Se você tiver uma atitude negativa, isso manchará toda a sua visão da vida e diminuirá drasticamente sua capacidade de ter sucesso. Em vez de criar conscientemente uma vida de sucesso, sua disposição negativa muitas vezes leva a uma personalidade passiva, na qual você encolhe os ombros e deixe a vida acontecer com você , ao invés de fazendo as coisas acontecerem para você . Se essa não é a vida que você imaginou para si mesmo, então é hora de transformar sua atitude atual em uma atitude prática.

Aqui estão algumas idéias poderosas e práticas que você pode começar a usar hoje para fazer essa mudança de atitude e iniciar uma ascensão ciclo de sucesso para você mesmo, isso repercutirá em todas as áreas de sua vida.

1. Comece com sua mentalidade

Desde os primeiros dias do boxe, os especialistas confiavam no que chamavam de contos da fita para prever o quão bem-sucedida a carreira de um atleta no boxe pode ou não ser. Essas histórias da fita eram uma série de medidas físicas que incluíam o punho do lutador, alcance, expansão do peito e peso.

Os especialistas achavam que essas medições poderiam prever quais atletas teriam mais sucesso no ringue com base em como seus números balançavam em relação a essas medições.

Mas veja só: você conhecia Muhammad Ali - aclamado como um dos maiores boxeadores de todos os tempos - fracassado cada uma de suas medidas?

Os chamados especialistas o chamaram de fracasso. Eles não acreditavam que ele tinha as habilidades e talentos para ter sucesso. Como a Dra. Carol Dweck explica em seu livro, Mentalidade , Muhammad Ali não era natural. Nem de longe - pelo menos de acordo com os especialistas em boxe da época.

No entanto, contra todas as probabilidades, Ali entrou para a história como um dos maiores boxeadores de todos os tempos.

O que exatamente Ali contribuiu para seu incrível sucesso no boxe? O que o tornou o maior, como é frequentemente proclamado? Não era sua força; era seu cérebro.

A autora Carol Dweck explica o sucesso de Ali da seguinte maneira:

[Muhammad Ali] não era natural. Ele tinha grande velocidade, mas não tinha o físico de um grande lutador, não tinha força e não tinha os movimentos clássicos. Na verdade, ele lutou de forma totalmente errada. Ele não bloqueou socos com os braços e cotovelos. Ele socava em comícios como um amador. Ele manteve sua mandíbula exposta. Ele puxou o torso para evitar o impacto dos socos que se aproximavam, que José Torres [ex-colega de Ali] disse ser 'como alguém no meio de uma amura de trem tentando evitar ser atingido por um trem que se aproxima, não movendo-se para um ou do outro lado da pista, mas correndo para trás.

Ao longo de sua carreira, ele foi constantemente confrontado com atletas que eram maiores, mais fortes e mais rápidos do que ele, mas ele os venceu mesmo assim.

Não foi seu talento físico ou habilidade que o ajudou a ter sucesso repetidamente. Foi sua atitude mental. Seu pode fazer atitude para ser mais preciso.Propaganda

Isso me leva a acreditar que, em muitos casos, o fator crítico entre alguém que alcança o sucesso e alguém que não se resume, em grande parte, à sua mentalidade.

Nossa mentalidade determina a maneira como lidamos com situações difíceis e contratempos, bem como nossa disposição para lidar com e melhorar a nós mesmos.

Uma pessoa com uma mentalidade construtiva tem automaticamente uma atitude positiva, porque eles não desistem quando fracassam. Em vez disso, eles usam o fracasso como uma oportunidade de aprendizado que não faz nada mais do que aproximá-los do sucesso.

Ali nos ajuda a entender que desenvolver uma mentalidade construtiva - e, por associação, uma atitude positiva - significa crescer forte, independentemente de quão fracas suas habilidades possam parecer. Em vez de olhar no espelho e dizer, não sou bom o suficiente para ser um campeão, em vez disso, ele disse: vou usar um caminho diferente para alcançar a grandeza.

Ele mostrou a todos que o sucesso vem primeiro da gema entre as orelhas. A mesma joia que escolhe deixar para trás as crenças negativas e substituí-las por uma atitude que diz: Eu posso fazer isso.

2. Concentre-se em ser congruente

Embora alguns pesquisadores e médicos argumentem que você pode mudar sua vida apenas mudando seus pensamentos, ações ou sentimentos, não vi nenhuma evidência em minha pesquisa de que a verdadeira transformação aconteça até que consideremos todas as três partes igualmente importantes de um todo, partes que estão inextricavelmente ligados uns aos outros, como um banquinho de três pernas. —Brene Brown, de Crescendo forte

Seus pensamentos + ações + sentimentos são como um banquinho de três pernas.

Isso é semelhante a pessoas que seguem o antigo conselho de autoajuda de apenas pensar positivo.

Se PENSAMOS positivo, mas ainda nos sentimos negativos, como vamos AGIR?

O pensamento positivo é poderoso, mas apenas quando pensamos nele como uma das três pernas necessárias que reforçam o banco em que estamos sentados.

Se não quisermos que o banquinho balance ou quebre, temos que dar a cada perna o cuidado necessário para evitar que caiamos e nos machuquemos.

Acredito que a chave aqui, com essa ideia, é focar em ser o mais congruente possível.Propaganda

Qual é a melhor maneira de fazer isso?

1. Alinhe-se à sua maneira Pensar Com o jeito que você agir

Quando você afirma pensamentos poderosos para si mesmo sobre o que você posso faça ao invés do que você não pode fazer, sua bioquímica mudará para melhor. Você ficará mais ereto e se moverá com confiança.

2. Como você agir Vai ter um impacto em como você Sentir

Quando você diz a si mesmo que pode fazer algo repetidamente, sua mente começará a acreditar e a aceitar como verdade. Isso, em troca, fará você se sentir um vencedor, um sucesso.

3. Use como você Sentir para reforçar o jeito que você Pensar

A maneira como você se sente agora tem muito a ver com como você está se comportando.

Você está se curvando para a frente? Você está curvado na cadeira? Seus ombros estão inclinados? Se sim, você provavelmente não sente que está no seu melhor.

Agora, endireite as costas, incline o peito para cima e sorria (mesmo se você não tiver motivo para isso!). Você não só vai notar uma mudança na maneira como você sentir quando você fizer isso, mas você notará uma mudança na maneira como você pensar, também. Você vai deixar de pensar pensamentos que o levam a se sentir estressado e deprimido, para pensar e se sentir confiante e criativo.

Resumindo: você terá aquela atitude positiva que leva ao sucesso que você anseia na vida, que vai voltar a ajudá-lo a decidir a maneira que você escolhe para agir em qualquer situação.

Vê o ciclo de feedback que esses três acabam criando?

O resultado final é que não se trata apenas de pensamento positivo que impulsiona nosso sucesso na vida - trata-se de estar em congruência positiva entre a maneira como pensar , agir , e sentir que impulsiona nosso sucesso na vida.

3. Esteja atento ao seu diálogo interno

Sua auto-estima depende do seu falar sozinho .

Um jogador de beisebol renomado certa vez decidiu visitar uma prisão para inspirar os presidiários a melhorarem. Ele contou a eles uma história sobre como seu pai sempre o encorajou quando ele era pequeno. Seu pai sempre disse a ele, filho, se você continuar batendo na bola assim, um dia você vai acabar na MLB.

Com certeza, ele acabou jogando beisebol profissional.Propaganda

Ao ouvir essa história, um dos prisioneiros se levantou e disse: Ei, meu pai me contou algo semelhante quando eu era pequeno. Cada vez que eu fazia algo que meu pai não gostava, ele olhava para mim e dizia: 'Filho, se você continuar se comportando mal assim, um dia você vai acabar na prisão.'

Com certeza, ele acabou na prisão.

Acontece que 90% dos presidiários do sexo masculino foram tratados como lixo pelos pais quando eram crianças. Muitos deles foram falados como se fossem prisioneiros MESMO antes de terminarem atrás das grades.

Agora, obviamente, isso não significa que nossos pais determinam o futuro para nós com antecedência.

Todos nós temos a capacidade de responder às nossas circunstâncias como quisermos.^[1]No entanto, certamente torna as coisas muito mais fáceis se tivermos uma base sólida sobre a qual construir.

Independentemente de como seus pais falaram com você, no entanto, a conclusão dessa história é muito simples: a maneira como nós falar com nós mesmos desempenha um papel importante na forma como nós perceber nós mesmos. ^[dois]

E a maneira como nos percebemos desempenha um papel fundamental em nossa capacidade de desenvolver uma atitude positiva e colher as recompensas que isso proporciona. Nossa atitude é muito importante para determinar se decidimos assumir desafios e buscar o sucesso diante da adversidade.

Abandone todas as atitudes limitadoras que você está mantendo sobre si mesmo e substitua-as por uma atitude forte, autoinicializadora e ativa.

4. Torne-se um ativista

Excelentes ideias não são suficientes. Uma ideia justa posta em prática e desenvolvida é 100 por cento melhor do que uma ideia fantástica que morre porque não é seguida. —David Schwartz, A magia de pensar grande

Muitas pessoas têm ideias excelentes, mas apenas uns poucos selecionados são capazes de ver suas ideias em ação.

Existem dois tipos de pessoas no planeta: ativistas e passivacionistas .Propaganda

Ativistas tenha ideias e execute-as sem hesitação - a personificação de uma atitude positiva.

Quando essas pessoas decidem tirar férias, eles as tiram. Quando decidem ligar para um cliente, um velho amigo ou até mesmo um interesse romântico em potencial - eles faça . Os ativistas decidem se tornar bem-sucedidos e transformarão essa decisão em realidade com uma atitude positiva.

Passivacionistas , por outro lado, pode ter tantas idéias quanto um ativista, mas o passivacionista não executa nenhuma delas. Eles adiam e procrastinam seus sonhos e objetivos continuamente.

Essa falta de ação é o resultado de ter uma mentalidade passiva em relação à vida e de negligenciar o cultivo de uma atitude positiva.

Então, o que podemos fazer para nos livrar do hábito passivacionista?

Podemos começar quebrando o hábito do perfeccionismo.

Os perfeccionistas adiam as coisas porque temem fazer algo errado. No entanto, o ativista vai em frente e faz as coisas, e então lida com quaisquer problemas que surjam ao longo do caminho.

Isso também inclui esperar o momento perfeito para fazer algo. Não existe um momento perfeito, e cada minuto que você espera torna muito mais provável que você acelere a coisa toda. Agora é a palavra mágica de realização.

É hora de se livrar de amanhãs , mais tarde , e as vezes - e substitua-os pela prontidão e urgência de uma atitude positiva.

Você consegue fazer isso!

Se você deseja alcançar o sucesso em todas as dimensões de sua vida, você precisará colocar seu jogo mental sob controle. Certifique-se de que sua mentalidade seja direcionada para o crescimento e o progresso na maior parte das horas em que estiver acordado.

Não permita que o medo o paralise e o impeça de realizar seus sonhos. Incorpore os hábitos de um ativista e comece a gastar tempo em ações consistentes até alcançar o que se propôs a alcançar.

A cada conquista, você descobrirá que sua autoconfiança fica mais forte à medida que começa a dizer que posso fazer isso. Isso, então, levará a mais ação, o que levará a mais sucesso ... Propaganda

E esse ciclo de sucesso? Isso nunca precisa parar.

Mais dicas para construir a atitude certa

• Como começar a viver sua vida acima das limitações
• Como sua atitude determina seu sucesso
• Transforme sua atitude para o sucesso com essas 16 técnicas assassinas
• Motivação positiva vs motivação negativa: qual é a melhor?

Crédito da foto em destaque: Christin Noelle via unsplash.com

Referência