8 COISAS PARA FAZER QUANDO VOCÊ QUISER DESISTIR

Como muitas pessoas, senti o desejo de desistir de algo. É fácil chegar a um ponto em que parece que o tempo que você investiu em um sonho ou objetivo e o tempo de realização pode ser muito assustador.

Existem ciclos de excitação, entusiasmo, criatividade, e eles são seguidos por desespero, desânimo e desejo de desistir.

Índice

Por que desistimos facilmente?
A conseqüência de desistir muito cedo
8 coisas a fazer quando você sentir vontade de desistir
Mais dicas para mantê-lo ativo

Por que desistimos facilmente?

Nossos cérebros estão programados para desistir facilmente, é normal. Acredita-se que os seres humanos agem de acordo com o Princípio do Prazer, a gratificação instantânea:^[1]

Gratificação instantânea é o desejo de experimentar prazer ou realização sem demora ou adiamento. Basicamente, é quando você quiser; e você quer isso agora.

Nossos cérebros estão programados para recompensas imediatas em troca. Nós nascemos para buscar gratificação instantânea porque, nos tempos antigos, obter benefícios imediatos era essencial para a sobrevivência. Somos muito voltados para o presente e, por isso, quando não conseguimos o que queremos imediatamente, ficamos ansiosos e queremos desistir.

Sim, então de vez em quando, é normal querer desistir. Mas desistir não está certo.

Talvez você esteja decepcionado ou cansado porque ainda não teve sucesso depois de muitas tentativas, ou talvez esteja passando por um destes: Por que perdemos a motivação de vez em quando e como consertá-la

Mas não desista ainda porque nada que valha a pena vem fácil.

A conseqüência de desistir muito cedo

O sucesso instantâneo é um mito, sempre. Muitas pessoas bem-sucedidas falharam centenas de vezes, se optassem por desistir em vez de trabalhar mais para alcançar seus objetivos, nunca teriam sucesso.

Por exemplo, Walt Disney já havia sido demitido por um editor de jornal antes porque não tinha imaginação e não tinha boas ideias. Se ele desistisse de imaginar e sonhar com grandes ideias, ele não teria encontrado o negócio de sucesso da Disney.Propaganda

E vamos pegar o famoso jogador de futebol David Beckham como outro exemplo. Ele passou por um período ruim depois de receber um cartão vermelho na partida da Copa do Mundo contra a Argentina em 1998. A seleção da Inglaterra não conseguiu passar para a próxima fase e todos o odiavam e o culpavam por isso. Se Beckham desistisse de jogar futebol, não veríamos o jogador de sucesso liderando times diferentes e se tornando um dos jogadores mais lendários da história.

Se você desistir agora, estará desistindo do futuro brilhante e dos ótimos resultados que obterá.

Descubra neste artigo por que Desistir não é uma opção.

8 coisas a fazer quando você sentir vontade de desistir

Faça o que o seu futuro eu vai agradecer, não se arrependa. Aqui estão 8 coisas a fazer quando você sentir que deseja desistir.

1. Lembre-se de por que você começou e o quanto você realmente queria

Pense no momento em que esse projeto, objetivo ou conceito foi concebido. Lembra da alegria e emoção da aventura pela frente? No início, você tinha um objetivo em mente; uma bela imagem gravada em sua mente da tarefa concluída. O começo foi simples; realizar tornou-se difícil.

Voltar ao início traz à tona o propósito do seu esforço. A lembrança da antecipação do trabalho realizado é revivida quando você começa a contemplar o motivo pelo qual começou. Respire fundo e lembre-se do seu propósito.

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2. Procure o motivo pelo qual você deseja desistir.

O sentimento de querer parar pode ser opressor. O sentimento generalizado não é claro; olhe as razões Por quê você quer sair. Você está fisicamente cansado? Você foi consumido por coisas e não cuidou de si mesmo no processo? Você sente pouco apoio? Você está sem habilidade? Você já se deparou com algumas dificuldades para as quais não está preparado? Você precisa apenas dar um passo para trás antes de continuar?

Existem muitos motivos pelos quais você pode querer parar. Seja diligente em descobrir quais são os verdadeiros problemas e resolva-os especificamente. Depois de ver o que está causando o sentimento, você pode lidar com isso.

Tente fazer uma auditoria de sua vida e descobrir o motivo: Como colocar sua vida de volta nos trilhos quando as coisas estão fora de controle Propaganda

3. Imagine o resultado final em sua mente

Tenha em mente a imagem do resultado final. A visualização do que você deseja realizar o manterá avançando. Quero dizer, sério, você não quer parar no meio do caminho. A sensação de desistir não é agradável. Você é um vencedor! Lembre-se do slogan: a emoção da vitória ou a agonia da derrota!

Sempre que quiser desistir, pergunte-se: você quer a emoção da vitória? Ou você prefere a agonia da derrota? Continue; você consegue fazer isso. É assim que você pode fique motivado e persevere mesmo durante os tempos difíceis.

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4. Faça um plano e tenha um backup

Antes de fazer qualquer coisa, sempre tenha um plano de ação delineado.

Existem várias maneiras de fazer isso. Você pode escrever uma lista, fazer um gráfico de quebra ou formar uma lista de verificação para as tarefas concluídas ao longo do caminho. Por ter um plano em vigor, quando você sentir vontade de desistir, você pode olhar para o plano e voltar a se concentrar nas etapas necessárias para alcançar a meta.

Além disso, tenha um plano de backup em mente antes de começar; assim, quando você estiver frustrado e quiser desistir, terá um plano alternativo para colocar em ação.

A vida vai te derrubar às vezes, mas não desista!

5. Encontre o apoio de outras pessoas

Não se isole ou esconda seus sentimentos de frustração e não tenha medo de buscar o apoio de outras pessoas. Entre em contato com a família, amigos, colegas de trabalho ou até fóruns online para encontrar alguém com quem você possa conversar e se livrar do que está te arrastando e fazendo com que você queira desistir.

Eu prometo que existem tantas outras pessoas por aí que estão lutando com sentimentos de dúvida, medo e frustração assim como você. Encontrar outra pessoa que passou por uma crise semelhante fortalecerá sua determinação e o ajudará a voltar ao curso normal.

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6. Seja grato pelas coisas boas durante a luta.

Sim, você pode querer desistir. Sim, você está lutando. Sim, você está sobrecarregado no momento. Eu sei que isso pode parecer uma coisa estranha de se dizer, mas lembre-se de ser grato. Isso é essencial em um mentalidade resiliente .

Sempre que sentir vontade de desistir, pare e faça uma lista das coisas pelas quais você é grato na vida. Você tem tanta positividade em sua vida para agradecer. Quando você muda seu foco para se tornar grato por todas as coisas, as tarefas que parecem opressoras assumem uma nova luz. A maneira como você encara as situações ao seu redor depende da atitude com que as vê. Assuma uma atitude de gratidão e você ficará surpreso com a diferença que isso faz.

Aprenda como ser mais resiliente: 17 maneiras de construir resiliência e permanecer resistente

7. Comemore suas vitórias, não importa o quão pequenas elas pareçam

Você merece reconhecer todas as vitórias que conquistou ao longo do caminho. Em vez de se sentir oprimido por tudo o que ainda tem a fazer, escreva uma lista de realizações que já concluiu, não importa o quão pequenas possam parecer.

Ao comemorar seu progresso, você renovará sua energia para completar o que está fazendo. Quando você ver tudo o que fez, ficará animado para tomar outras medidas até a linha de chegada.

Não desista!

8. Tenha lembretes motivacionais em todos os lugares

Aqui estão algumas das minhas citações motivacionais favoritas, transforme-as em seu papel de parede ou apenas deixe as citações coladas em sua mesa! Apenas não desista! Nunca, jamais desista!

Nunca desista de algo que você realmente deseja. É difícil esperar, mas mais difícil se arrepender.