Perder peso pode ser difícil, especialmente quando você não sabe por onde começar. É fundamental que você compreenda os meandros de uma dieta específica antes de decidir sobre ela. A dieta HCG já existe há algum tempo, com milhares de pessoas usando-a para perder peso. No entanto, nem todo mundo pode cantar a mesma música quando se trata de perder peso com sucesso com seu programa de dieta. Para ajudá-lo a entender o que você precisa fazer, aqui está uma análise sobre o que tem tudo a ver com o programa de dieta HCG.

Perder peso usando Dieta HCG cai e o plano de dieta requer que você selecione entre três faixas principais de dieta de baixa caloria de 500 calorias, 800 calorias e 1200 calorias. Isso significa que você não deve consumir mais nem menos do que a quantidade especificada de calorias por dia.

As principais fases da dieta HCG

O protocolo de dieta HCG segue três fases principais que são progressivas da seguinte forma:Propaganda

HCG Fase 1

Isso é chamado de fase de carga e leva os primeiros dois dias do programa de dieta. O objetivo desta fase é desintoxicar seu corpo e ajudá-lo a superar o desejo por açúcares e gorduras. Você normalmente come quase qualquer coisa que possa imaginar, incluindo massas e bolos. É aconselhável comer o máximo que puder. Também será a única vez que você terá permissão para comer o que quiser e em qualquer quantidade

HCG Fase 2

Esta é a fase de queima. A perda de peso real começa aqui durante o plano de dieta de baixa caloria . A dieta calórica mais comum é a de 500, que é combinada com gotas de HCG. Essa fase leva cerca de três semanas e não deve se estender por mais de 42 dias. Você começará a queimar gordura e perder peso, incluindo outras transformações corporais que vêm junto com a perda de peso, como a redução nos centímetros da cintura. Você pode finalmente antecipar o uso de suas roupas de encaixe favoritas!

HCG Fase 3

Isso é chamado de fase de manutenção. Começa imediatamente após a segunda fase e envolve manter-se afastado de açúcares e amidos até que o corpo estabilize o peso recém-adquirido, depois de eliminar os quilos extras. É também durante essa fase que você começa a introduzir alimentos normais à medida que volta às dietas normais.Propaganda

Cada uma das três fases inclui um plano de dieta abrangente com receitas de refeições selecionadas para cada uma. As receitas vão do café da manhã, almoço e jantar com sugestões de sobremesas à sua disposição. O tipo de tempero alimentar e as bebidas preferidas também fazem parte dos planos de refeição. Basicamente, você apenas tem que seguir o plano de dieta e evitar alimentos ricos em carboidratos e açucarados.

Você pode então se preparar para uma jornada para perder peso. Seu acompanhamento e comprometimento serão vitais para o sucesso que será. Portanto, prepare-se física e psicologicamente. Para ajudá-lo, você pode fazer uso de alguns conhecimentos úteis e ajustes que são pouco conhecidos por muitas pessoas que não têm sucesso em sua busca pela perda de peso.

Aqui estão sete segredos pouco conhecidos que podem ajudá-lo a atingir seu objetivo de perda de peso usando Dieta HCG .Propaganda

1. Manter a dieta

Este é um fato bastante óbvio que é ignorado o tempo todo. A maioria das pessoas fica tentada a impedir a entrada de açúcares e alimentos gordurosos. HCG funciona interagindo com seu corpo para levar a uma perda significativa de peso. Ao introduzir açúcares ou alimentos não permitidos, você sabota o processo de perda de peso e, na verdade, cria um desequilíbrio que absorve todo o seu esforço anterior. Evite dar uma mordida ou duas quando você realmente não precisa.

2. Não esperar até morrer de fome

Ter que seguir uma dieta de 500 calorias por dia pode ser assustador no início. É provável que você se sinta faminto pouco antes de seu corpo se acostumar com a nova dieta. Para evitar comer impulsivamente ou mesmo passar fome, é importante que você mantenha os alimentos já preparados, o que poupará tempo para prepará-los.

3. Fazendo o chá verde seu novo amigo

O chá verde é um chá de ervas altamente recomendado, carregado com antioxidantes, nutrientes e uma série de outros benefícios à saúde. Tomando chá verde cada dia foi mostrado para levar a uma perda de gordura eficaz e melhorar a função do cérebro.Propaganda

4. Beber muita água

A água é uma das poucas coisas ilimitadas em sua lista de alimentos durante a dieta HCG. A água é útil para conter seus desejos e reduzir seu apetite, enquanto mantém seu corpo energizado e hidratado.

5. Usando cosméticos à base de água

Evite cosméticos à base de óleo ou qualquer cuidado corporal ou pele relacionado. Em vez disso, use hidratantes para a pele à base de água que irão hidratar sua pele e torná-la mais radiante. Hidratantes para a pele à base de água ajudam a manter a pele saudável e elástica, especialmente após a perda de gordura. Isso ajudará a restaurar a aparência natural da pele, mesmo depois de perder quilos extras com sucesso.

6. Comer menos em intervalos menores

Comer em excesso pode prejudicar seus esforços para perder peso, acumulando mais calorias do que você está usando. Para superar também a sensação de fome, é aconselhável que distribua as refeições ao longo do dia. Isso reduzirá a vontade de comer demais e ainda fornecerá calorias suficientes para alimentar o seu dia.Propaganda

7. Meditação

A meditação demonstrou ter efeitos poderosos em seu foco e motivação para atingir seu objetivo de perda de peso. Encontrar esse momento de silêncio pode ser de grande ajuda, especialmente durante o programa de dieta HCG. Faça a mediação duas vezes ao dia, de manhã ao acordar e antes de dormir. Isso irá melhorar sua concentração, foco e determinação que combinados produzirão resultados tremendos.

Crédito da foto em destaque: http://flickr.com via flickr.com