A sobrecarga de informações é uma criatura que vem crescendo nas costas da Internet desde o seu início. Quanto maior se torna a Internet, mais informações existem. Quanto mais informações de qualidade vemos, mais queremos consumi-las. Quanto mais queremos consumir, mais sobrecarregados nos sentimos.

Isso tem que parar em algum lugar. E pode.

Conforme o ano está chegando ao fim, não há tempo como o presente para fazer a sobrecarga parar.

Mas antes de explicar exatamente o que quero dizer, vamos discutir a sobrecarga de informações em geral.

Índice

1. Quão grave é a sobrecarga de informações?
2. Por que a sobrecarga de informações é ruim para você
3. Como parar a sobrecarga de informações (e começar a realizar mais)
4. Resumindo
5. Mais recursos sobre como aumentar o poder do cérebro

Quão grave é a sobrecarga de informações?

O único fato de haver mais e mais informações publicadas online todos os dias não é o problema real. Apenas a informação de qualidade torna-se o problema.

Isso soa meio estranho ... mas tenha paciência comigo.

Quando vemos algumas postagens de blog incompletas que nem pensamos em ler, simplesmente pulamos para o próximo tópico. Mas quando vemos algo realmente interessante - talvez até épico - queremos consumi-lo.

Até sentimos que temos que consumi-lo. E esse é o verdadeiro problema.

Não importa em que tópico estamos interessados, sempre há centenas de blogs de qualidade publicando entradas todos os dias (ou todos os dias). Sem mencionar todos os fóruns, painéis de mensagens, sites de notícias sociais e assim por diante.Propaganda

A quantidade de conteúdo épico na Internet atualmente é tão grande que é praticamente impossível para nós digerir tudo. Mas tentamos mesmo assim.

É quando nos sentimos sobrecarregados. Se você não tomar cuidado, um dia você se pegará lendo a 15ª postagem do blog em seguida sobre algumas técnicas de ajuste de WordPress legais porque você sente que, por algum motivo, você precisa saber disso.

A sobrecarga de informações é uma praga. Não há vacina, não há cura. A única coisa que você tem é autocontrole.

Felizmente, você não está sozinho. Existem algumas dicas que você pode seguir para se proteger da sobrecarga de informações e, por fim, combatê-la.

Mas, primeiro, admita que a sobrecarga de informações é muito ruim para você.

Por que a sobrecarga de informações é ruim para você

A sobrecarga de informações o impede de agir. Esse é o maior problema aqui.

Quando você tenta consumir mais e mais informações a cada dia, começa a perceber que, embora tenha lido toneladas de artigos, assistido toneladas de vídeos e ouvido toneladas de podcasts, o fluxo de informações recebidas parece ser infinito.

Portanto, você se convence de que precisa estar sempre em busca de novas informações se quiser poder realizar algo em sua vida, trabalho e / ou paixão. O resultado final é que você está consumindo muita informação, e tomando muito muito pouca ação porque você não tem tempo suficiente para isso.

A crença de que você precisa estar sempre em busca de informações não é verdade.Propaganda

Você não precisa de todos os conselhos possíveis para viver sua vida, fazer seu trabalho ou desfrutar de sua paixão.

Como parar a sobrecarga de informações (e começar a realizar mais)

Então, como reconhecer a parte das informações de que você realmente precisa? Comece estabelecendo metas.

1. Defina suas metas

Se você não tiver seus objetivos definidos, estará apenas correndo, pegando todos os conselhos possíveis e pensando que é exatamente o que você está procurando.

Definir metas é uma tarefa muito mais profunda do que apenas uma maneira de se livrar da sobrecarga de informações. Agora, por metas, não quero dizer coisas como ficar rico, ter filhos e viver uma vida boa. Quero dizer algo muito mais ao seu alcance imediato. Algo que pode ser alcançado em um futuro próximo - como dentro de um mês (ou um ano), no máximo.

Basicamente, algo que você quer atrair para sua vida, e você já tem um plano de como vai fazer isso acontecer. Então sem esperanças e sonhos, apenas objetivos acionáveis ​​e precisos .

Então, uma vez que você tenha seus objetivos, eles se tornam um conjunto de estratégias e táticas sobre as quais você precisa agir.

2. Saiba o que ignorar ao encontrar novas informações

Depois de ter seus objetivos, planos, estratégias e tarefas, você pode usá-los para decidir quais informações são realmente cruciais.

Em primeiro lugar, se as informações que você está prestes a ler não têm nada a ver com seus objetivos e planos atuais, pule-as. Você não precisa disso.

Em caso afirmativo, pergunte-se o seguinte:Propaganda

• Você será capaz de colocar essas informações em ação imediatamente?
• Tem o potencial de alterar suas ações / tarefas mais próximas?
• É tão incrível que você absolutamente precise agir imediatamente?

Se a informação não for acionável em um ou dois dias, ignore-a.

(Você vai esquecer de qualquer maneira.) E é basicamente isso.

Faça uma digestão apenas do que pode ser usado imediatamente. Se você tem uma tarefa que precisa realizar, consuma apenas as informações necessárias para realizar essa tarefa, nada mais.

Você precisa estar focado para ter um julgamento claro e ser capaz de decidir se alguma informação é obrigatória ou redundante.

Autocontrole também é útil. É muito fácil se convencer de que você realmente precisa de algo apenas por causa de seu autocontrole deficiente. Tente lutar contra essa tentação e seja o mais implacável possível - se as informações não estiverem de acordo com seus objetivos e planos e você não puder tomar providências em um futuro próximo, então PULTE.

3. Esteja ciente da dose eficaz mínima

Existe uma coisa chamada MED - Dose Eficaz Mínima. Essa ideia me foi apresentada pela primeira vez por Tim Ferriss. No livro dele O Corpo de 4 Horas , Tim ilustra a dose mínima eficaz falando sobre medicamentos.

Todo mundo sabe que toda pílula tem um MED, e depois dessa dose específica, nenhum outro efeito positivo ocorre, apenas alguns efeitos colaterais negativos se você tiver uma overdose grande.

Consumir informações é um tanto semelhante. Você precisa apenas de uma quantidade precisa para ajudá-lo a atingir seus objetivos e colocar seus planos em prática.

Tudo mais do que essa quantia não melhorará mais seus resultados. E se você tentar consumir muito dele, isso eventualmente o impedirá de realizar qualquer ação.Propaganda

4. Não procrastine consumindo mais informações

Provavelmente, uma das causas mais comuns de consumir quantidades ridículas de informação é a necessidade de procrastinar. Ao ler mais um artigo, muitas vezes sentimos que realmente estamos trabalhando e que estamos fazendo algo bom - estamos aprendendo, o que nos tornará uma pessoa mais completa e educada.

Isso é apenas autoengano. A verdade é que somos simplesmente procrastinar . Não temos vontade de fazer o que realmente precisa ser feito - as coisas importantes - então, em vez disso, encontramos outra coisa e nos convencemos de que essa coisa é igualmente importante. O que não é verdade.

Não consuma informações apenas por causa delas. Isso não leva você a lugar nenhum.

O foco deste artigo não é como parar de procrastinar, mas se você está tendo esse problema, recomendo que leia isto: Procrastinação - um guia passo a passo para parar de procrastinar

Resumindo

Como você pode ver, a sobrecarga de informações pode ser um problema real e pode ter um grande impacto em sua produtividade e desempenho geral.

Eu sei que tive minha cota de problemas com isso (e provavelmente ainda tenho de vez em quando). Mas criar esse conjunto simples de regras me ajuda a lutar contra isso e a impedir que meu cérebro de lagarto assuma o controle.

Espero que ajude você também, especialmente à medida que entramos em um novo ano com uma nova chance de nos prepararmos para o sucesso.

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