Como lidar quando as pessoas te incomodam

Pense em qualquer relacionamento interpessoal e você descobrirá que geralmente as pessoas respondem da maneira que você as estimula. Na verdade, nós mesmos somos o fator dinâmico em qualquer relação social. Damos direções às nossas relações com outras pessoas de maneira sutil por nossa própria atitude e comportamento.

Infelizmente, na vida cotidiana, algumas pessoas despertam nosso ressentimento, oposição ou hostilidade sem nenhuma razão aparente. Às vezes, eles podem apenas nos distrair ou esvaziar nosso ego ou nos humilhar ou nos envergonhar ou nos frustrar ou nos decepcionar ou nos desiludir. Às vezes, eles podem até ameaçar nossa segurança. Há um limite além do qual ninguém pode ir e ainda manter a integridade. Quando isso acontece, descobrimos que o apaziguamento não vai apaziguar um agressor. As técnicas usuais de como fazer amigos e influenciar pessoas não se aplicariam em tais casos.

Então, nosso problema é descobrir o que fazer quando outras pessoas nos dão nos nervos sem culpa nossa. O que podemos fazer quando dar a outra face ganha apenas o desprezo e a tentação de nos bater novamente com mais força? Se tivermos que manter nossas respostas naturais a tudo o que eles fazem por causa de algum outro sentimento ou desejo dentro de nós, sofreremos de nervosismo na presença deles. É assim que desenvolvemos alergia social ou psicoalergia a algumas pessoas em nossas vidas.

Agora a questão é: o que podemos fazer com as pessoas que nos irritam ou nos deixam nervosos? Em primeiro lugar, devemos ter um ajuste independente à vida com impulso, direção e impulso. Só assim poderemos ter equilíbrio, estabilidade e equilíbrio. Portanto, recomendo as regras de Davis Harold Finks para obter um ajuste independente à vida da seguinte forma:

1. Aprenda a relaxar.
2. Aprender a jogar.
3. Aprenda a trabalhar.
4. Aprenda a pensar sobre seus problemas de forma objetiva e não em linguagem violenta ou emocional.
5. Aprenda a se entender.
6. Mime-se com um novo começo.

Aprender a relaxar significa aplicar exercícios de respiração profunda e relaxamento muscular ou meditação transcendental ou outros exercícios de treinamento de sensibilidade para se sentir relaxado mental e fisicamente. Em segundo lugar, brincar é um bom remédio. Música, massagem, caminhada, natação, jogos e hobbies ou recreações são aconselháveis ​​para transportar o espírito lúdico em tudo o que fazemos. Seja um doador alegre e sorria alegremente ao passar adiante. Não pense em seus problemas em linguagem violenta ou emocional porque as palavras são gatilhos para ações agressivas ou violentas. Assim como com o bisturi de um cirurgião em suas mãos inexperientes, você pode se cortar ou ferir qualquer paciente indefeso, assim, seu vocabulário pode abandonar a si mesmo ou aos outros. Portanto, tente aprender o What-For da linguagem o que aumentará sua compreensão de suas possibilidades, suas limitações e seu bom uso para sua tranquilidade. Por último, mas não menos importante, cada indivíduo deve se tornar seu próprio analista. No entanto, a mera consciência de maus hábitos ou tendências neuróticas não é suficiente. Quebre os maus hábitos deliberadamente e com esforço. Lembre-se, é preciso um hábito – um bom hábito – para quebrar um mau hábito.

Se você praticar as regras acima mencionadas na ordem dada, você desfrutará de uma espécie de estabilidade e tolerância que outras pessoas terão dificuldade em perturbar. Isso permitirá que você ganhe a firmeza e a discriminação necessárias para a autoproteção e a força para evitar a rejeição agitada e a dureza em seu relacionamento humano. Somente após esse autodomínio você estará pronto para aplicar o abc método de autoproteção contra alergias psicossociais. o abc método inclui: Evitação (A); Apagão (B); e Caridade (C); como mostrado abaixo:

Leia a Parte 1 ou continue com a Parte 3 desta Série de Blogs:
Ter uma alergia a uma pessoa - Parte 1
Como tratar uma alergia a uma pessoa - Parte 3

A Profa. Dra. Yasmin Nilofer Farooqi (Tamgha-i-Imtiaz) está atualmente trabalhando como Professora e Ex-presidente do Departamento de Psicologia Aplicada da Universidade do Punjab, Lahore, Paquistão. Ela recebeu seu M. Sc (Medalha de Ouro) da Universidade do Punjab e seu M.A e Ph. D da Temple University. A Dra. Farooqi obteve seu estágio de doutorado em psicologia clínica no estado de Nova Jersey e seu pós-doutorado na Universidade da Califórnia, Santa Bárbara. Dr. Farooqi publicou mais de 60 trabalhos de pesquisa em revistas internacionais e publicações significativas e escreveu capítulos em livros editados nacionais e internacionais. Ela tem sido um membro afiliado internacional da APA, membro do Conselho Editorial Consultivo do Journal of Psychology in Africa e um referee para APA Journals of Abnormal Psychology, Journal of Clinical & Counseling Psychology e Professional Psychology. Vencedora de mais de 50 prêmios estimados, a Dra. Farooqi promoveu a compreensão internacional da perspectiva islâmica de saúde mental e psicoterapia para o bem-estar de clientes muçulmanos em todo o mundo através de suas publicações, trabalhos de pesquisa e apresentações orais em conferências internacionais.