafo disfuncional.

1. Abuso

A agressão sexual, espancamentos físicos ou chicotadas verbais são todos tipos ativos de abuso. Isso é extremamente sério.

Essas famílias normalmente ficam presas em um laço que faz parecer que o abuso é normal. Não é incomum que crianças que crescem nesses ambientes continuem com o comportamento abusivo até a idade adulta.

2. Abuso emocional

Este tipo de abuso é considerado inativo.

Por exemplo, uma mãe que ignora seu filho, que não o segura; um pai que não mostra absolutamente nenhum interesse em seus filhos, ou retém o amor quando o filho não faz o que eles querem.

A negligência deixa a criança sempre implorando por atenção, sempre procurando maneiras de receber validação. Algumas formas graves de abuso emocional incluem crítica constante, vergonha, culpa, bullying, ameaças, violência e controle do comportamento, para citar apenas alguns.

Um homem que uma vez tratei apresentava uma necessidade constante de atenção de homens e mulheres. Se ele não recebesse, ele ficaria muito deprimido e pensaria que algo estava errado com ele.

Ele constantemente se repreendia por não ser bom o suficiente. Algumas investigações sobre o histórico de sua família revelaram o que eu já suspeitava - o pai do homem estava ausente da vida de seu filho. E quando ele estava por perto, ele ignorava seu filho, prestando mais atenção em seus amigos e atividades.

Sem perceber, como um adulto, meu cliente estava em uma busca contínua para obter a aprovação e atenção de estranhos que ele nunca recebeu de seu pai.

3. Amor condicional

Em famílias onde o amor é condicional, sempre há uma decepção extrema.^[7] Propaganda

Um membro desta família está constantemente se esforçando para ser perfeito. Eles sabem que se não estiverem - que se não fizerem o que se espera deles - o amor será retirado. Esses membros sentem que estão andando na corda bamba. Um deslize e está tudo acabado.

Nessas famílias, não há rede de segurança. Muitas vezes, as crianças crescem para agradar as pessoas e fazem o que for preciso para obter o amor que desejam e precisam tão desesperadamente.

4. Sem limites

Um cenário típico neste tipo de família é um pai que controla, invade sua privacidade e não leva em consideração sua opinião ou desejos. Talvez eles abram seu e-mail ou joguem fora, se não quiserem que você veja. Você pode querer se expressar, mas ficará desanimado se o fizer.

Sem limites , os papéis familiares são confusos.^[8]Como uma criança mais velha, você pode se tornar parental, obrigado a agir como pai de seus irmãos mais novos ou de seus pais.

Viver sem limites é como jogar cinco tipos diferentes de comida no liquidificador. Depois de misturados, é impossível separar qualquer um dos ingredientes.

Uma casa sem limites é assim. Você não tem seu próprio espaço ou sua própria identidade. Existe uma falta geral de respeito pelos direitos individuais e privacidade.

5. Sem intimidade

Neste agregado familiar, não existe proximidade entre os membros da família. Os sinais de amor não existem.

As crianças nesta casa não se sentem apoiadas de forma alguma. Emocionalmente, os pais não estão disponíveis. É provável que um adulto desse tipo de família fique isolado de suas emoções ou escolha alguém que não está disponível, reproduzindo sua família de origem.

6. Triangulação

Nesse tipo de disfunção, os membros da família não podem ou não querem confiar uns nos outros. A comunicação acontece triangulando outro membro da família em seu drama.^[9]

Digamos, por exemplo, que mamãe está com raiva de papai. Em vez de falar com papai sobre a situação, ela chama Timmy e começa a reclamar com ele sobre papai, você acredita no que ele fez? Ele é uma bagunça. Eu nem consigo suportá-lo. Você pode dizer a ele que eu disse isso.

Imagine como Timmy se sente preso entre os pais. Nesta casa, uma terceira pessoa é sempre atraída e substituída pela comunicação direta.

7. Vício

Qualquer família que tenha um ou mais membros viciados em drogas, álcool, jogos de azar, etc., é gravemente disfuncional. Qualquer tipo de adicto não é - não pode - ser um pai bom e responsável. Eles podem estar fisicamente presentes, mas não emocionalmente.

Os viciados são imprevisíveis. Os membros desta família crescem sendo hipervigilantes - sempre procurando por pistas sobre o que vai acontecer a seguir.

Em famílias com vícios, pode haver muitos gritos, violência ou, o contrário, não envolvimento. Todas essas características causam dor aguda.Propaganda

Algumas causas de disfunção em uma família

Agora que você tem uma imagem das peças que compõem a construção da família disfuncional, pode querer saber as causas.

Muitas coisas podem estar em jogo. Por exemplo, pode haver um histórico de doença mental, problemas de saúde ou abuso físico ou verbal. Talvez o pai tenha crescido em um lar violento e agora eles próprios criaram um.

Às vezes, porém, a disfunção é criada por desafios imprevisíveis da vida. Talvez alto estresse devido à perda do emprego, o que leva à frustração, depressão e talvez até violência doméstica.

Enquanto eu trabalhava com pacientes de Compensação do Trabalhador, o estresse causado por seus ferimentos prejudiciais e subsequente perda de emprego era insuportável para alguns dos meus clientes. Freqüentemente, eles se tornavam deprimidos, abusivos, suicidas e às vezes até homicidas.

A perda de identidade muda a dinâmica familiar, e uma situação que não existia anteriormente se torna predominante.^[10]Os papéis mudam, criando assim uma grande confusão dentro da família.

Crescer em uma família disfuncional pode deixar muitas cicatrizes. Essas cicatrizes podem aparecer como:

• Transtornos comportamentais
• Dificuldade em iniciar e manter relacionamentos
• Dificuldade em comunicar sentimentos
• Baixa auto-estima
• Falta de auto-estima
• Ansiedade ou depressão crônica
• Autocrítica constante

11 maneiras de se curar de uma família disfuncional

Se você cresceu em uma casa disfuncional, pode sentir uma sensação de desesperança. Mas tudo não está perdido. Há muitas coisas que você pode fazer para curar e levar uma vida equilibrada e produtiva.

Aqui estão algumas sugestões para ajudá-lo no seu caminho:

1. Faça terapia. Um bom terapeuta pode ajudá-lo a examinar essas velhas feridas internas e trabalhar com você para ajudá-lo a curá-las.
2. Entenda que quando criança você não tinha voz, mas como adulto, sim.
3. Perceba que não importa o que foi dito a você, você é digno de amor. Você importa!
4. Aprenda a expressar seus sentimentos. Eles estão lá.
5. Fique longe do ambiente tóxico, tanto quanto possível.
6. Pare de repetir o ciclo em que viveu. É preciso encontrar um novo normal.
7. Compreenda que o seu passado não define você. Como adulto, você pode fazer escolhas diferentes.
8. Pare de culpar seu passado. Faça as coisas de maneira diferente; essa é a melhor maneira de seguir em frente.
9. Desista de qualquer papel impróprio que você tenha desempenhado. Que papel você desempenhou? É algo que funciona para você? Ou algo que você precisa descartar?
10. Você não é mais uma vítima, a menos que se permita ser.
11. Saiba que você não pode mudar as pessoas. Você só pode mudar a si mesmo. Em virtude disso, você muda o comportamento dos outros.

Pensamentos finais

Crescer em uma família disfuncional pode ser brutal. É uma guerra contínua que deixa várias cicatrizes de batalha.

Como adulto, você não precisa continuar lutando na guerra. Você pode acabar com isso. E embora você possa sempre ter flashbacks, não os deixe ditar sua vida presente.

Você pode fazer escolhas diferentes. Inicialmente, você pode ter que fazer coisas que vão contra a natureza de quem você acredita que é. Mas, ao fazer essas coisas repetidamente, as coisas podem mudar.

O ciclo de disfunção pode ser quebrado.^[onze]Um ciclo novo e melhorado pode ser construído, e você pode fazer isso!

Crédito da foto em destaque: Simon Rae via unsplash.com

Referência