Todos nós já passamos por situações muito difíceis ao longo de nossas vidas. Independentemente de quão boas as coisas pareçam ser, todos nós vivenciamos aqueles momentos que nos fazem pensar que eu não posso fazer isso, ou não posso continuar por mais tempo. Esses são momentos importantes em nossas vidas. Eles têm o potencial de nos fazer ou quebrar em nosso caminho para o sucesso e a felicidade, então nós devo fazer as escolhas certas nesses momentos.

Para ajudá-lo a encontrar essa força interior crucial, juntei uma lista útil. Vou guiá-lo por 10 das coisas mais importantes a serem lembradas e que transformarão eu não posso fazer isso em eu posso e farei isso!

1. Frequentemente, a persistência é a chave

Nossa persistência em direção a qualquer objetivo é muitas vezes a chave para alcançá-lo ou não.

Não é incomum que as pessoas mais bem-sucedidas em nossas vidas também estejam dispostas a persistir na maioria das lutas, fracassos e dificuldades.

Se você é o tipo de pessoa que desiste diante de um desafio, é bem provável que não vá longe. Se você acha que eu não posso fazer isso e desistir, obviamente você não terá sucesso. Você precisa se lembrar que o sucesso vem por meio de sua persistência.

Você precisa estar disposto a enfrentar essas lutas de frente e poder por meio delas. Lembrar que a persistência o levará ao sucesso o ajudará a superar esses tempos difíceis^[1].

Encontre maneiras de se lembrar em sua vida diária que sua persistência é a chave. Freqüentemente, será a característica de sucesso ou fracasso que determina se você alcançará sua definição pessoal de sucesso ou não.

Se você quer um ótimo livro sobre este assunto, considere ler o livro da psicóloga Angela Duckworth Grit . Ele fala sobre como a paixão e a perseverança são os principais determinantes do nosso sucesso.

2. Reconhecer um desafio leva à sua correção

Com base no último ponto, é importante reconhecer os desafios que você enfrenta. Ao reconhecê-los, você pode aceitar que eles existem em sua vida. Então, você será capaz de gerar soluções para superar esses desafios.Propaganda

Além disso, seja proativo com a mentalidade, reconhecendo que toda jornada passará por pelo menos algumas dificuldades. A vida de ninguém é completamente livre de problemas. Todos nós temos nossas lutas para enfrentar e superar.

Aprender a aceitar que haverá desafios ao longo de seu caminho ajudará a evitar que você seja pego de surpresa por eles quando eles surgirem. Então, você pode reconhecer a existência deles e começar a trabalhar para criar uma solução que funcione para você e sua vida.

3. Fique confortável com o desconforto

Quando você sentir que não pode mais fazer o que deveria fazer e quer gritar Eu não posso fazer isso, lembre-se de que a vida não foi projetada para ser fácil.

Todos nós sempre enfrentaremos obstáculos e superaremos adversidades ao longo de nossas vidas. Se você conseguir embarcar e aceitar essa realidade, as coisas ficarão mais fáceis para você. Você estará melhor preparado mentalmente para enfrentar os desafios que surgem em sua vida.

Só porque você está aceitando que haverá desconforto em sua vida, não significa que você está sendo negativo. Ser positivo não significa que você deve ignorar todas as coisas ruins da sua vida. Significa apenas olhar para eles de forma realista e desenvolver um otimismo obstinado em relação ao futuro.

Um pensamento adicional a ter em mente aqui é que o verdadeiro crescimento começa quando você sai de sua zona de conforto. Não há dúvida de que é uma coisa difícil de fazer, mas o desconforto que você sente ao sair de sua zona de conforto pode ser exatamente o que você precisa para fazer grandes avanços em termos de desenvolvimento em sua vida.

Então, talvez seja hora de começar a se forçar a dar pequenos passos fora dessa sua zona de conforto. Sente-se inseguro? Dê uma olhada neste artigo: É realmente melhor sair da sua zona de conforto?

4. Positividade e gratidão são muito importantes

Você não pode ficar com raiva de si mesmo por passar e experimentar um feitiço difícil. Todos nós vivemos esses tempos difíceis; é apenas a realidade de viver uma vida aqui na Terra.

Em vez de se rebaixar quando pensa que não posso mais fazer isso e fazer beicinho em um canto, pense em como foi bom na última vez em que teve sucesso em alcançar um de seus objetivos. Lembre-se de como você se sentiu feliz ou seja grato pelo que conseguiu alcançar.Propaganda

Então, se você não está satisfeito com o lugar onde está, mude. Você não está enraizado no lugar. Vá escrever em um diário de gratidão ou faça alguma meditação de atenção plena para abrir espaço para alguma positividade em sua mente.

Lembre-se de que as coisas sempre podem ser piores. Nós escolhemos a mentalidade e as perspectivas com as quais abordamos uma situação. Podemos escolher nos fixar em certos pensamentos em detrimento de outros. Treine-se para ver o lado bom, porque essa positividade pode ir muito longe^[2].

5. Lembre-se de onde você veio

Quando sinto que não posso mais fazer isso, muitas vezes tento olhar para trás, de onde vim. Eu cresci muito ao longo da minha vida e superei algumas coisas muito difíceis. Se você for como eu, aposto que você também.

Lembre-se de ter orgulho da pessoa que você se tornou hoje. Tenha orgulho do tempo e esforço que você investiu em seu desenvolvimento, porque foi isso que trouxe você até aqui.

Uma maneira de começar a se lembrar de como você é incrível quando chega a esse ponto é começar a celebrar o pequenas vitórias você consegue em sua vida. Se você não comemorar essas pequenas vitórias, será difícil lembrar o quão orgulhoso você realmente está do que conquistou. Isso também pode ajudá-lo em tempos difíceis.

Lembre-se de que, apesar de possivelmente ter visto dias melhores do que aqueles em que está agora, provavelmente você também já viu dias piores. Você pode e vai superar esses tempos difíceis! Dias melhores estão no horizonte, contanto que você siga em frente.

6. Transformar as coisas em etapas gerenciáveis ​​faz maravilhas

Dividir e conquistar. Às vezes, bloqueamos nosso próprio caminho ao nos concentrarmos em nossos maiores objetivos como um todo.

Se você ainda não fez isso, ficará surpreso com o quão mais simples até mesmo seus maiores objetivos parecem quando você os divide em etapas pequenas e gerenciáveis.Propaganda

Da próxima vez que você se pegar pensando que eu não consigo, faça uma pausa rápida. Você está olhando estritamente para o resultado final? Ou você está analisando as etapas que precisa seguir para atingir esse objetivo?

Se você está apenas olhando para o resultado final, reserve um tempo para criar um plano. Os benefícios do planejamento são descritos por Gollwitzer no livro A psicologia da ação: ligando a cognição e a motivação ao comportamento .

Reflita sobre as etapas individuais que você precisa dar para atingir esse objetivo. Escreva-os na ordem em que os preencherá e depois comece a trabalhar!

Ao dar pequenos passos contínuos, você garantirá que está sempre progredindo em direção a seus objetivos. Isso levará a um ímpeto em sua vida que o ajudará a superar até mesmo alguns dos desafios mais difíceis que você terá que enfrentar.

Confira o vídeo a seguir para saber mais sobre como atingir seus objetivos:

7. Lembre-se do porquê

Lembre-se do seu PORQUÊ - esta é provavelmente uma das melhores maneiras de superar o que eu não consigo fazer.

Lembre-se por que você começou neste caminho em primeiro lugar. Lembre-se de por que você perseguiu esse objetivo com paixão. Não deixe essa sua visão escapar.

Às vezes, começamos com essas visões pelas quais somos completamente apaixonados, mas as perdemos de vista ao longo de nossa jornada. Então, podemos nos perder.

Quando sua visão e foco ficarem um pouco nebulosos e você perder de vista sua paixão, recupere aquele pedaço crucial de clareza. Concentre-se em saber por que essa meta era originalmente importante para você. Redescubra aquela paixão que pode colocá-lo de volta no caminho do sucesso!Propaganda

Escreva o que tornou isso importante para você. Deixe-o em um lugar onde você possa visualizá-lo facilmente. Isso servirá como um lembrete contínuo de por que é importante continuar avançando e superando os desafios que podem atrapalhar.

Para obter mais informações sobre como descobrir o porquê, consulte este artigo.

8. A vida não é certa, aceite-a

A última coisa a lembrar quando você sentir que está lutando é que a vida nunca será certa. Nada na vida será 100% garantido para qualquer um de nós.

Além disso, às vezes as coisas simplesmente vão acontecer. Você pode prever ou planejar tudo em sua vida, mas as coisas vão aparecer e te surpreender.

Sorte sua, no entanto, se você incorporou algumas das coisas anteriores mencionadas nesta lista, então você vai abraçar esses momentos e tirar o melhor deles. Pegue a incerteza e trate esses momentos como oportunidades de transformá-los em algo bom e positivo em sua vida.

Claro, você pode não estar esperando que sua vida dê algumas dessas voltas, mas isso pode abrir seus olhos para coisas novas que você nem sabia que queria.

Aprender a abraçar as incertezas da vida é uma das melhores maneiras de garantir que não percamos nenhuma reviravolta emocionante na trama ao longo de nossas jornadas em direção aos nossos objetivos e nosso sucesso!

Pensamentos finais

Espero que você tenha conseguido escolher alguns deles para experimentar quando estiver lutando para superar um desafio.

Você não precisa usar todos eles. Você é uma pessoa única, e a combinação que funciona melhor para você também será única para você.Propaganda

No geral, esses truques irão ajudá-lo a transformar Eu não consigo fazer em Eu posso superar isso, eu só preciso descobrir como!

Mais sobre positividade

• Como desenvolver uma atitude positiva e ter sucesso no que você quiser
• Desistir não é uma opção! Como não desistir e permanecer motivado
• 8 coisas para fazer quando você quiser desistir

Crédito da foto em destaque: Jude Beck via unsplash.com

Referência