Você sabe quando você e seu ex terminaram que foi o melhor. O relacionamento não era saudável, e vocês dois não podiam concordar. Você vai superar isso, todo mundo disse. Apenas siga em frente.

O problema é que você está tendo dificuldade para seguir em frente. Não importa o quanto você pense nas memórias ruins, em como você está melhor agora, há uma pequena parte de você que se pergunta se vocês dois poderiam ser um casal novamente.

Por que isso acontece? Por que você fica pensando no seu ex? O que exatamente está acontecendo que faz você sentir tanta falta do seu ex? Não seria ótimo se alguém apresentasse uma explicação para que você pudesse entender por que continua fazendo isso consigo mesmo?

A ciência vem ao resgate nesta questão, explicando o que as reações químicas em seu cérebro experimentam em cada estágio do relacionamento.Propaganda

A ciência por trás de tudo

É importante entender o que acontece com seu cérebro no início de um relacionamento romântico. Quando você inicia um relacionamento pela primeira vez, a amígdala e o córtex pré-frontal do cérebro são desligados. Essas áreas geralmente são responsáveis ​​por ajudá-lo a fazer julgamentos antes de tomar decisões.

Com essas áreas desativadas, isso o impede de fazer julgamentos e ter pensamentos negativos sobre seu novo parceiro.

Basicamente, seu cérebro é a razão pela qual você começou um relacionamento ruim. Mas por que? Por que seu cérebro o enganaria dessa maneira?

Bem, seu cérebro controla essas respostas para aumentar o apego emocional em seu relacionamento. No início da história do desenvolvimento humano, isso ajudou a encorajar o acasalamento.Propaganda

Lembra de todas as borboletas que você sentia no estômago toda vez que vocês dois escovavam as mãos? Como você se preocuparia com 3 dias de antecedência sobre o que vestir no seu encontro de sexta à noite? Todos aqueles sentimentos maravilhosos que você experimenta ao se apaixonar pela primeira vez acontecem porque seu cérebro está controlando suas emoções.

Essencialmente, seu cérebro está fazendo tudo ao seu alcance para torná-lo viciado em seu parceiro. Então, depois de decidir por um rompimento, você se sente viciado em seu ex.

Isso mesmo.

Você está com saudades do seu ex? É porque você está passando por retiradas.Propaganda

De acordo com a antropóloga Helen Fisher, o amor não é uma emoção - é um sistema de motivação, é um impulso, faz parte do sistema de recompensa do cérebro.^[1]Você pode considerar isso uma boa notícia ou uma má notícia. Todos os seus relacionamentos anteriores foram guiados pelo sistema de recompensas do seu cérebro. Meio que tira o romance disso, certo?

Após uma separação, a área segmentar ventral do cérebro é ativada, produzindo aumento de dopamina. Você se pega pensando constantemente no seu ex? A dopamina é a culpada; é responsável por processos de pensamento obsessivos e repetitivos.

A ideia por trás desta pesquisa não é fazer você sentir que o amor não existe, ou que não vale a pena tentar novamente no futuro. Em vez disso, é que entender de onde vêm esses sentimentos pode ajudá-lo a superar o rompimento e esquecer aquele relacionamento fracassado.

Reconhecer que seus pensamentos e sentimentos são normais também pode ajudar. Lembre-se de que esses produtos químicos diminuirão após algum tempo. Perder seu ex é temporário.Propaganda

O que você pode fazer enquanto isso? Entender esse processo não diminui exatamente sua dor.

Experimente passar um tempo com amigos e familiares. Cerque-se de comunidade, pessoas que você ama. Estar com outras pessoas ajuda seu cérebro a produzir mais opioides, hormônios que fazem você se sentir bem.^[dois]Evite ficar sozinho para superar esse momento pós-término.

Tente não se sentir muito chateado agora. Tudo que você está sentindo é natural, normal e temporário. Você vai superar isso e sairá mais forte.

Referência