Com que frequência você tem aquela sensação de preguiça? Você sabe qual. É aquela sensação de peso que pesa sobre todo o seu corpo, então as únicas coisas que você realmente tem vontade de fazer é assistir TV, navegar na Internet ou jogar Wii. Ou talvez você apenas queira fazer algo divertido em vez de trabalhar, quando sabe que realmente precisa fazer um trabalho sério. Esses são sérios assassinos de produtividade, especialmente para proprietários de negócios baseados em casa ... mas existem maneiras de contra-atacar. Use essas dicas para voltar ao trabalho e ver sua produtividade disparar. Propaganda

Primeiro, planejar com antecedência. Você nem sempre pode prever seu humor, mas você posso planeje com antecedência para começar com o estado de espírito certo. Se você acordar sem um plano concreto para o dia, poderá facilmente verificar o e-mail e os sites de redes sociais antes de fazer qualquer trabalho real. Esse é o tipo de atividade que consome tempo e pode consumir metade do seu dia de trabalho (senão todo!). Se você desenvolver um plano de ação e for para a cama com um forte compromisso de acordar na manhã seguinte e começar a trabalhar, você fará exatamente isso.

Em segundo lugar, como parte do seu plano, espere até o final da manhã ou início da tarde para abrir seu software de e-mail ou verificar qualquer site de rede social. Isso é algo que Tim Ferriss, autor de The Four-Hour Workweek, recomenda. Se você verificar seu e-mail, há uma grande chance de que haja algo em sua caixa de entrada que exija uma ação de sua parte, e você pode apostar que se sentirá compelido a lidar com esse e-mail antes de começar a trabalhar as tarefas que você planejou para o dia. Fale sobre atrapalhar sua produtividade! Ainda mais importante (especialmente se seu trabalho exige que você verifique o e-mail antes de tudo), mantenha suas contas de e-mail pessoal e de trabalho separadas, e apenas verifique suas contas pessoais quando terminar o trabalho do dia.Propaganda

Terceiro, quando você estiver pronto para trabalhar, minimizar distrações. Desligue a TV e a campainha do telefone e desative qualquer software de bate-papo ou texto / mensagens instantâneas. Tenho um cliente cuja produtividade é regularmente prejudicada por telefonemas de amigos e familiares ao longo do dia. É especialmente importante quando você trabalha em casa, certificar-se de que seus amigos e familiares saibam quando você está trabalhando, para que possa manter um ambiente consistente e produtivo.

Quarto, se você está tentando trabalhar e continua se distraindo com pensamentos sobre outra coisa, tome cuidado com o que quer que esteja te distraindo e depois volte ao trabalho. Se é divertido que o está distraindo, tire meia hora para fazer algo divertido. Meu marido e eu regularmente paramos para passear ao ar livre em um dia agradável ou para assar um pão. Às vezes, você simplesmente não consegue se concentrar e, se isso acontecer, é melhor não tentar forçá-lo. Na verdade, o estresse e a pressão podem tornar ainda mais difícil se concentrar e você pode acabar fazendo um trabalho ruim. Portanto, tire um tempo, divirta-se um pouco, relaxe e depois volte com uma nova e nova perspectiva.Propaganda

Quinto, para alguns, funciona bem para construir em um sistema de recompensas e punições. Geralmente, a maioria das pessoas recomenda apenas estímulos positivos. Mas às vezes você deseja evitar algo tanto quanto deseja obter o seu oposto. Portanto, a recompensa e a punição podem, na verdade, ser os dois lados da mesma moeda: se você realizar sua tarefa, poderá realizar uma atividade divertida em particular e, se não realizar sua tarefa, não poderá realizar essa atividade. Isso pode ser um motivador poderoso (mas se você realmente está lutando para se motivar, veja meu artigo da semana passada).

Finalmente, há o poderoso apenas faça estratégia. Depois de começar a trabalhar e entrar no ritmo da produtividade, você descobrirá que é muito mais fácil permanecer nessa zona de produtividade. E quando estiver nessa zona, você pode descobrir que pode realizar mais em uma hora do que normalmente faria em um dia inteiro. Às vezes, você pode ter que fazer alguma autodireção real para chegar a este lugar. Uma técnica que funciona bem para colocá-lo na zona de produtividade é agir como se estivesse se exercitando. Neste exercício, você pensa em alguém que você respeita e admira que é bom em tudo o que você deseja realizar. Então, você visualiza o que aquela pessoa está sentindo naquele momento, coloca-se no lugar dela e age como se você fosse ela. Não é suficiente agir como eles, você realmente quer agir como se você estão eles. Isso permite que você deixe temporariamente o você que não está com vontade de trabalhar para trás e, em essência, seja outra pessoa por um tempo.Propaganda

Use essas dicas e sua produtividade será alta com consistência. Você vai evitar a perda de tempo, distrações e atitudes descarrilantes e eu não posso acreditar que o dia acabou e eu não fiz nada, será uma coisa do passado.