Lembro-me de um ex-chefe me dizendo: não é hora de você ir para casa? Infelizmente, esse aviso passou despercebido e acabei no hospital duas vezes com suspeita de angina! Você é viciado em trabalho, como eu? Aqui estão 8 sinais de que você pode ter iniciado a espiral descendente para se tornar um workaholic extremo.

1. Seu tempo para a família é quase zero

Membros de sua família estão se sentindo negligenciados e podem ter mencionado isso a você. Sua resposta é que você está sob enorme pressão e precisa trabalhar muitas horas para manter seu emprego. Mas você está perdendo eventos familiares e quase não passa tempo algum com seu cônjuge.

Tome cuidado! Um relacionamento vago pode ser preenchido por outra pessoa. Isso terá consequências graves mais tarde, quando sua família se afastar de você.Propaganda

Senti muito a falta do meu pai enquanto crescia, embora estivéssemos juntos como família. Meu pai era realmente um workaholic. E ele estava sempre trabalhando. - Steven Spielberg

2. Você não está totalmente aberto sobre o seu vício

Sim, é uma espécie de vício. Se você achar que está checando e-mails clandestinamente (na cama ou no banheiro), este é um sinal de alerta. Na visão do psicoterapeuta Bryan Robinson, que escreveu o livro, apropriadamente intitulado Chained to the Desk, o trabalho consome você e pode ficar fora de controle.

3. Você nunca para de trabalhar

O problema não é o número real de horas de trabalho, mas o fato de estar em contato constante com o escritório. Temos que agradecer a tecnologia moderna por isso. Você não pode desligar nenhum telefone celular ou computador sem uma sensação de pânico ou culpa. Sua casa se tornou uma filial de sua empresa. Mas você também está dando um péssimo exemplo para seus colegas, especialmente se estiver em uma função gerencial.Propaganda

4. Seu equilíbrio entre vida pessoal e profissional é inexistente

É mais fácil ser um workaholic do que ter uma vida verdadeiramente equilibrada - Quentin Bryce

Esse é o desafio. Você traz o trabalho para casa e é como um grande elefante na sala. Além do estresse mental, existem problemas de saúde física à espreita, pois você nunca pode relaxar. Seu equilíbrio entre vida profissional e pessoal foi destruído.

5. Seu sono está perturbado

Não é de surpreender, já que você insiste em dormir com seu telefone. A luz azul da tela significa que seus padrões de vigília-sono estão distorcidos e você pode achar ainda mais difícil conseguir dormir. Um sono longo e reparador agora é coisa do passado. Os especialistas dizem que o tempo de desaceleração, sem nenhum equipamento eletrônico, pode realmente ajudá-lo a dormir melhor.Propaganda

6. Você nunca tira férias

Novamente, a incapacidade de desligar e esquecer o trabalho. Quando você consegue tirar um dia de folga, nunca desliga o celular. Parte do problema pode ser a sua incapacidade de delegar. Se você aprender a delegar projetos a outros membros da equipe, poderá tirar férias e descansar e relaxar longe do escritório.

7. Você não está ciente dos riscos à saúde

Mais cedo ou mais tarde, sua saúde física será prejudicada. Os problemas de saúde comuns entre workaholics são:

• doença cardíaca
• abuso de drogas
• ansiedade
• problemas de peso
• insônia

Eu me transformei em um workaholic a ponto de minha saúde estar em risco. - Tab Hunter Propaganda

8. Você evita eventos sociais como a peste

Os eventos sociais com a família ou amigos nem estão na sua lista de tarefas. Você se sente desconfortável e pouco à vontade quando precisa estar presente. Você é viciado em trabalho, mas sua vida não é satisfatória nem recompensadora.

Esses sinais te tocam? O triste é que, apesar de trabalhar tantas horas, você pode estar prejudicando sua carreira. Por causa do cansaço, você pode estar cometendo erros, tomando decisões erradas e destruindo relacionamentos de trabalho com colegas. É hora de dar um passo para trás e tentar reconhecer que você pode muito bem ter um problema.

Os homens não morrem de excesso de trabalho. Eles morrem de dissipação e preocupação. - Charles Evans Hughes Propaganda

Crédito da foto em destaque: Abelha viciada em trabalho / Muhammad Butt via Flickr