Todos nós somos estressantes em algum momento - estressados ​​no trabalho, estressados ​​quando enfrentamos exames, estressados ​​quando experimentamos dificuldades de vida. Por que o estresse parece estar nos matando quando o estamos experimentando? Este vídeo pode explicar isso para você.

O corpo não faz distinção entre ameaças físicas e psicológicas. Quando você está estressado por causa de uma agenda lotada, uma discussão com um amigo, um engarrafamento ou uma montanha de contas, seu corpo reage tão fortemente como se você estivesse enfrentando uma situação de vida ou morte. Se você tem muitas responsabilidades e preocupações, sua resposta de emergência ao estresse pode ocorrer na maior parte do tempo. Quanto mais o sistema de estresse do seu corpo é ativado, mais difícil é desligá-lo.

A exposição prolongada ao estresse pode levar a sérios problemas de saúde. O estresse crônico perturba quase todos os sistemas do corpo. Pode aumentar a pressão arterial, suprimir o sistema imunológico, aumentar o risco de ataque cardíaco e derrame, contribuir para a infertilidade e acelerar o processo de envelhecimento. O estresse de longo prazo pode até religar o cérebro, deixando você mais vulnerável à ansiedade e à depressão.

- Sintomas, sinais e causas de estresse, HELPGUIDE.Org

Se você quiser saber mais sobre como o estresse afeta nosso corpo, leia mais em Sintomas, sinais e causas de estresse .

O estresse pode realmente nos matar lentamente se não soubermos como lidar com ele, então aprender a lidar com o estresse deve ser uma das nossas lições de vida mais importantes. Aprender como lidar com o estresse e leve uma vida mais saudável agora.